Zdrowie i kondycja

Ekspert ujawnia, które jogurty owocowe z Biedronki...

1 tydzień temu Jeśli jesteś fanem owocowych jogurtów smakowych, wcale nie musisz mieć zawsze wyrzutów sumienia po ich zjedzeniu. Wystarczy, iż będziesz je wybierać uważnie. Zobacz, które konkretnie poleca specjalista, i włóż je do koszyka przy najbliższych zakupach...

Suplementy diety – Twoje zdrowie w dobrych rękach

1 tydzień temu W dobie pośpiechu i ciągłej aktywności coraz częściej sięgamy po suplementy diety, aby wzmocnić organizm i zadbać o swoje zdrowie. Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, co kryje się za produkcją tych preparatów? Czy wiesz, jak skomplikowana jest ich re...

Dziesiąty...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 1 tydzień temu dziesiąty, czyli imieniny miesiąca he,he... Z lekką obawą wychodziłem dzisiaj pobiegać. Przedwczoraj dziwny ni to ból? prawego stawu skokowego nieźle mnie postraszył:(...

Femke Bol zmienia konkurencję! Od przyszłego sezon...

1 tydzień temu Holenderska gwiazda biegu na 400 m ppł., z powodzeniem startująca też na 400 m płaskie i w sztafecie reprezentacyjnej, dokonuje znaczącej zmiany w swojej karierze. Od przyszłego sezonu będzie startowała na 800 metrów, o czym poinformowała w swoich me...

Zawijam pieczarki w gotowe ciasto i po 20 minutach...

1 tydzień temu Jeśli masz w lodówce zapas ciasta francuskiego i kilka pieczarek, to błyskawicznie możesz przyrządzić przepyszną kolację. Zobaczysz, iż każdy z domowników będzie się zajadać.

Domowa mikstura na pryszcze i zaskórniki. Wystarcz...

1 tydzień temu Pryszcze i zaskórniki mają w zwyczaju pojawiać się w najmniej odpowiednim momencie. Wówczas najczęściej biegniemy do drogerii, łapiemy pierwszy lepszy specyfik i liczymy, iż problem rozwiąże się błyskawicznie. Tymczasem by pomóc swojej skórze, czasem...

Zaawansowany trening maratoński – Adam Nowicki | B...

1 tydzień temu W naszym podcaście gościmy drugiego zawodnika w historii polskiego maratonu. Adam Nowicki opowiada o swoim treningu przed startem w maratonie w Walencji, gdzie przymierza się do ataku na rekord Polski. Jest to klasyczny przykład studium przypadku, al...

Myślisz, iż chleb i makaron tuczą? Profesor Stacho...

1 tydzień temu Unikasz chleba, makaronu i ziemniaków w diecie, bo myślisz, iż węglowodany tuczą i wywołują choroby? Profesor Ewa Stachowska ujawnia prawdę o tych związkach. Sprawdź, czy rzeczywiście szkodzą zdrowiu.

Problemy z Pamięcią Nasilające się Zimą – Jak Wspo...

swiatsupli.pl 1 tydzień temu Gdy zima kradnie nie tylko światło, ale i wspomnienia W okresie zimowym wiele osób po 65. roku życia doświadcza wyraźnego pogorszenia pamięci, spadku koncentracji i osłabienia funkcji poznawczych. Przyczyną nie jest od razu demencja, ale...

"Rozpoczyna się badanie pomidorów z modyfikacją ge...

grazynarebeca3.blogspot.com 1 tydzień temu W badaniu ViTaL-D, prowadzonym przez Instytut Quadram i Centrum Johna Innesa, zrekrutowano 76 osób dorosłych z niskim poziomem witaminy D, aby sprawdzić, czy zupa pomidorowa z edytowanym genem może zwiększyć poziom witaminy D w ciągu 21 dni.W zmodyf...

Popularna przekąska wycofana ze sklepów! Sprawdź, ...

1 tydzień temu Główny Inspektor Sanitarny wydał pilny komunikat w sprawie popularnej przekąski. Zawiera związek, który nigdy nie powinien się w niej znaleźć.

Jesienny hit z 2 składników. Zrób ten deser, a zap...

1 tydzień temu Nie spodziewałam się, iż z taniego, jesiennego warzywa da się zrobić tak pyszny i wyrafinowany deser. Gdy siostra zaserwowała mi ten przysmak, przepadłam. Teraz robię go co weekend. Ty też spróbuj.

Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. Jakiego wspar...

1 tydzień temu Coraz więcej nastolatków zgłasza problemy ze zdrowiem psychicznym. Jak mówią specjaliści, ważne jest, aby gwałtownie zareagować i pomóc. Stąd też dziś (10.10) w opolskim ratuszu odbyła się konferencja „O poMOCy dla Zdrowia Psychicznego”.Udział w niej...

