Zdrowie i kondycja

W sezonie robię tylko ten makaron. Dr Cubała zdrad...

3 tygodni temu To danie otula smakiem jak ciepły koc w chłodny wieczór. Jeden niecodzienny składnik sprawia, iż staje się naprawdę wyjątkowe. Pokochała je choćby znana lekarka. Sprawdź, w czym tkwi sekret tego makaronu.

Drewniane place zabaw z certyfikatem – bezpieczeńs...

3 tygodni temu Wybór odpowiedniego placu zabaw dla dzieci to decyzja, która powinna uwzględniać nie tylko estetykę i funkcjonalność, ale przede wszystkim bezpieczeństwo. Drewniane place zabaw z certyfikatem stają się coraz popularniejszym rozwiązaniem wśród gmin, p...

Pobudza lepiej od kawy, ma dużo magnezu i witamin ...

ofeminin.pl 3 tygodni temu Pobudza na dłużej i lepiej od kawy, jest bogata w magnez i witaminy z grupy B, a do tego ułatwia odchudzanie. Oto herbata, którą pokochały gwiazdy i wcale nas to nie dziwi. Działa przeciwzapalnie, oczyszcza z toksyn, wspiera koncentrację...

Układ limfatyczny w detoksykacji organizmu – jak g...

zdrowiebezlekow.pl 3 tygodni temu Często mówimy o odporności czy detoksykacji organizmu, ale zwykle pomijamy – jakże istotny w tym obszarze – układ limfatyczny. Sprawuje on wiele kluczowych dla organizmu funkcji.

Kardiolog – na czym polega jego praca?

3 tygodni temu Kardiolog to lekarz, który zajmuje się diagnozowaniem i leczeniem chorób serca i naczyń krwionośnych. Jego pacjentami są zarówno osoby z chorobami wrodzonymi i przewlekłymi, jak i pacjenci wymagający natychmiastowej interwencji. Choroby układu sercow...

Dieta wysokobłonnikowa – jak błonnik wpływa na ukł...

3 tygodni temu Czym jest błonnik? Błonnik pokarmowy to rodzaj węglowodanów, których nasz organizm nie trawi i nie wchłania w tradycyjny sposób. Występuje on naturalnie w produktach roślinnych, takich […]

Nietypowe objawy od kręgosłupa szyjnego. Mylimy je...

3 tygodni temu Pozycja siedząca, pochylona postawa ciała, wzrok skierowany w dół, na przykład w kierunku ekranu komputera czy telefonu, to czynniki, które wpływają na stan zdrowia całego kręgosłupa. Liczba pacjentów, których dotykają zwyrodnienia, dyskopatie lub st...

"Twoje poranna kawa lub herbata jest naładowana mi...

grazynarebeca3.blogspot.com 3 tygodni temu Każdy badany napój – kawa, herbata, soki i napoje bezalkoholowe – zawiera mikroplastik, przy czym najwyższe stężenia mają gorące napoje.Gorąca herbata w jednorazowych kubkach zawierała średnio 22 mikroplastiki na filiżankę, podczas gdy drogie torebk...

"Słodkie niebezpieczeństwo: Słodkie napoje bezpośr...

grazynarebeca3.blogspot.com 3 tygodni temu Nowe badanie ujawnia, iż cukry w napojach takich jak napoje gazowane i soki owocowe bezpośrednio napędzają przerzuty komórek raka jelita grubego, umożliwiając im rozprzestrzenianie się na inne narządy, takie jak wątroba, niezależnie od otyłości.Bada...

Ten czekoladowy sernik możesz jeść choćby na dieci...

3 tygodni temu Chcesz poznać przepis na deser, który smakuje jak kulinarna rozpusta, a jednocześnie wspomaga odchudzanie? Ten serniczek czekoladowy podbije twoje serce od pierwszego kęsa i nie zrujnuje diety. Poleca go znana ekspertka.

Naukowy badali skutki postu na wodzie. Nie są dobr...

oczymlekarze.pl 3 tygodni temu Kilkudniowy post, podczas którego przyjmuje się tylko płyny, wydaje się radykalnym, ale niegroźnym sposobem na odchudzanie i oczyszczanie organizmu, o ile dana osoba jest zdrowa. Jednak nowe badanie rzuca wyzwanie temu poglądowi, wskazując na aktywno...

Jak uwolnić uwięziony w ciele stres? Konferencja k...

oczymlekarze.pl 3 tygodni temu Kinezjologia to znacznie więcej niż technika – to droga powrotu do siebie, do ciała i wewnętrznej prawdy. Już 27 września w Warszawie odbędzie się konferencja kinezjologii energetycznej - by łączyć praktyków, inspirować do poszukiwań i tworzyć przest...

