Zdrowie i kondycja

Zrób to zamiast kopytek. Jesienne kluseczki Robert...

1 miesiąc temu Kluski dyniowe są fantastyczną alternatywą dla klasycznych kopytek. Wychodzą cudownie puszyste i delikatne. Co więcej, to idealne danie na tę porę roku. Zobacz, jak je przygotować.

Kwaśne jak żelki, ale można jeść bez wyrzutów. Pom...

1 miesiąc temu Suszony berberys, o którym mowa, to niewielkie, czerwone i kwaśne jagody, wykorzystywane od wieków zarówno w medycynie ludowej, jak i w kuchni. Ich smak przypomina orzeźwiającą żurawinę. Szczególnie popularny stał się w kuchni perskiej, gdzie dodaje ...

Jedz placki z kaszy gryczanej zamiast chleba – prz...

1 miesiąc temu Pieczywo jest popularnym składnikiem diety wielu Polaków, jednak nie każdy chce lub powinien spożywać je w dużych ilościach. jeżeli planujesz zmniejszyć spożycie chleba, wypróbuj placki z kaszy gryczanej. Są nie tylko smaczne, ale także lekkie – chru...

Czy laserowa korekcja wzroku jest bezpieczna?

1 miesiąc temu Laserowa korekcja wzroku to zbiór procedur chirurgicznych, których celem jest trwała korekcja wad refrakcyjnych oka (krótkowzroczność, nadwzroczność, astygmatyzm). Operacje polegają na modelowaniu rogówki dzięki lasera (np. Excimer, femtosekundowego)...

Nigdy nie chorował. 113-latek zawsze jadł takie śn...

1 miesiąc temu Francisco Nunez Olivera, zwany „dziadkiem świata”, zmarł w 2018 roku w wieku 113 lat w swojej rodzinnej miejscowości Bienvenida, położonej na południowym zachodzie Hiszpanii. Przez całe życie stał się symbolem długowieczności i dowodem na to, jak wie...

Nawykowa niestabilność stawu skokowego: aspekty kl...

1 miesiąc temu Nawykowa niestabilność stawu skokowego (CAI) stanowi poważny problem kliniczny, któremu często towarzyszą nawracające urazy. Definiuje się ją jako subiektywne wrażenie „niestabilności” stawu, które najczęściej pojawia się po urazie, choćby gdy strukt...

Ponad 90 tys. zakażeń wirusem RSV. Czterech na dzi...

1 miesiąc temu Eksperci biją na alarm: wirus RSV stał się głównym winowajcą infekcji dróg oddechowych. Do końca sierpnia zanotowano już ponad 92 tysiące zakażeń, podczas gdy rok temu liczba ta wyniosła około 38 tysięcy. Dane pochodzące z raportu dostępnego na stron...

7 przypadek dopingu w Kenii, tylko w 2025!

1 miesiąc temu Diana Chepkorir, kenijska lekkoatletka specjalizująca się w biegach długich oraz ulicznych, została tymczasowo zawieszona za użycie substancji zabronionej. To kolejny przypadek dopingu w Kenii w tym roku. Tym razem sprawa dotyczy naruszenia przepisów...

Ochronna rola witaminy D w łuszczycy

1 miesiąc temu Najnowsze, duże badanie kohortowe opublikowane w „JAAD” analizuje, czy wyższy poziom witaminy D we krwi może chronić pacjentów z łuszczycą przed ogólnoustrojowymi konsekwencjami.

Kolagen i aminokwasy – jak wspierają regenerację i...

zdrowiebezlekow.pl 1 miesiąc temu W poszukiwaniu skutecznych metod wspierania zdrowia stawów coraz większe zainteresowanie budzi kolagen – białko strukturalne o unikalnych adekwatnościach, a także aminokwasy. Sprawdźmy co kryją?

Które bułki sycą i wspierają zdrowie? Katarzyna Bo...

1 miesiąc temu Bułki jako element zdrowej diety? To możliwe – pod warunkiem iż wiesz, po które pieczywo sięgać. Sprawdź, co najczęściej wybiera Katarzyna Bosacka. Ta „ściągawka” znacznie ułatwi ci codzienne zakupy.

Fitoterapia i jej zalety dla Twojego zdrowia

biogo.pl 1 miesiąc temu Fitoterapia to metoda profilaktyki i terapii, w której wykorzystuje się surowce roślinne, takie jak liście, korzenie, kora, kwiaty czy owoce. Preparaty ziołowe mogą mieć formę naparów, kapsułek, nalewek, olejków eterycznych czy maści. Ich działanie z...

