Zdrowie i kondycja

Napar z Indii na trawienie, odchudzanie i regulacj...

1 miesiąc temu Szukasz aromatycznego naparu o potencjalnie szerokim działaniu prozdrowotnym - od wspierania trawienia, przez regulację poziomu cukru, po łagodzenie stanów zapalnych - który może zastąpić herbatę? Takie adekwatności ma herbata z kozieradkii, od dawna...

Walka po brazylijsku - poznaj jiu-jitsu!

1 miesiąc temu Jest to dyscyplina, która uczy, jak wykorzystać technikę zamiast siły i jak skutecznie bronić się choćby w trudnej sytuacji. Mowa o brazylijskim jiu-jitsu.Czym brazylijskie jiu-jitsu różni się od innych sportów walki? Kto może zacząć trenować ten spo...

Próby wątrobowe – kiedy wyniki alarmują, a wątroba...

1 miesiąc temu Wątroba pełni niezwykle istotną rolę w naszym organizmie, uczestnicząc w metabolizmie, detoksykacji oraz produkcji kluczowych białek i enzymów. Aby ocenić jej funkcjonowanie i wykryć ewentualne zaburzenia, lekarze zlecają próby wątrobowe – to zestaw ...

Terapia pijawkami - zastrzyk endorfin to tylko skr...

oczymlekarze.pl 1 miesiąc temu Niegdyś uważano, iż pijawki wysysają z człowieka tzw. złą krew i w ten sposób pomagają nam wrócić do zdrowia. Dziś już wiemy, iż w hirudoterapii chodzi nie o ubytek krwi, ale jej istotą jest to, co żerujące pijawki wprowadzają...

Hemofilię opłaca się leczyć i można normalnie żyć

oczymlekarze.pl 1 miesiąc temu Społeczna świadomość przebiegu i sposobów leczenia hemofilii jest dość niska. Wiele osób przez cały czas uważa, iż choćby drobne skaleczenie może być bardzo niebezpieczne dla chorego. To nieprawda. Współcześni hemofilicy mogą żyć jak ludzie zdrowi, u...

Koenzym Q10 zmniejsza ryzyko rozwoju chorób związa...

oczymlekarze.pl 1 miesiąc temu Badania dowodzą, iż koenzym Q10 usprawnia wytwarzanie energii komórkowej i zmniejsza ryzyko rozwoju chorób związanych ze starzeniem się organizmu. Chroni także nasz układ krwionośny, a zwłaszcza serce, przed uszkodzeniem przez wolne rodniki tlenowe i...

Spożywanie białka istotne podczas menopauzy

oczymlekarze.pl 1 miesiąc temu Zaburzenia hormonalne towarzyszące przekwitaniu przyczyniają się do spowolnienia metabolizmu. Zwiększająca się masa ciała to kolejny czynnik obniżający nastrój i utrudniający akceptację przemijającej młodości. Lekarze radzą schudnąć.

To nie szarlataneria. Zioła są skuteczne w leczeni...

oczymlekarze.pl 1 miesiąc temu W ostatnich latach coraz głośniej mówi się o planach Unii Europejskiej, które mogą znacząco ograniczyć stosowanie ziół leczniczych w terapii. To poważne zagrożenie dla jednej z najstarszych form medycyny, opartej na mądrości pokoleń i potwierdzonej w...

Każda aktywność fizyczna poprawia funkcje poznawcz...

oczymlekarze.pl 1 miesiąc temu Ćwiczenia – a adekwatnie niemal każda aktywność fizyczna – mają pozytywny wpływ na mózg, utrzymują dobrą kondycję umysłową i poprawiają zdolność do zapamiętywania. Ruchy w wolnym tempie, np. joga i tai-chi, to jedne z najlepszych wyborów służących ut...

Co jeść, by dożyć setki? Naukowcy wskazują przede ...

oczymlekarze.pl 1 miesiąc temu Aby żyć tak długo, należy każdego dnia jeść dnia dużo owoców i orzechów. To dwa silne produkty spożywcze z diety śródziemnomorskiej, które mają największy wpływ na długowieczność – twierdzą hiszpańscy naukowcy z Uniwersytetu Autonomicznego w Madrycie...

16. PKO Bytomski Półmaraton, 5 i 10 km – rywalizac...

1 miesiąc temu Już 20 września 2025 roku biegacze staną na starcie 16. PKO Bytomskiego Półmaratonu. To już 6 z 7 biegów wchodzących w PKO Koronę Śląskich Półmaratonów! Organizatorzy przygotowali wyjątkową edycję – po raz pierwszy uczestnicy dystansu głównego zmierz...