Joanna Jóźwik pobiegnie w Valencia Marathon

1 tydzień temu Nasza redakcyjna koleżanka Asia Jóźwik, medalistka ME na 800 metrów, piąta zawodniczka IO w Rio (a tak naprawdę druga), zapowiedziała start w maratonie w Walencji. Będzie to jej czwarty maraton w życiu. Biegaczka ma śmiałe plany, a my ponownie...

Zmiany w opiece nad pacjentami w ciągu najbliższyc...

1 tydzień temu Możliwe, iż za dziesięć lat częściej będziemy spotykać się w szpitalnych poczekalniach niż w centrach handlowych. Polskie społeczeństwo starzeje się, a choroby...

Halo Racer – test butów z płytką i dedykowanej odz...

1 tydzień temu Under Armour to amerykański producent odzieży i obuwia sportowego, założony w 1996 roku przez Kevina Planka. Marka od początku stawiała na innowacje materiałowe. Jej pierwszym przełomowym produktem były koszulki z technologią Moisture Transport Syste...

Wspiera serce, wątrobę i poprawia wyniki krwi. To ...

1 tydzień temu Jesienią organizm potrzebuje szczególnej troski. Krótkie dni, chłodne poranki i zmienna pogoda sprawiają, iż częściej łapiemy infekcje i czujemy spadek energii. Zanim jednak sięgniemy po suplementy, warto wzbogacić swoją dietę o naturalne produkty. J...

Koniec z miejscowym spalaniem tłuszczu! Trening si...

1 tydzień temu Wiele osób, zwłaszcza kobiety, marzy o szybkim pozbyciu się tłuszczyku z konkretnych „strategicznych” miejsc, takich jak biodra, brzuch czy ramiona. Niestety, koncepcja miejscowego spalania tkanki tłuszczowej jest mitem. Skuteczna i równomierna reduk...

Masz niski poziom żelaza? Zobacz jak temu zaradzić...

1 tydzień temu Na niedobory żelaza narażone są dzieci, kobiety, zwłaszcza w wieku rozrodczym, nastolatki, osoby starsze oraz osoby o zwiększonej aktywności fizycznej

10 oznak, iż masz za niskie żelazo. Nie ignoruj ty...

1 tydzień temu Żelazo jest jednym z kluczowych mikroelementów niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Choć występuje w ciele w stosunkowo niewielkiej ilości, pełni szereg fundamentalnych funkcji. Jego rola obejmuje procesy związane z transpo...

Pojedynczy włosek czy sygnał alarmowy? Owłosienie ...

1 tydzień temu Kilka ciemnych, sztywnych włosków wyrastających na brodzie bywa u kobiet bagatelizowane jako „uroczy defekt”. Specjaliści ostrzegają jednak, iż w części przypadków to wczesny znak zaburzeń pracy przysadki mózgowej – od łagodnego gruczolaka (prolactin...

Chorych przybywa „lawinowo”. „Atakuje narządy jede...

1 tydzień temu Młodzi najczęściej padają ofiarą tocznia Toczeń rumieniowaty układowy to poważna choroba autoimmunologiczna, której groźba wzrasta wraz z późnym wykryciem i niewłaściwym leczeniem. Może prowadzić choćby do śmierci u osób młodych. Najwięcej przypadków...

„Płynna śmierć”. Kardiochirurg przestrzega przed n...

1 tydzień temu Dr Jeremy London, uznany kardiochirurg, który śledzony jest przez setki tysięcy osób w mediach społecznościowych, zdecydował się podzielić swoimi spostrzeżeniami dotyczącymi zdrowego stylu życia. W krótkim wideo przedstawił cztery nawyki, które bezwz...

Badanie przeciwciał przeciwtarczycowych (TRAb)

1 tydzień temu Czym są przeciwciała TRAb? TRAb to przeciwciała przeciwko receptorom hormonu stymulującego tarczycę – TSH. Inna nazwa przeciwciał TRAb to przeciwciała przeciwko receptorowi TSH (anty-TSHR). Receptory […]

Zapalenie Ucha u Dziecka po Każdej Chorobie – Jak ...

swiatsupli.pl 1 tydzień temu Gdy każdy katar kończy się krzykiem bólu w środku nocy Trzecia w nocy. Twoje dziecko budzi się z przeraźliwym krzykiem, trzymając się za ucho. Znowu. Tydzień temu skończyliście antybiotyk po poprzednim zapaleniu, wczoraj pojawił się...