Apteka internetowa Zdrowie

fiorda.pl 1 miesiąc temu Apteka internetowa Zdrowie Sprawdź dostępność

Nigdy nie miksuj tych suplementów z lekami. Tworzą...

1 miesiąc temu Aż 75 proc. Polaków regularnie sięga po suplementy. Szacuje się jednak, iż tylko co trzeci robi to po konsultacji z lekarzem. To poważny błąd, ponieważ niektóre suplementy wchodzą w interakcje z innymi, co może obniżać ich skuteczność. Również konkre...

Zimna woda wieczorem i kołdra obciążeniowa. Czyli ...

1 miesiąc temu Chłód i sen to nie sprzeczność, ale współpraca. Ciało potrzebuje subtelnego obniżenia temperatury, aby łatwiej wejść w stan relaksu i głębokiego snu. Kołdra pełni rolę bufora - pozwala organizmowi stopniowo się schłodzić, zapewniając komfort. Może te...

Czym Różni się Kolagen Rybi od Wołowego? Poznaj 5 ...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Stajesz przed półką z suplementami i widzisz kolagen z dorsza za 120 złotych obok kolagenu wołowego za 60. Sprzedawca przekonuje iż rybi to „premium” a wołowy to „ekonomiczny”. Tymczasem prawda jest bardziej skomplikowana – każdy...

Kudosy mnie napędzają. Mikołaj „Tyszka” Tyszkiewic...

1 miesiąc temu Gościem najnowszego odcinka podcastu ⁦Bieganie.pl⁩ jest Mikołaj Tyszkiewicz: popularny twórca internetowy, który swoją pasję do sportu rozwija na wielu płaszczyznach. Od TikToka i YouTube’a, przez kulturystykę i siłownię, aż po bieganie i triathlon, ...

Biorę orzechy włoskie i robię najlepsze smarowidło...

1 miesiąc temu Jeśli masz dość klasycznych kanapek z szynką lub serem, to koniecznie sięgnij po smarowidło z orzechów włoskich. Zrobisz je w prosty sposób, a zobaczysz, iż z chęcią będziesz zajadać kanapki z taką pastą.

Twój plan biegania: ile sesji i kilometrów tygodni...

newsy.wizaz.pl 1 miesiąc temu Ile biegać tygodniowo? Regularne bieganie, minimum trzy razy w tygodniu po 30 minut, co odpowiada zwykle 10–15 km tygodniowo, wspiera zdrowie i formę. Poznaj szczegółowe wytyczne dotyczące dystansu i częstotliwości biegania.

Co zrobić z wodą z mozzarelli? To prawdziwa witami...

1 miesiąc temu Ser mozzarella ma mnóstwo fanów na całym świecie, także w Polsce. Większość z nas spożywa jedynie białe kulki, nie wiedząc, iż woda z sera to prawdziwa witaminowa bomba. Jak skorzystać z jej wyjątkowych wartości?

Chcesz szybciej schudnąć? Lekarka mówi wprost: jed...

1 miesiąc temu Zależy ci na tym, by zrzucić nadprogramowe kilogramy? Zwróć uwagę na to, od czego zaczynasz dzień. Lekarka radzi, by na śniadanie wybierać jeden konkretny produkt.

Odchudzanie bez liczenia kalorii. najważniejsze za...

1 miesiąc temu Chcesz schudnąć, ale nie masz ochoty liczyć każdej kalorii i ważyć każdego posiłku? Dobra wiadomość: nie musisz. Skuteczne odchudzanie może być prostsze, niż myślisz, bez kalkulatora w ręku. Jak wprowadzić zdrowe nawyki, które naprawdę działają? Odpo...

Czy przy problemach z glikemią trzeba rezygnować z...

1 miesiąc temu Wielu pacjentów zmagających się z zaburzeniami gospodarki węglowodanowej takimi jak np. insulinooporność czy cukrzyca typu 2 zadaje sobie pytanie: czy owoce są dla mnie bezpieczne? Najnowsze rekomendacje Polskiego Towarzystwa Diabetologicznego z 2025...

Zdmuchnij pianę i zbierz pieniądze na zakupy w Ros...

healthyandbeauty.pl 1 miesiąc temu Tym razem to nie akcja promocyjna, ale zabawa. Aby wziąć w niej udział, wystarczy ściągnąć na telefona apkę Rossmann PL i przystąpić do Klubu Rossmann. Zasady zabawy "Zdmuchnij pianę" są proste: dmuchasz i masz szansę zebrać pieniądze, które zamienia...

