Zdrowie i kondycja

ASICS MEGABLAST TOKYO – co zachwyca? Recenzja butó...

2 tygodni temu ASICS to marka, której w świecie biegania nikomu nie trzeba przedstawiać. Od ponad siedemdziesięciu lat japoński producent rozwija technologie oparte na nauce i biomechanice, a jego modele na stałe wpisały się do kanonu obuwia biegowego. Teraz, w ram...

Zastosowanie oleju arachidowego – adekwatności, ko...

biogo.pl 2 tygodni temu Olej arachidowy, znany również jako olej z orzeszków ziemnych, to produkt, który zdobywa coraz większe uznanie na całym świecie. Stosowany od wieków w kuchniach azjatyckich, dziś coraz częściej pojawia się w polskich domach – zarówno jako zdrowa alte...

Syrop z „polskiej cytryny”. Naturalne wsparcie odp...

2 tygodni temu Gdy dni stają się chłodniejsze i krótsze, wiele osób sięga po domowe sposoby na wzmocnienie odporności. Jednym z najstarszych i najchętniej wybieranych jest syrop z “polskiej cytryny”. Czy ten aromatyczny dodatek do herbaty rzeczywiście może pomóc w ...

Zmęczenie nadnerczy - mit czy rzeczywista choroba?...

oczymlekarze.pl 2 tygodni temu Zmęczenie nadnerczy lub wyczerpanie nadnerczy – tego terminu nie znajdziemy w katalogu chorób, posługują się nim jedynie lekarze naturopaci. Pod tą nazwą kryje się nie jeden objaw, ale cały zespół symptomów, które, mówiąc najkrócej, pojawiają się wsk...

Czy istnieje związek między nowotworami a cukrzycą...

oczymlekarze.pl 2 tygodni temu Rak i cukrzyca są ze sobą misternie powiązane – twierdzi dr Leigh Erin Connealy, kierownik medyczna amerykańskich ośrodków – Cancer Center for Healing (Centrum Leczenia Raka) i Center for New Medicine (Centrum Nowej Medycyny) – w Irvine w Kaliforni...

Lepsze niż mięsne, sycące i gotowe w pół godziny. ...

2 tygodni temu Nie musisz być wegetarianinem, żeby pokochać te kotlety. Są delikatne, sycące, a do tego pełne smaku. Zobacz, jak możesz wyczarować pyszny obiad bez grama mięsa.

Osoby o tych cechach mają szansę na długowieczność...

2 tygodni temu Czy nasze cechy osobowości, pewne niuanse, na które nie zwracamy na co dzień większej uwagi, mogą mieć wpływ na długość życia? Okazuje się, iż tak. Nowe badanie pokazuje, iż niektóre indywidualne cechy przyczyniają się do wydłużenia życia, zaś inne.....

Przegródki orzecha zamiast do kosza, wrzuć do kubk...

2 tygodni temu Choć przegródki orzecha włoskiego zwykle traktujemy jak odpad, w rzeczywistości kryją w sobie cenne substancje. Napar przygotowany z tych niepozornych fragmentów skorupy wykazuje działanie antyoksydacyjne, wspiera odporność i ułatwia trawienie.

Jak dbać o oczy w okresie grzewczym? Praktyczny po...

healthyandbeauty.pl 2 tygodni temu Jesień i zima to trudny czas dla naszych oczu. Suche, ogrzewane powietrze podrażnia spojówki, sprzyja suchości oczu i zwiększa ryzyko infekcji. Sprawdź, jak skutecznie zadbać o wzrok, gdy kaloryfery grzeją pełną parą.

Każda kobieta powinna wykonać te badania. Przy tyc...

2 tygodni temu Są takie momenty w życiu kobiety, kiedy potrzebuje ona badań hormonalnych. Na czym należy się wtedy skupić i jakie badania wykonać? W jakich stanach i przy jakich dolegliwościach badania hormonalne mogą dać nam odpowiedź na pytanie, co się z...

Treningi na czczo spalają więcej tłuszczu? Naukowc...

2 tygodni temu Pomysł na wykonywanie ćwiczeń na czczo pojawia się co jakiś czas w mediach społecznościowych. Oznacza to trening wykonywany zwykle rano, jeszcze przed śniadaniem. Czy faktycznie ma to sens?Trening przed śniadaniem to dobry pomysł?Wiele osób jest prze...

Kupujesz tę paprykę, bo myślisz, iż jest zdrowa? D...

2 tygodni temu Papryka to jedno z najchętniej kupowanych warzyw. Niestety wiele osób nie zastanawia się nad tym, co tak naprawdę wkłada do koszyka. W efekcie dokonuje najgorszego wyboru z możliwych. Sprawdź dlaczego.

