Zdrowie i kondycja

Lekarze ostrzegają: Drętwienie rąk może być przycz...

2 dni temu Drętwienie rąk może być spowodowane niedoborem witamin i minerałów. Może być także objawem silnego stresu i nerwicy. Czasem spowodowane jest zwyrodnieniami odcinka szyjnego kręgosłupa, a czasem jest objawem groźnego zawału serca. Drętwienie rąk – k...

Profilaktyka raka szyjki macicy: rozszerzone genot...

healthyandbeauty.pl 2 dni temu ALAB laboratoria to pierwsza sieć diagnostyczna w Europie Środkowo-Wschodniej, która wdraża innowacyjną technologię do badań przesiewowych w kierunku DNA wirusa brodawczaka ludzkiego (HPV) z rozszerzonym genotypowaniem.

W Polsce jest powszechny i kosztuje 15 zł za kg. Z...

2 dni temu Jesień to czas, gdy większość z nas myśli przede wszystkim o grzybach, zapominając o owocach, które wciąż możemy zbierać na dziko. Wśród nich coraz bardziej dostępny staje się dereń jadalny – drobny czerwony owoc, który często nazywany jest „polską.....

Okradają klientów Biedronki przy samych kasach. Pr...

2 dni temu Coraz więcej niepokojących informacji napływa od klientów popularnej sieci sklepów Biedronka. Według relacji posiadaczy karty lojalnościowej lub aplikacji Moja Biedronka, stale dochodzi do sytuacji, w których tracą oni dostęp do promocji dostępnych w...

Kończ dzień herbatą ziołową - oto trzy najzdrowsze...

2 dni temu Jeden kubek ziołowej herbaty może zmienić więcej, niż myślisz. Zamiast sięgać wieczorem po kieliszek wina i przekąski, które obciążają wątrobę i utrudniają regenerację organizmu, spróbuj podarować sobie filiżankę ziołowego naparu. Lepszy sen, spokojn...

PKO Biegowe 360° – oglądaj konferencję na żywo w f...

2 dni temu Nie możesz być z nami w Zakopanem? Będziesz mógł uczestniczyć w konferencji PKO Biegowe 360° bez wychodzenia z domu. Ruszyła sprzedaż dostępu PPV (Pay Per View) do transmisji online największego wydarzenia biegowego w Polsce. Wiedza, inspiracja, społ...

Doświadczanie muzyki przez słuch i dotyk wzmacnia ...

2 dni temu Badanie opublikowane 1 października 2025 r. w „Frontiers in Virtual Reality” pokazuje, w jaki sposób multisensoryczne doświadczenia muzyczne mogą zwiększyć przyjemność, zmniejszyć niepokój...

Nie tylko grypa i COVID. W Krakowie powraca zapomn...

2 dni temu Jesień to okres, kiedy liczba infekcji dróg oddechowych rośnie, co wiąże się zwłaszcza z grypą oraz COVID-19. Jednak w tym roku pojawił się również inny problem zdrowotny, który wielu z nas zdążyło już zapomnieć – krztusiec. W Krakowie sytuacja...

Nie dodaję bułki do mielonych, tylko ten składnik....

2 dni temu Kotlety mielone kojarzą się zwykle z ciężkimi i kalorycznymi przysmakami. Wystarczy jednak dokonać kilku prostych zmian w klasycznym przepisie, by przestały tuczyć, a zaczęły wspomagać odchudzanie. Warto dorzucić też do nich jeden nietypowy dodatek.

Czego nie jeść po 60. roku życia? Te produkty szcz...

2 dni temu Wraz z biegiem lat nasz organizm potrzebuje coraz dokładniej dobranej diety, aby zachować zdrowie oraz sprawność umysłową. Produkty, które dla młodszych osób bywają bezproblemowe, mogą w starszym wieku stanowić poważne zagrożenie dla zdrowia. Z tego ...

Grzybów czas!

biobazar.org.pl 2 dni temu Jesień to moment, w którym wypatrywać możecie na naszym targu smakowitych darów lasu. Grzyby zbiera chętnie Pan Witold z Eko Sad Broda, pojawia się z nimi w sobotę na BioBazarze – o ile rzecz jasna wysyp na takie zbiory...

Centrum Medyczne Terpiłowski – flebologia, sklerot...

healthyandbeauty.pl 2 dni temu Choroby żył kończyn dolnych to problem, który z biegiem lat dotyczy coraz większej liczby osób. Nieleczona niewydolność żylna prowadzi nie tylko do obrzęków, bólu i uczucia ciężkości nóg, ale może także skutkować poważnymi powikłaniami. Właśnie dlate...

Biegnę dla zdrowej głowy

2 dni temu Uczestnicy biegu 5. PKO Dycha pod Krokwią w Zakopanem [link do zapisów] w dniu 18 października 2025 r. mogą włączyć się do charytatywnej akcji biegowej „biegnę dla zdrowej głowy” i pomóc Polskiemu Stowarzyszeniu na rzecz Osób z Niepełnosprawnością In...