Sentaku – herbaciany zabieg relaksacyjny na ciało

healthyandbeauty.pl 1 miesiąc temu Choć wygląda niepozornie, zielona herbata to potężny sprzymierzeniec urody i zdrowia. jeżeli chcesz się przekonać na własnej skórze, jak działa na nią zielona herbata, umów się na Sentaku - relaksacyjny zabieg na ciało.

Trauma i PTSD – Jak Przeszłość Wpływa na Obecną Se...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Ciało sztywnieje gdy partner dotyka cię w sposób przypominający tamto zdarzenie. Flashbacki podczas seksu wyrywają cię z teraźniejszości. Dysocjujesz – patrzysz na siebie z góry zamiast czuć przyjemność. W Świat Supli rozumiemy iż trauma seksualna......

Relacja z 4. Biegu WAŁBRZYCH TĘTNI DOBREM – Biegac...

twojakrew.pl 1 miesiąc temu 14 września 2025 r. Wałbrzych po raz kolejny zatętnił dobrem. Blisko 200 osób pokonało dystans 4500 metrów przez zielone alejki parku miejskiego, by wspólnie promować ideę honorowego krwiodawstwa. 4. Bieg WAŁBRZYCH TĘTNI DOBREM nie był zwykłym wydarz...

Przepisy fitness na 11 pysznych i zdrowych sałatek...

1 miesiąc temu Przepisy fitness na 11 pysznych i zdrowych sałatek są pełne warzyw i owoców. Zawierają minimum kalorii, ale za to dużo białka. Zachęcamy do wypróbowania!.

Ostrzeżenia: ta kasza może szkodzić zdrowiu! Znana...

1 miesiąc temu Kasze uchodzą za zdrowszą alternatywę dla makaronów czy ziemniaków. Jednak, jak się okazuje, choćby one mogą szkodzić zdrowiu. Znana sieć sklepów wydała pilny komunikat w sprawie jednego, konkretnego produktu.

Jak funkcjonuje recepta online?

1 miesiąc temu Recepta online to nowoczesne rozwiązanie, które zyskuje coraz większą popularność w Polsce i na świecie, umożliwiając pacjentom uzyskanie potrzebnych leków w wygodny i szybki sposób, bez konieczności osobistej wizyty u lekarza. Funkcjonowanie tego sy...

Jak zaburzenia hormonalne wpływają na masę mięśnio...

1 miesiąc temu Zaburzenia hormonalne wpływają na ogólny stan zdrowia oraz masę mięśniową zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Poznajcie ważne informacje na temat hormonów, ich wpływu na mięśnie, a także menopauzy i zaburzeń hormonalnych.

Stan skóry może wskazywać na obniżoną odporność: n...

1 miesiąc temu Zmiany na ustach, języku, paznokciach czy włosach nierzadko zdradzają, iż układ immunologiczny potrzebuje wsparcia. Problem w tym, iż łatwo je zbagatelizować - uznać afty za efekt przypadkowego przygryzienia, opryszczkę za "nerwowy epizod", a suche d...

Zmiany na ustach, języku, paznokciach czy włosach?...

Krótsze kolejki na operację zaćmy i szybszy powrót...

1 miesiąc temu Zaćma to najczęstsza przyczyna odwracalnej ślepoty na świecie - odpowiada za ponad połowę przypadków utraty wzroku. W Polsce walczy z nią około 800 tysięcy osób, a według prognoz GUS do 2030 roku liczba pacjentów z tą chorobą wzrośnie...

Kiedy pacjent może skorzystać z bezpłatnego transp...

1 miesiąc temu Ból, ograniczona sprawność czy chemioterapia potrafią zamienić prostą drogę do przychodni w prawdziwe wyzwanie. Dobra wiadomość: w wielu sytuacjach Narodowy Fundusz Zdrowia pokrywa koszty przewozu karetką, a ty nie płacisz ani złotówki. Sprawdź, kied...

Przepis fitness: Wegański kubek z domowym jogurtem...

1 miesiąc temu Rozpocznijcie dzień adekwatnie! Na przykład, szybkim i prostym śniadaniem podanym jako wegański kubek, który zawiera jogurt nerkowcowy pełen żywych kultur bakterii oraz dawkę błonnika i białka owsianego. Oprócz smacznego doświadczenia, wesprzecie rów...

Czy Suplementacja Kwasem Pantotenowym Pomaga w Wal...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Próbowałeś wszystko – izoretynoiną zniszczyłeś wątrobę, antybiotyki rozjechały jelita, miejscowe retinoidy spaliły skórę. Tymczasem w internecie czytasz o ludziach którzy wyleczyli torbielowaty trądzik witaminą B5. Brzmi za pięknie? W Świat Supli roz...

Sposób Koreanek na figurę bez wyrzeczeń. Sprawdź, ...