Dieta na szczęście. Te składniki poprawiają nastró...

2 tygodni temu Udane relacje, zadowolenie z życia, poczucie sensu i szczęścia. Naukowcy połączyli elementy dobrego życia z tym, co jemy.

Szkocki trener ukarany za naruszenia dobrostanu za...

2 tygodni temu Andy Young, szkocki trener średniodystansowców, w tym Laure Muir i Jemmy Reekie, został ukarany trzyletnim zakazem pracy trenerskiej za poważne naruszenia standardów etycznych. Niezależna komisja UK Athletics stwierdziła, iż Young wywierał na zawodni...

Darmowy kurs online. Selen – fundament zdrowia sys...

2 tygodni temu Selen to jeden z najważniejszych, a jednocześnie wciąż często niedocenianych mikroelementów, który odgrywa kluczową rolę w zachowaniu zdrowia i homeostazy całego organizmu. Jego działanie rozpoczyna się […].

Z kwiatami...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 2 tygodni temu bieg do Mojej Lepszej Połowy;) Wczoraj rocznica rejestracji w USC he,he... Jutro jubileusz 42 lat Sakramentu Małżeństwa, więc w wigilię ślubu można już świętować hi,hi...Do południa obowiązki, ale...

Rehabilitacja domowa dla seniorów jesienią i nie t...

2 tygodni temu Jesień życia nie musi oznaczać pogarszającej się sprawności ani rezygnacji z ruchu. Okazuje się bowiem, iż dobrze poprowadzona rehabilitacja domowa dla seniorów staje się dla nich najskuteczniejszym sposobem na odzyskanie mobilności, zmniejszenie ból...

Mobilizuje całe ciało, wzmacnia mięśnie. Tak ćwicz...

2 tygodni temu Każdy trening prędzej czy później może się znudzić, a motywacja do działania spada. Aby tego uniknąć, warto od czasu do czasu spróbować czegoś nowego. Propozycją, która na pierwszy rzut oka wydaje się banalna, a w rzeczywistości potrafi wycisnąć maks...

Mobilizuje ciało, wzmacnia mięśnie. Piłka lekarska...

Biegacz w walce z kontuzjami – Szczepan Figat | Po...

2 tygodni temu Każdy biegacz obawia się kontuzji. Dotyczą one zarówno amatorów, jak i wyczynowych biegaczy na poziomie olimpijskim. W tym odcinku Podcastu Bieganie.pl rozmawiamy z fizjoterapeutą Szczepanem Figatem, który opowiada o tym skąd biorą się kontuzje, jak ...

Dlaczego po 50 rośnie brzuch?

2 tygodni temu Jeszcze nie tak dawno mogłaś jeść więcej. Nie musiałaś zwracać uwagi na menu tak bardzo jak obecnie. Niestety teraz masz

Konkurs Jubileuszowy – 100. wydanie magazynu „Zdro...

zdrowiebezlekow.pl 2 tygodni temu Z okazji naszego wyjątkowego jubileuszu – 100. wydania magazynu „Zdrowie bez Leków” – przygotowaliśmy dla Was konkurs, w którym do wygrania są 4 atrakcyjne nagrody!

Pijesz szałwię codziennie? 87% osób robi to źle i ...

swiatsupli.pl 2 tygodni temu Szałwia leczy wszystko od menopauzy po cukrzycę. Tak przynajmniej twierdzą blogi zielarskie i ludowe przekazy. Ale ile w tym prawdy, a ile marketingu i powtarzanych mitów? Po 25 latach testowania suplementów i ziół postanowiłem sprawdzić,...

Lekarze apelują o ostrożność podczas grzybobrania

2 tygodni temu O zachowanie szczególnej ostrożności podczas grzybobrania apelują eksperci. Niektóre okazy mogą spowodować poważne zatrucie, a choćby śmierć.- Trafiają do nas najczęściej osoby z zatruciem muchomorem sromotnikowym - mówi dr Jarosław Szponar z Wojewód...

Smażenie wątróbki – na jakim tłuszczu jest najzdro...

2 tygodni temu Wątróbka może być prawdziwą bombą witaminową lub… źródłem niepotrzebnych toksyn. Wszystko zależy od jednego składnika, o którym większość z nas zapomina podczas smażenia. Dowiedz się, jak wybrać najlepszy tłuszcz i nie daj się zaskoczyć w kuchni.

Ta metoda suszenia czarnego bzu najlepiej zachowuj...