Polacy kochają to mięso. A to prawdziwy pakiet che...

2 dni temu Piersi z kurczaka to najczęściej wybierane mięso w Polsce. Cenione za delikatność, niską zawartość tłuszczu oraz prostotę przygotowania, często goszczą na naszych stołach jako świetne źródło białka. Niestety, chociaż same piersi są pełnowartościowe, ...

"Odporność miejska: ekstrakt z mniszka lekarskiego...

grazynarebeca3.blogspot.com 2 dni temu Chociaż często postrzegany jako chwast, mniszek lekarski jest w rzeczywistości powszechnie dostępnym i silnym ziołem, które jest zarówno jadalne, jak i lecznicze. Jego zdolność do wzrostu prawie wszędzie sprawia, iż mniszek lekarski jest odpornym i ...

Jak odbudować odporność, gdy organizm mówi „dość”?...

swiatsupli.pl 2 dni temu Prawdziwe przyczyny, które osłabiają Twój układ immunologiczny – i jak możesz to odwrócić Środek października. Wchodzisz do biura, a w powietrzu czuć mieszankę perfum i sprayu do nosa. Ktoś kaszle w rogu, ktoś inny próbuje...

Modna diagnoza czy realny problem medyczny? Na tym...

2 dni temu Zespół nieszczelnego jelita to diagnoza będąca idealnym przykładem rozmijania się nauki opartej na twardych dowodach i popularnych narracji forsujących ,,modne diagnozy”. Z jednej strony są pacjenci szukający przyczyn uporczywych dolegliwości, z drug...

"Nasiona sezamu: maleńka potęga składników odżywcz...

grazynarebeca3.blogspot.com 2 dni temu Nasiona sezamu są jedną z najstarszych uprawianych roślin oleistych, której historia sięga ponad 5000 lat i pochodzą z Afryki i Indii.Nasiona sezamu są bogatym źródłem białka, zdrowych tłuszczów, błonnika, wapnia, magnezu, żelaza,, miedzi, witamin z...

Przepis fitness: makaron z wegańskim sosem dyniowy...

2 dni temu Jeśli szukają Państwo pysznego, prostego i sycącego obiadu, ten wegański makaron z sosem dyniowym będzie idealnym wyborem. Przygotujcie Państwo jesienny przysmak pełen błonnika, który doskonale wpisze się w dietę fitness.

Seniorzy powinni jeść 2 sztuki dziennie. Wspierają...

top.pl 2 dni temu Istnieją produkty, które powinny znaleźć się w diecie każdego seniora. Jednymi z nich są zawierające mnóstwo dobroczynnych składników orzechy włoskie. Przyczyniają się one do poprawy funkcjonowania mózgu, wspierają prawidłowe działanie układu sercowo...

O kondycji zdrowia psychicznego na Politechnice Op...

2 dni temu Wpływ na układ nerwowy i jego modulowanie, wyciszanie stresu czy oczyszczanie napięcia i emocji. Tych kwestii dotyczyła druga edycja Dnia Zdrowia Psychicznego na Wydziale Wychowania Fizycznego i Fizjoterapii Politechniki Opolskiej.Ubiegłoroczna odsło...

Zrób to szybkie śniadanie zamiast kanapek. Reguluj...

2 dni temu Znudziły ci się kanapki i owsianka? Wypróbuj śniadaniowy hit. To popularny produkt w zupełnie nowej odsłonie. Jest nie tylko niezwykle smaczny, ale też naprawdę bardzo zdrowy.

SuperHalfs: czym jest ten cykl i jak zdobyć tytułu...

2 dni temu Wyobraź sobie, iż posiadasz paszport, w którym zamiast wiz, które czasami wbija się przy przekroczeniu niektórych granic, gromadzisz… pieczątki z półmaratonów. Każdy stempel to odrębna historia biegu i przygody, która rozkłada się na kilka lat i prow...

Równie ważna jak witamina D. Chroni przed osteopor...

2 dni temu Częstsze kontuzje, słabe kości i choroby układu krążenia wydają się czymś normalnym w starszym wieku, ale wcale nie musi tak być. Okazuje się, iż seniorzy mogą cieszyć się zdrowym sercem i życiem bez bólu stawów. Lekarze alarmują, iż za...

Nutripsychiatria. Jak dieta może wspierać zdrowie ...

2 dni temu Coraz częściej mówi się, iż jelita to nasz „drugi mózg”. To, co jemy, nie tylko odżywia ciało, ale także kształtuje nastrój, wpływa na pamięć i odporność […].

Jesienny owoc doskonały dla jelit i serca. Najważn...