Czy polskie grzyby są równie zdrowe, jak modne azj...

1 tydzień temu Tradycja grzybobrania w Polsce nie ma sobie równych. Ponad 70% Polaków przyznaje, iż zbiera grzyby. Roczne zbiory sięgają choćby 100 tysięcy ton. To plasuje nas w […].

Rola enzymu DAO w metabolizmie histaminy

1 tydzień temu Histamina to biogenny aminokwas o niejednoznacznej reputacji. Z jednej strony umożliwia przekaźnictwo nerwowe, reguluje wydzielanie kwasu solnego w żołądku i jest kluczowym mediatorem reakcji zapalnych, a z drugiej jej nadmiar powoduje zaczerwienieni...

Rozbudowany Ośrodek Badań Klinicznych Pratia Onkol...

healthyandbeauty.pl 1 tydzień temu Ośrodek Badań Klinicznych Pratia Onkologia Katowice powiększył się o prawie 500 mkw. Dla pacjentów z nowotworami hematologicznymi oznacza to bardziej komfortowe warunki, krótszy czas oczekiwania na wizyty i szybszy dostęp do najnowocześniejszych tera...

Badanie świadomości stresu wśród nastolatków: poko...

1 tydzień temu Dla wielu nastolatków stres nie jest wyjątkową sytuacją – 57% młodzieży deklaruje, iż odczuwa go niemal codziennie. Mimo to wciąż brakuje przestrzeni,...

Andropauza, czyli męskie przekwitanie

1 tydzień temu O andropauzie, czyli męskim przekwitaniu, kilka się mówi. To temat tabu dla wielu panów, którym nieodłącznie kojarzy się on ze starością i niedołęstwem. Tymczasem to – tak samo jak w przypadku kobiet i menopauzy – jeden z etapów życia,...

Movember: więcej niż tylko wąsy – profilaktyka, no...

1 tydzień temu Movember to nie tylko wąsy, ale przede wszystkim zdrowie mężczyzn. W tym artykule dowiedzą się Państwo, jak zapobiegać rakowi prostaty i jąder, dlaczego profilaktyka jest ważna i jak dbać o swoje zdrowie psychiczne.

Zdrowie psychiczne a bieganie

1 tydzień temu Bieganie korzystnie wpływa na zdrowie psychiczne, ponieważ zwiększa produkcję neuroprzekaźników takich jak endorfiny, serotonina i dopamina, które poprawiają nastrój i obniżają negatywny stres. Regularna aktywność fizyczna, w tym bieganie, może wspom...

Mam genialny patent na tosty bez pieczywa. Złocist...

1 tydzień temu Są chrupiące, złociste i sycące, a nie mają ani grama mąki. Te tosty podbiją serce choćby największego fana pieczywa. Ja pokochałam je od pierwszego kęsa.

Polacy wykupują teraz na potęgę. Uwaga: przedawkuj...

1 tydzień temu Australijscy i fińscy naukowcy potwierdzili, iż odpowiedni poziom witaminy D nie tylko wzmacnia odporność, ale chroni również przed rakiem skóry i zawałem serca. Niestety, aż 90 proc. Polaków cierpi na jej niedobór. Jak bezpiecznie zwiększyć poziom w...

Oto jedna z najzdrowszych herbat. Skarbnica witami...

1 tydzień temu Chociaż niewielkie, są prawdziwą skarbnicą witamin (zwłaszcza witaminy C) i antyoksydantów. Jesienią warto regularnie pić herbatę z owoców dzikiej róży. Dzięki temu dość gwałtownie odczujemy ich korzystny wpływ na organizm. Wzmocnienie odporności to ...

Najzdrowsza forma spaceru. Spędź czas w naturze, b...

1 tydzień temu Przebodźcowanie - choć jego wpływ na zdrowie nie pozostało do końca zbadany, to większość z nas odczuwa już jego negatywne skutki. Problemy z koncentracją, snem i przewlekłym zmęczeniem dotyczą wielu z nas. Jak sobie z tym radzić? Najlepszym...

Niepłodność u mężczyzn a nadmierna masa ciała

1 tydzień temu Według Światowej Organizacji Zdrowia niepłodność jest chorobą układu rozrodczego zdefiniowaną jako niemożność zajścia w ciążę przez 12 miesięcy regularnego współżycia bez stosowania antykoncepcji. Przyczyny niepłodności u […].