Napełnialnia Copy

biobazar.org.pl 1 miesiąc temu Koncept less waste, ekologiczne kosmetyki i chemia domowa na wagę.

Naturalna

biobazar.org.pl 1 miesiąc temu Koncept less waste, ekologiczne kosmetyki i chemia domowa na wagę.

Skąd się biorą szumy uszne?

1 miesiąc temu Dzwonienie w uszach, bzyczenie czy pisk. Co piąty dorosły Polak cierpi na szumy uszne.Wraz z wiekiem schorzenie to się nasila. Co jest przyczyną szumów usznych? Jak duża to może być udręka dla pacjentów? Jak możemy ten problem diagnozować i...

Przepis fitness: tiramisu truskawkowe

1 miesiąc temu Słodkie tiramisu truskawkowe to idealna przekąska, która świetnie sprawdzi się po obiedzie lub jako podwieczorek. jeżeli nie przepadają Państwo za deserami kawowymi, ta wersja będzie dla Państwa idealna.

Anna Wielgosz poza finałem biegu na 800 m na MŚ w ...

1 miesiąc temu Jedyną reprezentantką Polski, która zdołała awansować w Tokio do do półfinału biegu na 800 m była Anna Wielgosz. Polka biegła w ostatnim, trzecim biegu półfinałowym i zajęła w nim ósme miejsce z czasem 1:59,72, co nie dało kwalifikacji do...

Siedem powodów, dlaczego praca z domu poważnie szk...

1 miesiąc temu Zatrudnienie z możliwością pracy zdalnej z domu to kusząca opcja. Oszczędzasz czas na dojazdy, możesz pracować w wygodnym stroju, w przerwie ugotować obiad, wstawić pranie, wyprowadzić psa czy odebrać dzieci ze szkoły. Wydaje ci się, iż w ten sposób....

Siedem powodów, dlaczego praca z domu szkodzi zdro...

Dodaj kilogramy do sztangi: jak pas ciężarowy poma...

1 miesiąc temu Czy chcecie podnosić większe ciężary, jednocześnie chroniąc plecy? Pas ciężarowy to najważniejsze narzędzie dla wszystkich, kto poważnie traktuje trening siłowy. W naszym kompletnym przewodniku dowiecie się wszystkiego – od wyboru typu i rozmiaru po ...

Dlaczego Cały Czas Jesteś Zmęczony Mimo 8 Godzin S...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Śpisz religijnie 8 godzin, stosuesz higienę snu jak z podręcznika, a rano czujesz się jakbyś w ogóle nie spał. Kawa przestała działać po trzeciej filiżance. Lekarz mówi iż wyniki idealne, morfologia w normie, B12 świetna....

Wady i zalety licówek

1 miesiąc temu Licówki to cienkie nakładki mocowane na przedniej powierzchni zębów, które pozwalają gwałtownie poprawić estetykę uśmiechu. Stosuje się je zarówno w stomatologii estetycznej, jak i w przypadkach wymagających korekty kształtu czy koloru zębów. Jak każ...

Z kalafiora robię placuszki, które znikają szybcie...

1 miesiąc temu Czy z paru prostych składników można wyczarować danie, które podbije serce każdego domownika? Tak! Te placuszki są tego najlepszym dowodem – szybkie, tanie i naprawdę wyjątkowe. Sprawdź, w czym tkwi ich sekret.

Alex Yee pobiegnie w Valencia Marathon

1 miesiąc temu Mistrz olimpijski w triathlonie wystartuje w swoim drugim maratonie w życiu. W kwietniu jego debiut podczas TCS London Marathon ściągnął zainteresowanie całego środowiska. Z większym doświadczeniem, Brytyjczyk wystartuje w tym roku jeszcze raz. W gru...

Komentarz live Mistrzostw Świata w Lekkiej Atletyc...

1 miesiąc temu W czwartkowy wieczór, w naszym studiu, omawialiśmy wydarzenia na Stadionie Narodowym w Tokio, gdzie realizowane są Mistrzostwa Świata w Lekkiej Atletyce. Była to już druga taka transmisja live. Joanna Jóźwik, Adam Kszczot i Bartłomiej Falkowski pochy...

Bezpłatny poradnik o profilaktyce

1 miesiąc temu Aż 75% Polaków twierdzi, iż nie ma łatwego dostępu do informacji o badaniach profilaktycznych – poradnik Komunikacja dla zdrowia pokazuje, jak to...