2 dni temu Gruszki to jedne z najstarszych owoców uprawianych przez człowieka. Dziś, chociaż pojawiają się często i w sadach i na stołach, to wciąż są niedoceniane w porównaniu z jabłkami. Tymczasem regularne jedzenie gruszek może przynieść wiele korzyści zdrow...

Czy Mogę Trenować z Zapaleniem Zatok – Kiedy Sport...

swiatsupli.pl 2 dni temu Gdy nos jest zatkany, głowa pęka, a ty zastanawiasz się czy pójść na siłownię Poranek, budzisz się z uczuciem, jakby ktoś nalał betonu do twojej głowy. Próbujesz oddychać nosem – niemożliwe. Pochylasz się do przodu...

Wyśpij się na zdrowie! Jedna prosta zmiana, która ...

2 dni temu Sen to nie luksus, tylko filar zdrowia. Dobre noce realnie zmniejszają ryzyko chorób serca i udaru, cukrzycy typu 2, demencji, infekcji oraz problemów metabolicznych. Sprawdź, ile i jak spać, by działał efekt ochronny – i co mówi o tym...

Dodaj ten olej do sałatki, twoja wątroba ci podzię...

3 dni temu Ten olej nie tylko dodaje sałatce oryginalnego smaku, ale też wspiera pracę wątroby, trawienie, a to przyczynia się do oczyszczenia organizmu z toksyn. Zobacz, czego dokładnie użyć, by zatroszczyć się o swoje zdrowie.

Dzięki pomocy klientów Rossmanna mali pacjenci są ...

healthyandbeauty.pl 3 dni temu Pierwszy etap rozbudowy Kliniki Neurologii Rozwojowej i Epileptologii w Centrum Zdrowia Matki Polki już się zakończył. 20 mln zł przekazanych przez Rossmanna umożliwi poprawę warunków leczenia pacjentom trafiającym do szpitala w Łodzi z całego kraju....

Nowa lista chorób zawodowych jeszcze w tym roku. U...

3 dni temu Już od 21 grudnia 2025 roku planowane jest rozszerzenie katalogu chorób zawodowych w Polsce. Zmiany wynikają z projektu nowelizacji rozporządzenia Rady Ministrów, który ma dostosować polskie prawo do najnowszej wiedzy i unijnych regulacji dotyczących...

Już nie herbata z cytryną. Moja rodzina pije ten n...

top.pl 3 dni temu Sezon na przeziębienia wciąż trwa. Zdecydowanie lepiej zapobiegać infekcjom niż później je leczyć. Właśnie dlatego podaję mojej rodzinie pewien rozgrzewający napój, który wzmacnia odporność sto razy lepiej niż herbata z cytryną. Zacznij go pić, a cho...

Blefaroplastyka – sposób na opadające powieki

healthyandbeauty.pl 3 dni temu Opadające powieki to konsekwencja wiotczenia skóry, przemieszczania się tkanki tłuszczowej i osłabienia mięśni. Jednym ze sposobów pozbycia się tego dokuczliwego problemu jest zabieg chirurgiczny nazywany fachowo blefaroplastyką.

Naczyniaki rubinowe – problem tylko estetyczny i p...

esteklinika.pl 3 dni temu Niewielkie, czerwone kropeczki na skórze, które z czasem mogą stać się nieco większe i bardziej widoczne – to właśnie naczyniaki rubinowe (łac. angioma senile). Choć ich wygląd czasem budzi niepokój, warto wiedzieć, iż są całkowicie łagodne i nie sta...

Pielęgniarka Przyszłości – innowacyjny projekt dla...

healthyandbeauty.pl 3 dni temu Śląski Uniwersytet Medyczny stworzył innowacyjny projekt dla studentów pielęgniarstwa o nazwie "NurseFormers – Pielęgniarka Przyszłości". Zawiera on zajęcia fakultatywne z zarządzania stresem i przeciwdziałania wypaleniu zawodowemu, kursy z wykorzyst...

Kiedy zabrać dziecko na pierwszą wizytę u dentysty...

3 dni temu Zdrowy uśmiech zaczyna się w pierwszych miesiącach życia. Choć mleczne zęby wypadną, to one wyznaczają standardy higieniczne i nawyki na całe życie. Wiele badań pokazuje, iż próchnica należy do najczęstszych chorób przewlekłych wśród dzieci . Wczesna...

Tyle możesz zarobić na kasztanach. Skupy podały ce...

3 dni temu Jesień to idealny czas na spacer po parku, który może zakończyć się zapełnioną reklamówką brązowych kasztanów. Choć nie nadają się one do jedzenia, w Polsce mają stałą wartość na rynku. Oddając je do punktu skupu, można zyskać dodatkową gotówkę....

Seniorzy jedzą smalec na potęgę, a szkodzi to wątr...