Jak nauczyć się dostrzegać niezwykłość i piękno w ...

oczymlekarze.pl 3 tygodni temu W jaki sposób nie dać się zwodzić idealnie fałszywej rzeczywistości? Jak ustrzec nasze dzieci przed nierealnymi wzorcami piękna, ułudą dostatku bez wysiłku i ukazać im piękno zwyczajnego, dobrego życia, zwykłej codzienności? Jak nauczyć się dostrzeg...

Wirus opryszczki przyczynia się do rozwoju alzheim...

oczymlekarze.pl 3 tygodni temu Jednym z klinicznych objawów choroby Alzheimera są obecne w mózgu blaszki amyloidowe. Naukowcy odchodzą jednak od przekonania, iż wywołują one alzheimera – być może właśnie chronią mózg przed patogenami, które mogłyby wywołać demencję. Badacze mają c...

Zimne prysznice. Czy naprawdę wzmacniają odporność...

3 tygodni temu Lodowaty prysznic o poranku – dla jednych brzmi jak koszmar, dla innych jak najlepszy sposób na rozpoczęcie dnia. Coraz więcej osób decyduje się na tę praktykę, wierząc, iż hartuje organizm i chroni przed infekcjami. Ale czy zimna woda naprawdę...

Wystawa 'Poznaj grzyby, unikniesz zatrucia' otwart...

3 tygodni temu Jak odróżnić kanię od muchomora sromotnikowego, a rydza od olszówki? Można się tego dowiedzieć zwiedzając wystawę w mazowieckim sanepidzie pod hasłem „Poznaj grzyby, unikniesz zatrucia”. Ekspozycja, na której zgromadzono ponad 70 grzybów świeżych i i...

Pijesz ziołowe napary? Wyniki testu szokują. Nie w...

3 tygodni temu Pijesz te herbaty ziołowe? Uważaj. Mogą kryć w sobie niebezpieczne substancje i szkodzić zdrowiu. Fundacja Pro-Test ostrzega.

Człowiek z ananasem podbija Berlin

3 tygodni temu Podczas tegorocznego maratonu w stolicy Niemiec uwagę publiczności przykuł nie wynik sportowy, ale niezwykły pokaz równowagi i wytrzymałości jednego z uczestników. 68-letni Moshe Lederfien, nazywany przez biegaczy „człowiekiem z ananasem”, przemierzy...

Slow Aging Collagen – pielęgnacja w zgodzie z filo...

healthyandbeauty.pl 3 tygodni temu Z wiekiem poziom kolagenu w organizmie spada, co prowadzi do utraty elastyczności skóry i pojawienia się zmarszczek. Odpowiedzią na te zmiany ma być nowa linia kosmetyków Slow Aging Collagen.9MW od Floslek Laboratorium, oparta na innowacyjnej formule...

Ciągle jesteś głodny? Specjalista podaje 3 zaskaku...

3 tygodni temu Ciągły głód nie zawsze oznacza, iż organizm rzeczywiście domaga się jedzenia. Powody mogą być zupełnie inne, jednak często w ogóle nie zdajemy sobie z nich sprawy. Sprawdź, co może zaburzać sytość i jak sobie z tym radzić.

Nie tylko owoce tego krzewu są cenne. Liście malin...

3 tygodni temu Owoce malin mają wiele zastosowań w kuchni - są pyszne zarówno świeże, prosto z krzaka, jak i doskonale nadają się na sok lub do słodkich wypieków. Mało kto jednak wie, iż równie cenne są liście, bowiem są one źródłem...

Efekt "odgazowania" organizmu i ustabilizowania pr...

3 tygodni temu Smaczna, tania i prosta w przygotowaniu - "detoksowa" woda z siemieniem, cytryną i imbirem ma rzeszę fanek, szczególnie w social mediach. Czy rzeczywiście pomaga wysmuklić talię i okiełznać wzdęcia? Sprawdzamy, co mówi nauka, jak ją przygotować i kom...

Kultowe kruche ciasteczka robię w 15 minut. Znikaj...

3 tygodni temu Delikatne, kruche i obłędnie pyszne. Są tak dobre, iż często znikają z talerza, zanim zdążą wystygnąć. Te kultowe ciasteczka powstają tylko z kilku składników, które praktycznie każdy ma w kuchni.

Odkryj sekret jakościowego snu dzięki zasadzie 10-...

3 tygodni temu Około jedna trzecia populacji cierpi z powodu niedoboru snu. Jednak uzyskanie dobrego snu nie musi być nauką rakietową. Czasami wystarczą małe zmiany, reprezentowane przez regułę 10-3-2-1-0, a Wasze poranki mogą być świeższe już w ciągu kilku dni. Ja...

Biegam Dobrze: biegacze przekazali specjalistyczne...