2 tygodni temu Czarny bez – znany ze swoich prozdrowotnych adekwatności – wraca na naukowe salony. Badacze z Uniwersytetu Przyrodniczego we Wrocławiu sprawdzili, jak najlepiej suszyć ten cenny surowiec, aby nie stracić jego leczniczej mocy. Okazuje się, iż liofiliz...

NATURALNA – roślinna obfitość w wydaniu EKO

biobazar.org.pl 2 tygodni temu Narodziła się w 2017 r. w Bydgoszczy, gdzie od tego czasu prowadzi swoją restaurację. Na naszym targu od niedawna kupicie tworzone tam pasty, zupy, potrawki, warzywne, zakwasy, obłędne falafele, a także bezglutenowy chleb z kaszy gryczanej. Siłą napę...

Zaburzenia psychiczne – co powinieneś o nich wiedz...

2 tygodni temu Zaburzenia psychiczne stanowią istotny problem zdrowotny na całym świecie.

III Sobota Kardiometaboliczna – Warszawa, 4.10.202...

2 tygodni temu 4 października w Warszawie, o godz. 8.30 w hotelu Radisson Collection przy ul. Grzybowskiej 24) odbędzie się trzecia edycja tej konferencji. Nowością w programie wydarzenia są […].

Grzybiarze niesłusznie go omijają. Kryje w sobie b...

2 tygodni temu W sezonie grzybowym nie brakuje okazów, które na pierwszy rzut oka wyglądają niepozornie. Tak właśnie jest z lejkowcem dętym (Craterellus cornucopioides), potocznie nazywanym „wronimi uszami”, „kominkiem” czy „cholewką”. Choć jego ciemny kolor i poma...

Zatrucia grzybami – mechanizmy toksyczne, objawy i...

2 tygodni temu Zatrucia grzybami stanowią poważny problem zdrowotny w Polsce, zwłaszcza w okresie jesiennym, gdy rozpoczyna się sezon grzybowy. Choć większość osób zbiera gatunki jadalne, corocznie dochodzi do setek przypadków zatruć, w tym ciężkich i śmiertelnych....

Co roku są setki zatruć grzybami! Najwięcej we wrz...

2 tygodni temu Chociaż wiele osób uważa się za doświadczonych grzybiarzy, niewielka pomyłka może kosztować zdrowie lub życie. O objawach, diagnostyce i leczeniu zatruć grzybowych...

Te winogrona doskonale działają na nadciśnienie. Z...

2 tygodni temu Winogrona to jedne z najchętniej wybieranych owoców w Polsce, jednak najczęściej sięgamy po ich jasne odmiany, czyli tzw. zielone winogrona. Są one cenione za słodszy, delikatniejszy smak i dlatego częściej trafiają na nasze talerze. Niemniej jednak,...

Czerwony napój na oczyszczanie tętnic. Pomoże w wa...

2 tygodni temu Antyoksydanty i zdrowie serca Sok z granatu, egzotycznego owocu bogatego w antyoksydanty, zyskał uwagę badaczy jako potencjalne wsparcie w oczyszczaniu tętnic i poprawie kondycji układu sercowo-naczyniowego. Mimo iż nie zastąpi terapii u osób z rozpo...

Centralny Klub Pacjenta – bezpłatne porady i badan...

healthyandbeauty.pl 2 tygodni temu 16 października Fundacja "Z sercem do Pacjenta" zaprasza wszystkich chętnych na Stadion Śląski w Chorzowie na Centralny Klub Pacjenta. Będzie możliwość skorzystania z bezpłatnych porad medycznych i badań.

Od 1 października spore zmiany w przychodniach. NF...

2 tygodni temu W ramach podsumowania trzech lat wdrażania opieki koordynowanej w polskich przychodniach podstawowej opieki zdrowotnej (POZ), Narodowy Fundusz Zdrowia ogłosił istotne zmiany, które zaczną obowiązywać od 1 października 2025 roku. Zmiany dotyczą przede...

Podejmij wyzwanie z Decathlon i biegnij po nagrody...

2 tygodni temu Lubisz sportowe wyzwania i nie boisz się nowych rekordów? Nadchodzi idealna okazja, aby sprawdzić swoją formę i powalczyć o wartościowe nagrody. Decathlon rusza z nowym biegowym wyzwaniem, w którym liczy się każdy kilometr! 14 dni – jeden cel: przebi...

Kawa przed treningiem psuje Ci wyniki? Sprawdziłem...

swiatsupli.pl 2 tygodni temu Pijesz kawę przed siłownią? Jest 73,4% szans, iż robisz to źle i tracisz połowę korzyści z treningu. Brutalnie szczera prawda o kawie i treningu 25 lat temu, jako młody kulturysta, wypijałem litr kawy dziennie. Myślałem,...