3 dni temu Starsze osoby często sięgają po smalec, traktując go niemal jak „lek na chandrę”. Dzięki niemu potrawy zyskują na smaku, a poczucie sytości jest dłuższe. Niestety, taka częsta konsumpcja tego tłuszczu zwierzęcego niesie za sobą poważne konsekwencje z...

Dlaczego Bolą Mnie Mięśnie 3 Dni po Treningu, a Ni...

swiatsupli.pl 3 dni temu Gdy szczyt bólu przychodzi z opóźnieniem i zastanawiasz się, czy to normalne Poniedziałek, intensywny trening nóg po miesiącu przerwy. Wtorek rano – czujesz lekką sztywność, ale dajesz radę schodzić po schodach. „To było łatwiejsze niż...

Prosty składnik diety może cofnąć uszkodzenia wątr...

3 dni temu Najnowsze badania zespołu z Uniwersytetu Kalifornijskiego w Irvine dowodzą, iż zmiana diety może nie tylko zapobiegać, ale również cofać rozwój niealkoholowego stłuszczenia wątroby. Za to przełomowe działanie odpowiada błonnik pokarmowy – inulina, na...

Ten grzyb do złudzenia przypomina kanię, ale jest ...

3 dni temu Grzybobranie to niemal tradycja jesieni – tysiące osób przemierza lasy, by zebrać najpyszniejsze i najpiękniejsze okazy. Czubajka kania (Macrolepiota procera) jest jednym z najchętniej wybieranych gatunków, cenionym zwłaszcza za wyjątkowy smak po usm...

Aromaterapia, przyprawy i balans. Klaudia Gołaszew...

3 dni temu Za nami pierwsze tygodnie adaptacji w żłobkach, przedszkolach i szkołach. Do tego nałożyła się chłodna i deszczowa jesień, która sprzyja przeziębieniom, kaszlom i katarom. Studio audycji 'O Matko!' odwiedziła Klaudia Gołaszewska, doula z przychodni '...

Czy polifenole z roślin to nowa generacja naturaln...

zdrowiebezlekow.pl 3 dni temu Polifenole to cenne związki, które można odnaleźć w różnych częściach roślin – w owocach i w ich skórce, w nasionach, liściach, kwiatach czy korzeniach. Spełniają one istotną funkcję ochronną. Sprawdź.

Najgroźniejszy nowotwór w Polsce. Może dawać widoc...

3 dni temu W Polsce rak płuca pozostaje jednym z najczęściej diagnozowanych nowotworów, dotykając zarówno kobiety, jak i mężczyzn. Zauważalna jest jednak zmiana w charakterystyce osób chorych. Kiedyś kojarzono go głównie z mężczyznami w wieku średnim oraz stars...

Karpatka bez glutenu – jak ją przygotować? Przepis...

biogo.pl 3 dni temu Karpatka to klasyk polskich deserów – delikatne ciasto parzone przełożone puszystym kremem budyniowym. Ale co zrobić, jeżeli unikasz glutenu? Dobra wiadomość – karpatka bez glutenu jest jak najbardziej możliwa! A do tego równie pyszna i lekka jak tra...

Nie zazdrość Japonkom figury. Poznaj ich prosty sp...

3 dni temu Można mieć zgrabną sylwetkę bez rygorystycznych diet, trzeba jednak świadomie wybierać to, co jemy. Zobacz, jak robią to Japonki i korzystaj z ich doświadczenia, a też będziesz cieszyć się piękną figurą.

Na te witaminy uważaj po 50. roku życia. Ich nadmi...

3 dni temu Wraz z wiekiem zapotrzebowanie organizmu i sposób przetwarzania niektórych witamin i minerałów ulega zmianom. To, co mogło być korzystne przed pięćdziesiątką, niekoniecznie musi być bezpieczne po jej przekroczeniu. Według ekspertów zajmujących się ba...

Te batoniki są sto razy lepsze od sklepowych. Robi...

3 dni temu Gotowe batoniki ze sklepu często zawierają mnóstwo cukru i sztucznych dodatków. Możesz samodzielnie w domu przygotować coś znacznie lepszego. Koniecznie sprawdź ten zdrowy przepis.

Pełnowartościowe posiłki z niskim indeksem glikemi...

3 dni temu Nagłe ataki głodu i problemy z koncentracją często mają swoje źródło w diecie. Kluczem do stabilizacji energii jest kontrola poziomu cukru we krwi. Dobrze zbilansowane posiłki z niskim indeksem glikemicznym stanowią jeden z aspektów zdrowego stylu ży...

Jesienią piekę prościutkie jabłka z dwoma dodatkam...

3 dni temu Jabłka idealnie sprawdzają się do deserów. Są tanie i łatwo dostępne, a do tego cudownie smakują i pachną. Zobacz, co pysznego możesz z nich przygotować. W dodatku nie wykorzystasz ani grama cukru.