Nieswoiste zapalenie jelit – rodzaje, przyczyny i ...

1 miesiąc temu Nieswoiste zapalenie jelit (ang. inflammatory bowel disease, IBD) to zbiorcza nazwa dla przewlekłych chorób zapalnych przewodu pokarmowego. Ich charakterystyczną cechą są nawracające epizody zapalenia wywołane nieprawidłową odpowiedzią układu odporno...

9 mln Polaków walczy ze stłuszczeniem wątroby. Hep...

1 miesiąc temu Choroby wątroby stanowią coraz poważniejszy problem zdrowotny w Polsce – odpowiadają za siedem procent zgonów, co oznacza około 6-7 tysięcy z nich każdego roku. Wśród najgroźniejszych czynników powodujących uszkodzenia tego narządu wymienia się alkoh...

Ten olejek to prawdziwy eliksir młodości! Cofa zeg...

1 miesiąc temu Cofnij czas jednym kosmetykiem! Olejek ryżowy 100% to prawdziwy eliksir młodości, który liftinguje, wygładza i rozświetla skórę, nie obciążając przy tym portfela. Bogaty w ceramidy, witaminę E oraz naturalne filtry UV, działa jak tarcza przeciw starz...

Jak komponować jadłospisy dla osób z Hashimoto – p...

1 miesiąc temu Choroba Hashimoto, czyli przewlekłe limfocytowe zapalenie tarczycy, jest jedną z najczęstszych chorób autoimmunologicznych. Wpływa ona na funkcjonowanie tarczycy, prowadząc do niedoczynności i problemów z metabolizmem, energią […]

Takie objawy daje aktualnie COVID-19. Z chorobą zm...

1 miesiąc temu We wrześniu 2025 roku w Polsce obserwujemy znaczący wzrost liczby zakażeń COVID-19. Z danych monitoringu wynika, iż w ostatnim tygodniu lekarze rodzinni zgłosili niemal 5 tysięcy przypadków zakażenia, podczas gdy wcześniej ich liczba oscylowała około...

Picie alkoholu w ciąży ma katastrofalne skutki dla...

1 miesiąc temu Jak wskazują Badania Instytutu Matki i Dziecka, blisko 50% kobiet w ciąży spożywa alkohol, a 11 % z nich pije w sposób ryzykowny, czyli regularnie lub w dużych ilościach. To dane zatrważające, bo skutki picia alkoholu są dla rozwijającego...

Pszczoły towarzyskie jak ludzie?

1 miesiąc temu Czy wiesz, iż u podstaw życia społecznego pszczół i ludzi leżą wspólne mechanizmy genetyczne? Amerykańscy naukowcy przeprowadzili badania, które wykazały, iż niektóre...

Wywiad z Agatą Lewandowską

1 miesiąc temu W dobie XXI wieku społeczeństwo w Polsce boryka się z coraz większym problemem nadużywania cukru w diecie oraz walki z licznymi nowotworami. O tych problemach rozmawiamy […].

Depresja Sezonowa To Nie Tylko Brak Słońca – 5 Nie...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Październik i już nie chce ci się żyć. Budzisz się zmęczony, zasypiasz o 20:00, między tym wegetujesz. Lekarz mówi „to SAD, kup lampę” jakby żarówka mogła naprawić biochemię mózgu. Tymczasem depresja sezonowa to tylko wierzchołek...

"Ekstrakt z kakao może spowolnić proces starzenia ...

grazynarebeca3.blogspot.com 1 miesiąc temu Ekstrakt z kakao znacznie zmniejszył najważniejszy marker przewlekłego stanu zapalnego u osób starszych.W dużym dwuletnim badaniu klinicznym wzięło udział prawie 600 uczestników.Korzyści były najbardziej wyraźne u osób z najwyższym wyjściowym stanem...

Najzdrowsze grzyby z polskich lasów. Po które wart...

1 miesiąc temu Grzybobranie to nie tylko przyjemny spacer po lesie, ale też sposób na zdobycie wyjątkowo wartościowych darów natury. Wbrew powszechnej opini - grzyby leśne nie są bezwartościowe odżywczo. Wśród dziesiątek gatunków jadalnych są takie, które wyróżniaj...

Dodaj do porannej owsianki. Zyskasz energię i przy...

top.pl 1 miesiąc temu Wiele osób na śniadanie wybiera owsiankę. Jest to zdrowy i sycący posiłek. Chcąc jednak, by niósł on jeszcze więcej korzyści dla naszego organizmu, a także pobudzał nas oraz wspierał odchudzanie, warto dodać do owsianki pewien składnik. Dzięki temu s...