Zobacz dlaczego warto sięgać po awokado…

1 tydzień temu Awokado, potocznie określane również mianem „smaczliwki”, stanowi produkt o wysokiej wartości odżywczej i szerokim zastosowaniu kulinarnym

Naukowcom udało się częściowo przywrócić wzrok nie...

oczymlekarze.pl 1 tydzień temu Jak pokazały eksperymenty, przeszczep rogówki, implanty siatkówki oraz terapia komórkami macierzystymi pozwalają całkowicie lub częściowo odzyskać zdolność widzenia osobom niewidomym z określonymi schorzeniami. Uczeni jednak nie spoczęli na laurach i...

Jak dbać o skórę szyi i dekoltu, aby jak nadłużej ...

oczymlekarze.pl 1 tydzień temu Dzięki odpowiednio dobranym kosmetykom, bogatym w substancje nawilżające, regenerujące i przeciwstarzeniowe oraz ziołom i naturalnym olejom, jesteśmy w stanie skutecznie zapobiegać przesuszeniu, fotostarzeniu i zmarszczkom.

Chorujemy częściej, bo brak nam światła słoneczneg...

oczymlekarze.pl 1 tydzień temu Kontakt ze słońcem to naturalny sposób na zapobieganie wielu chorobom oraz łagodzenie ich objawów. Zależność ta wiąże się prawdopodobnie z ekspozycją na promieniowanie ultrafioletowe oraz powstawaniem witaminy D.

Które zioła są najlepsze na okres okołomenopauzaln...

oczymlekarze.pl 1 tydzień temu Dbanie o potrzeby własnego ciała w czasie perimenopauzy to złożona kwestia. Wśród naturalnych metod łagodzenia objawów znajduje się fitoterapia.

Zmiany składu i masy ciała podczas przejścia menop...

oczymlekarze.pl 1 tydzień temu Istnienie związku między przejściem menopauzalnym (przekwitaniem) a zmianami składu lub masy ciała pozostaje nieustalone. Specjaliści postawili zatem hipotezę, iż niezależnie od starzenia chronologicznego, przekwitanie może mieć szkodliwy wpływ na sk...

Jedno z najpopularniejszych i najbezpieczniejszych...

1 tydzień temu Katar, kaszel, problemy ze snem? Zanim wytoczysz cięższe działa w postaci leków, warto wypróbować proste rozwiązanie z apteczek naszych babć. Lipa to jedno z najpopularniejszych i najbezpieczniejszych ziół, a jej adekwatności podziałają na znacznie w...

Białe plamy na zębach – defekt kosmetyczny czy obj...

healthyandbeauty.pl 1 tydzień temu Jeśli zauważysz białe, żółtawe lub brązowe plamki na świeżo wyrośniętych zębach stałych twojego dziecka, potraktuj to jako sygnał alarmowy. Nasza ekspertka tłumaczy, skąd biorą się takie zmiany i jak można skutecznie i bezboleśnie się ich pozbyć.

Jennifer Lopez ujawnia swoją sportową przeszłość: ...

1 tydzień temu Jennifer Lopez od lat znana jest jako piosenkarka, aktorka i tancerka, ale niewielu wiedziało, iż w młodości mogła zostać… lekkoatletką. W najnowszym odcinku podcastu Las Culturistas prowadzonego przez Matta Rogersa i Bowena Yanga, gwiazda zaskoczyła...

Ten deser to czysta magia, zrobisz go z 2 składnik...

1 tydzień temu Deser bez pieczenia i cukru, gotowy w 2 minuty? Brzmi jak marzenie. Sprawdź, jak gwałtownie i bez wysiłku możesz je zrealizować. Zobaczysz, iż każdy poprosi o dokładkę.

Złoto Syberii w butelce. Ten sok wspiera odporność...

1 tydzień temu Niepozorna pomarańczowa jagoda, od wieków wykorzystywana w medycynie ludowej, dziś przeżywa swój renesans. Sok z rokitnika to prawdziwa bomba witaminowa. Warto po niego sięgać szczególnie teraz, w okresie przeziębień. Jakie udokumentowane adekwatnośc...

Szkolenie pracowników działów promocji/marketingu ...

twojakrew.pl 1 tydzień temu Szkolenie pracowników działów promocji/marketingu – w służbie honorowego krwiodawstwa W dniach 7 – 8 października 2025 r. pracownicy działów promocji/marketingu z 23 Centrów Krwiodawstwa i Krwiolecznictwa w Polsce wzięli udział w szkoleniu poświęcony...

Cardio a mięśnie brzucha. Jakie ćwiczenia pozwolą ...

1 tydzień temu Kiedy mówimy "płaski brzuch", większość osób pomyśli prawdopodobnie o godzinach spędzonych na macie i mozolnym wykonywaniu tradycyjnych brzuszków. Jednak ciało nie działa jak kalkulator, który odejmuje centymetry dokładnie tam, gdzie byśmy chcieli. j...