3 tygodni temu Biegacze potrafią nie tylko pokonywać kilometry, ale także zmieniać rzeczywistość, udowadnia to akcja Biegam Dobrze, dzięki której do Dziecięcego Szpitala Klinicznego im. Polikarpa Brudzińskiego w Warszawie trafiły specjalistyczne łóżka sfinansowane ...

RCKiK w Krakowie zaprasza na Małopolską Noc Naukow...

twojakrew.pl 3 tygodni temu Regionalne Centrum Krwiodawstwa i Krwiolecznictwa w Krakowie zaprasza na Małopolską Noc Naukowców, ktora odbędzie się 26 września 2025 r. Podczas wydarzenia RCKiK w Krakowie zaprezentuje na co dzień niedostępne miejsca swojej działalności. Uczniom sz...

Karnozyna – ochrona komórek w starzeniu organizmu

zdrowiebezlekow.pl 3 tygodni temu Karnozyna to naturalny strażnik komórek, którego rola nabiera szczególnego znaczenia w okresach zwiększonego obciążenia organizmu oraz wraz z upływem lat. Sprawdź jej działanie.

Twoje Włosy Wypadają Garściami? To Nie Stres – To ...

swiatsupli.pl 3 tygodni temu Odpływ w wannie wygląda jak futro kota. Szczotka po jednym czesaniu to kłąb wielkości piłki tenisowej. Przedziałek coraz szerszy, kucyk cienki jak sznurek. Trycholog mówi „łysienie telogenowe, pewnie stres”, przepisuje wcierki za 300 złotych które......

Łagodzi stany zapalne jelit, pomaga na refluks. Ka...

3 tygodni temu Kasza manna to produkt, który może kojarzyć się z posiłkiem dla dzieci, jednak nic nie stoi na przeszkodzie, aby włączyć ją do własnego menu. Bogata jest w wiele witamin, wspiera pracę jelit, a także jest odpowiednim produktem dla osób,...

Nie żyje Etiopka, która zasłabła na treningu

3 tygodni temu Zwyciężczyni maratonu sztokholmskiego z tego roku, Etiopka Shewarge Alene zasłabła podczas treningu. Biegaczka została przetransportowana do szpitala w stolicy kraju Addis Abebie, gdzie zmarała w wieku 30 lat. Biegaczka w tym roku startowała w dwóch ...

Nie możesz schudnąć? Zobacz 5 podstawowych błędów,...

3 tygodni temu Wiosna tuż tuż. Czas poprawić formę, zrzucić zbędne kilogramy i po prostu poczuć się lepiej. Oprócz odpowiedniej diety i regularnych ćwiczeń fizycznych warto pamiętać o kilku drobnych - ale ważnych - zasadach. Zobacz, jakich błęd&oacut...

Po zdrowie do centralnej Polski. Łódzkie zaprasza ...

3 tygodni temu Przyjęło się, iż hartujemy się w górach, a pod odporność jedziemy nad morze. Centralna Polska jest mało popularnym kierunkiem wypoczynkowym - a szkoda, bo również tam można wybrać się w podróż po zdrowie. Uniejów, niewielkie miasteczko nad Wartą, udo...

Witamina C – naturalna czy syntetyczna? To naprawd...

3 tygodni temu Witamina C od lat pozostaje jednym z najczęściej wybieranych suplementów diety. Jej adekwatności wspierające odporność, działanie antyoksydacyjne oraz udział w syntezie kolagenu są dobrze znane zarówno pacjentom, jak i farmaceutom. W ostatnim czasie ...

Migdały warto jeść codziennie. Sprawdź, co daje or...

3 tygodni temu Czy garść migdałów dziennie może sprawić, iż będziemy żyć dłużej? Coraz więcej badań wskazuje, iż te niepozorne nasiona migdałowca to prawdziwa bomba składników odżywczych, która wspiera serce, mózg, skórę i chroni przed chorobami cywilizacyjnymi.

Stosunek przerywany a ryzyko ciąży – czym jest pre...

3 tygodni temu Czy stosunek przerywany daje realną ochronę przed ciążą? To pytanie, które zadaje sobie wiele par. Z pozoru brzmi logicznie: skoro

Refluks i Zgaga – Dlaczego Leki Tylko Pogarszają (...

swiatsupli.pl 3 tygodni temu Wstęp: Dlaczego tradycyjne leki często zawodzą Piąty rok na omeprazolu, zgaga wraca po 3 godzinach od odstawienia. Próbowałeś wszystkich „-prazoli” na rynku, śpisz na trzech poduszkach, unikasz pomidorów jak zarazy. Gastroenterolog mówi: „bierz do ko...

Okulary przeciwsłoneczne choćby jesienią – zobacz ...

3 tygodni temu Zdecydowana większość z nas odkłada okulary przeciwsłoneczne do szuflady wraz z nadejściem września. To błąd, za który możemy zapłacić zdrowiem oczu. Październikowe słońce, choć nie grzeje tak intensywnie jak letnie, wciąż emituje szkodliwe promienio...