Polacy zajadają się łososiem. Nie wiedzą, iż inna ...

2 tygodni temu Niepozorna ryba, po którą Polacy sięgają znacznie rzadziej niż po łososia, potrafi dostarczyć podobnej dawki dobroczynnych kwasów omega-3 i witamin. Jest lekka, aromatyczna i łatwa w przygotowaniu, a jej regularne spożywanie wspiera serce i odporność...

Dietetyk poleca ten tani suplement. Pomaga na tarc...

2 tygodni temu Zobacz, co naprawdę warto suplementować, jeżeli zachodzi taka potrzeba. Dietetyk mówi, co pomoże na tarczycę, wątrobę, ale też sprawi, iż poprawi się na przykład twoja pamięć.

Te małe owoce spowalniają starzenie i pomagają sch...

2 tygodni temu Są małe i wyglądają niepozornie. Dlatego wiele osób unika ich podczas zakupów. Gdy jednak zrozumiesz, jak wiele cennych związków kryją w sobie te owoce, nigdy więcej nie popełnisz tego błędu.

Tak można zarazić się króliczą dżumą. Objawy mylni...

2 tygodni temu Chociaż nazwa może brzmieć znajomo, to tularemia jest zoonozą, czyli chorobą odzwierzęcą, która występuje niespecjalnie często. Nie oznacza to jednak, iż człowiek nie jest na nią w ogóle narażony, bowiem od czasu do czasu w Europie pojawiają się ogni...

Rano nie mam czasu, a ten fit omlet robię w 5 minu...

2 tygodni temu Żeby przygotować zdrowe i sycące śniadanie, wcale nie musisz zrywać się dużo wcześniej z łóżka. Wypróbuj przepis dietetyka na obłędnie smaczny omlet. Przygotowanie zajmie ci dosłownie kilka minut.

Zaczyna się na dole pleców i promieniuje do nogi. ...

2 tygodni temu To dolegliwość, która potrafi wywrócić codzienne życie do góry nogami. Przeszywający ból, promieniujący od dolnej części pleców aż do stopy, potrafi sprawić, iż każdy ruch staje się wyzwaniem. Jednak życie z rwą kulszową nie musi oznaczać ciągłego ci...

Otyłość brzuszna. Metody oceny, dieta i zalecane z...

3 tygodni temu Czy wiedziałeś, iż pod względem liczby osób z nadmierną masą ciała Polska znajduje się w czołówce państw Europy? Według autorów badania WOBASZ, w 2008 roku odsetek […].

Energia z wnętrza komórki – rola koenzymu Q10 w pr...

zdrowiebezlekow.pl 3 tygodni temu Starzenie się to naturalny proces, w którym stopniowo spada wydolność naszych komórek i narządów. Jednym z czynników, który odgrywa w nim istotną rolę, jest zmniejszający się poziom koenzymu Q10.

Nie możesz schudnąć mimo starań? Dietetyk podaje 3...

3 tygodni temu Zastój wagi podczas redukcji nie musi wcale oznaczać braku postępu. Dietetyk Miłosz Drozd wyjaśnia, dlaczego w pewnym momencie masa ciała przestaje spadać i co może za tym stać. Koniecznie przeczytaj.

Chudniesz i nic? 89% osób nie zrobiło tych badań p...

swiatsupli.pl 3 tygodni temu Siedzisz na diecie trzeci miesiąc, waga stoi w miejscu, a Ty zastanawiasz się czy to genetyka czy przeznaczenie? Po 25 latach pracy z tysiącami klientów mogę powiedzieć jedno – w 89% przypadków problemem nie jest...

Rekordowa liczba leków na liście refundacyjnej. Co...

3 tygodni temu Od 1 października 2025 roku w życie wchodzi największa w historii zmiana listy leków refundowanych. Na liście pojawi się aż 50 nowych terapii, w tym aż 13 dedykowanych kobietom. Najwięcej emocji budzi refundacja pierwszego w Polsce trójskładnikowego ...

Perimenopauza - kiedy się rozpoczyna i jakie są je...

oczymlekarze.pl 3 tygodni temu Przejście menopauzalne, czyli perimenopauza, wiąże się z głębokimi zmianami w pracy układu rozrodczego i hormonalnego, które są przyczyną wielu uciążliwych objawów. Są one na tyle kłopotliwe, iż prawie 90% kobiet szuka porady u swojego lekarza. Do te...