Włoszki jedzą makaron i nie tyją. Poznaj sekret ic...

1 miesiąc temu Italia słynie z szybkiej, a zarazem niezwykle smacznej kuchni. W jadłospisie Włoszek królują makarony, a także różne rodzaje pizzy, a mimo to mieszkanki Rzymu i innych miast zachowują nienaganną sylwetkę i zachwycają urodą. Sprawdź, na czym polega ic...

Objawy niedoboru witaminy B6. Sprawdź objawy braku...

1 miesiąc temu Witamina B6: Objawy niedoboru i hiperwitaminozy. Witamina B6 należy do grupy witamin, które odpowiadają za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i krwiotwórczego, metabolizm tłuszczów, węglowodanów i b...

Pięć sposobów na obniżenie kwasu moczowego. Dlacze...

1 miesiąc temu Kwas moczowy to końcowy produkt przemiany puryn, czyli związków chemicznych obecnych w wielu produktach spożywczych, ale także powstających naturalnie w organizmie podczas rozpadu komórek. W prawidłowych warunkach jest on wydalany przez nerki. Jednak...

Suplementacja żywienia podczas ciąży

1 miesiąc temu Ciąża to odmienny, ale w pełni naturalny stan kobiecej fizjologii. W okresie tym kobieta musi szczególnie zadbać nie tylko o siebie i własne zdrowie, ale także […].

Cytrulina. Aminokwas o wszechstronnym zastosowaniu...

1 miesiąc temu Cytrulina to aminokwas niebiałkowy wytwarzany naturalnie w organizmie. Występuje także w pożywieniu oraz pod postacią suplementów diety. Cytrulina swoją nazwę zawdzięcza łacińskiej nazwie arbuza – Citrullus vulgaris. […].

Tych suplementów nie kupuj - uszczuplają tylko por...

1 miesiąc temu Choć suplementy diety mogą znaleźć zastosowanie, podstawą profilaktyki zdrowotnej niezmiennie pozostaje odpowiednio zbilansowana dieta

Chcesz schudnąć, ale kochasz słodycze? Dietetyczka...

1 miesiąc temu Odchudzanie wcale nie musi oznaczać całkowitej rezygnacji ze słodyczy. Kluczem jest mądre i uważne wybieranie przekąsek. Sprawdź, które batony możesz jeść na diecie, ponieważ są dość małe, a przez to też mniej kaloryczne.

Olej z czarnuszki – naturalny eliksir zdrowia. Wys...

1 miesiąc temu Olej z czarnuszki od lat uchodzi za jeden z najcenniejszych darów natury. Na Bliskim Wschodzie mówi się o niej „ziarno błogosławieństwa”, a w Polsce coraz częściej sięgamy po nią w formie oleju tłoczonego na zimno. Jakie ma adekwatności, kto...

Ma gorzki smak, ale działa jak złoto. Olej z czarn...

Tak daje o sobie znać powiększona wątroba. Może sy...

1 miesiąc temu Czym jest hepatomegalia i jakie daje objawy? Hepatomegalia, inaczej powiększona wątroba, diagnozowana jest, gdy narząd przekracza 13-15 cm długości i waży ponad 1700 g u mężczyzn lub 1500 g u kobiet. Choć sam stan nie powoduje bólu, towarzyszy mu...

Mówisz sam do siebie? Psycholog wyjaśnia, co to oz...

1 miesiąc temu Nie raz zdarzyło ci się mówić do siebie? Dla wielu osób takie zachowanie może być niezrozumiałe lub niecodzienne, jednak psychologia coraz częściej podkreśla jego pozytywne aspekty. Nazywany self-talk, czyli wewnętrzny dialog lub mówienie na głos do ...

Symbolicznie...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 1 miesiąc temu he,he... czwórka, żeby czasami sąsiedzi nie pomyśleli, iż przestałem biegać hi,hi...Do startu dwa dni, ale ruszać się trzeba;) Tym bardziej, iż przerwy nie specjalnie dobrze wpływają...

Jak Wybrać Dobry Izotonik w Proszku – Dlaczego Pro...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Wchodzisz do sklepu sportowego i widzisz półkę z izotonkami. Kolorowe butelki Gatorade za 8 złotych kuszą obok wielkich wiader proszku za 60-150 złotych. Sięgasz po butelkę bo taniej? Błąd który będzie cię kosztować fortunę i...