1 miesiąc temu Koreanki chętnie chwalą się szczupłą sylwetką. W utrzymaniu figury pomaga im dieta k-pop. Sprawdź, czy warto czerpać z niej inspiracje.

Ruszyły zapisy na szczepienie przeciw COVID-19

1 miesiąc temu Rozpoczęły się zapisy na szczepienie przeciw COVID-19. Skierowania są widoczne na Internetowym Koncie Pacjenta. Szczepienia rozpoczną się w kolejny poniedziałek - 22 września.Zakażenia wirusem SARS-CoV-2 są przez cały czas niebezpieczne, szczególnie ...

"Uczniowie zmieniają cukrzycę" - czyli o zdrowiu, ...

1 miesiąc temu Statystyki pokazują, iż na starym kontynencie to polskie dzieci tyją najszybciej, a nadmierna masa ciała zwiększa ryzyko cukrzycy typu 2, która jeszcze kilkanaście lat temu dotykała przede wszystkim dorosłych. W kolejnym odcinku "Zdrowie Rano" Anna Z...

Rak głowy i szyi długo nie daje sygnałów. 60 proce...

1 miesiąc temu Nowotwory głowy i szyi to choroby podstępne – przez długi czas dają objawy, które łatwo pomylić ze zwykłym przeziębieniem czy przemęczeniem. Chrypka, ból gardła, afty w jamie ustnej czy trudności w połykaniu wydają się niegroźne, ale jeżeli utrzymują...

Długo nie daje sygnałów. 60 procent przypadków rak...

Profilaktyka i naturalne wspomaganie walki z nowot...

oczymlekarze.pl 1 miesiąc temu Jakie są wczesne objawy chorób nowotworowych, czynniki zwiększające ryzyko zachorowania oraz przyczyny nowotworów? Jak zapobiegać chorobie nowotworowej dzięki diety i jaką rolę odgrywa nasz móg? Kompleksowe wyjaśniania i wskazówki przedstawia prof. z...

Kupiłeś tę przyprawę znanej marki? GIS ostrzega: u...

1 miesiąc temu Główny Inspektor Sanitarny wydał pilny komunikat w sprawie jednej z popularnych przypraw. W jej składzie wykryto niebezpieczne związki. Sprawdź szczegóły i zrób przegląd kuchennych szafek.

Jak wygląda proces odwyku i jakie metody obejmuje?...

1 miesiąc temu Proces odwyku od substancji uzależniających to trudna, ale i ważna droga. Z własnego doświadczenia wiem, iż to nie tylko zerwanie z nałogiem, ale przede wszystkim odbudowa życia – zarówno psychicznie, jak i fizycznie. Wymaga to planu działania, profe...

Ma mało kalorii, moc witamin, żelazo i błonnik. W ...

1 miesiąc temu To niskokaloryczne warzywo pełne błonnika i zdrowych składników odżywczych, takich jak witaminy A i C, oraz minerały - żelazo i wapń. Jadany na śniadanie w Azji szpinak wodny zyskał miano "morning glory" czyli "porannej chwały", ale sprawdzi się takż...

Kazimierska, Bukowiecka i 800-metrowcy. Co nas cze...

1 miesiąc temu Czwartego dnia mistrzostw świata w Tokio odbędzie się tylko sesja wieczorna, w której zaplanowano cztery finały. W medalowym biegu na 1500 m kobiet reprezentować nas będzie Klaudia Kazimierska, a w biegu półfinałowym na 400 m pobiegnie Natalia Bukow...

Tołpa.® ideal age z kompleksem t-EGF dla cery wyma...

healthyandbeauty.pl 1 miesiąc temu tołpa.® ideal age to kosmetyki przeciwzmarszczkowe powstałe z inspiracji medycyną regeneracyjną i odkryciami profesora Tołpy. Na rynek trafiły właśnie cztery nowe produkty z tej linii.

Podsumowanie 3 dni mistrzostw. Redakcja komentuje

1 miesiąc temu Zapraszamy na pierwsze studio na żywo Bieganie.pl prosto z Mistrzostw Świata TOKIO 2025. W redakcyjnym gronie: Asia Jóźwik, Bartłomiej Falkowski i Mariusz Giżyński, skomentujemy to co wydarzyło się od soboty do poniedziałku. W programie: To pierwsze ...

Hydrokoloidy – główne dodatki do żywności przemysł...

zdrowiebezlekow.pl 1 miesiąc temu Zgodnie z przepisami prawa producenci nie muszą podawać na etykietach tych dodatków, których w produkcie jest poniżej 2 proc. Jakie to dodatki? Sprawdzamy.