To najgorszy rodzaj sera. Dietetyczka ostrzega. "L...

3 tygodni temu Dobrej jakości ser to świetne źródło białka i wapnia, a także witaminy B12. Niestety nie wszystkie produkty dostępne na rynku, mogą być stałym elementem zdrowej i zrównoważonej diety. Jednym z przykładów produktów, na które należy uważać, są sery top...

Under Armour Halo Runner – buty na miejskie wyzwan...

3 tygodni temu Kiedy zakładam buty do biegania, szukam w nich czegoś więcej niż tylko kawałka materiału i podeszwy, która odizoluje mnie od chodnika lub parkowej alejki. Nie ma co ukrywać, iż dla biegacza każdy detal ma znaczenie – od pierwszego sznurowania,...

Dietetyk zdradza sekret zdrowych jelit. Zrób ten g...

3 tygodni temu Dietetyk zdradza, jak przygotować koktajl, który wspiera jelita, ułatwia trawienie i działa przeciwzapalnie. Wystarczą cztery składniki, a większość z nich masz pewnie w swojej kuchni.

"Kiełkujące ziarna: współczesny renesans w żywieni...

grazynarebeca3.blogspot.com 3 tygodni temu Kiełkujące ziarna uwalniają składniki odżywcze, enzymy i strawność poprzez kiełkowanie, zwiększając wartość odżywczą.Badania naukowe podkreślają obniżoną ilość kwasu fitynowego, zwiększoną ilość witamin i łatwiejsze trawienie glutenu.Nowoczesne prze...

Udar mózgu - przyczyny, objawy, leczenie

3 tygodni temu Przychodzi nagle, bez ostrzeżenia i stanowi zagrożenie dla zdrowia i życia pacjenta. To zresztą jedna z najczęstszych przyczyn zgonów na świecie i najczęstsza przyczyna trwałej niepełnosprawności. Udar mózgu - to kolejny temat audycji 'Ze zdrowiem Ci...

To istotny sygnał, iż cukrzyca wymyka się spod kon...

3 tygodni temu Cukrzyca typu 2. jest chorobą, która prowadzi do wielu powikłań ogólnoustrojowych - problemów kardiologicznych, neurologicznych, okulistycznych czy chorób nerek. Potrafi rozwijać się latami, dając subtelne objawy, które chory nie zawsze łączy z tą wł...

Zamieniłam kanapki na puszyste „placuszki mocy”. Z...

3 tygodni temu Zapomnij o nudnych kanapkach. To śniadanie zaskakuje smakiem, a powstaje w ekspresowym tempie. Ląduje na stole szybciej niż kawa.

To niszczy nogi starszych ludzi. Lekarz wyjaśnia, ...

3 tygodni temu Utrata siły w nogach to problem, który dotyczy wielu osób starszych. W pewnym wieku chód staje się wolniejszy, kroki krótsze, a w końcu choćby wejście po schodach okazuje się wyzwaniem. Dla seniorów to nie tylko kwestia komfortu, ale także...

Choroba lokomocyjna. Co dać jeść dziecku przed pod...

3 tygodni temu Choroba lokomocyjna jest powszechnie występującym zjawiskiem wśród dzieci. Charakteryzuje się złym samopoczuciem nie tylko podczas podróży różnymi środkami lokomocji. Dotyczy również jazdy windą, huśtania się na […].

Owoce dla cukrzyka – jakie owoce mają najniższy in...

3 tygodni temu Dieta o niskim indeksie glikemicznym (IG) jest strategią powszechnie stosowaną przez osoby chore na cukrzyce typu 1 i 2, ale nie tylko. Indeks glikemiczny klasyfikuje produkty […].

Każdy powinien to wiedzieć – recenzja książki dr F...

3 tygodni temu Książka „Każdy powinien to wiedzieć” autorstwa dr Federiki Amati, wydana w Polsce przez Wydawnictwo Naukowe PWN (2025), to ambitna próba stworzenia swoistego przewodnika po żywieniu i […].

W głębi duszy...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 3 tygodni temu ból siedzi:( Odpuściłem po dwóch trzecich półmaratonu i poddałem się:( Jedyne pocieszenie to, iż nie zszedłem z trasy tylko na własnych nogach dotarłem na metę. Marne to pocieszenie...

Matcha z mlekiem? To zły pomysł! Z czym pić, by by...

3 tygodni temu Matcha to zielona gwiazda wellness: pobudza łagodnie, koi nerwy i ma potężny pakiet antyoksydantów. Jest tylko jeden haczyk: tradycyjne „latte” z mlekiem może osłabiać jej dobroczynne działanie, bo białka mleka wiążą polifenole herbaty. Coraz więcej ...