Lekkoatletyka

New York City Marathon – Elita mężczyzn

6 miesięcy temu TCS New York City Marathon, który odbędzie się 2 listopada zapowiada się spektakularnie. Wystartują dwie legendy męskiego maratonu – Eliud Kipchoge i Kenenisa Bekele, którzy, miejmy nadzieję, nawiążą walkę z zawodnikami, którzy są w szczycie swojej k...

Jak zmęczenie podczas maratonu zmienia Twój krok b...

6 miesięcy temu Najnowsze badania naukowe opublikowane w Sports Medicine opisują, w jaki sposób zmęczenie wpływa na wzorce chodu u rekreacyjnych biegaczy podczas maratonu. Naukowcy zidentyfikowali co dzieje się po 35 km, czyli kiedy przychodzi „ściana”. Dlaczego to ...

Rekord Europy w Półmaratonie

6 miesięcy temu Podczas Medio Maratón Valencia Trinidad Alfonso Zurich padł rekord Europy na dystansie półmaratonu. Andreas Almgren ze Szwecji stał najszybszym biegaczem spoza Afryki w historii – 58:41. Długo na rekord świata kobiet biegła Ngetich, której ostateczni...

Czy Chepngetich straci rekord świata w maratonie?

6 miesięcy temu 23 października AIU podało, iż zawiesiło rekordzistkę świata w maratonie Ruth Chepngetich na trzy lata. Zawodniczka przyznała się do stosowania diuretyku o nazwie hydrochlorotiazyd (HCTZ). Dzięki przyznaniu się do winy jej kara została skrócona z czt...

W jakim wieku biegamy najszybciej? Poznaj czynniki...

6 miesięcy temu Bieg na 5 kilometrów to zdecydowanie najpopularniejszy globalnie dystans na zawodach dla amatorów. Jednocześnie jest to swego rodzaju amatorskie laboratorium codzienności: różne staże i plany treningowe, różne ciała i forma, różny sen i stres, różne ...

Mistrzostwa Świata 24h zakończone nowym rekordem ś...

6 miesięcy temu W sobotę, 18 października, o godzinie 10:00 wystartowały Mistrzostwach Świata w Biegu 24-godzinnym w Albi we Francji. Zwyciężyli Brytyjka Sarah Webster, która ustanowiła nowy rekord świata i Ukrainiec Andrii Tkachuk. Męska drużyna wywalczyłą brązowy ...

Weekendowe zawody Cross Rosłona – jesienny duch ry...

rkathletics.com 6 miesięcy temu W miniony weekend nasi młodzi sportowcy z klubu RK Athletics wzięli udział w wyjątkowych zawodach Cross Rosłona, które […]

To było wielkie święto biegaczy w Zakopanem. „Wspa...

6 miesięcy temu W Zakopanem zakończyła się trzecia edycja największej w Polsce konferencji dla biegaczy amatorów. – Po raz kolejny widzę, iż wszyscy uczestnicy są zadowoleni i każdy znalazł coś dla siebie. Było sporo wiedzy teoretycznej, było sporo praktyki, były bi...

Gwiazdy polskiej lekkiej atletyki trenowały z ucze...

6 miesięcy temu Mam wrażenie, iż atmosfera tego spotkania sprawia, iż nie jest problemem wstać o siódmej, żeby w deszczu razem w grupie się rozgrzewać i biegać – mówi czołowa polska lekkoatletka Pia Skrzyszowska, jedna z gwiazd tegorocznej konferencji „PKO Biegowe 3...

Mistrzostwa Polski kobiet na 10 km – zapowiedź

6 miesięcy temu W Kole, podczas 45. Międzynarodowego Warciańskiego Biegu im. Zdzisława Krzyszkowiaka odbędą się 14. PZLA Mistrzostwa Polski Kobiet w Biegu na 10 kilometrów. Wystartuje m.in. rekordzistka Polski w maratonie Aleksandra Lisowska. Tytułu nie będzie broni...

Mistrzostwa Świata 24h – zapowiedź

6 miesięcy temu 18 i 19 października w Albi odbędą się Mistrzostwa Świata w biegu 24-godzinnym. Wśród startujących są medaliści Mistrzostw Świata i rekordziści świata jak np. Miho Nakata, więc zapowiada się mocne ściganie i szansa na pobicie dotychczasowych rekordów...

Gdzie przebiec pierwszą setkę? Pierwszy 100 km ult...

6 miesięcy temu Dla jednych ultramaraton zaczyna się już od 50 km, dla innych dopiero od magicznej bariery stu. jeżeli rozważasz swój pierwszy start na tym dystansie, dobrze wybrać bieg, który pozwoli ci poczuć klimat ultra, ale nie zniechęci od razu trudnością....

7 wskazówek Kiliana Jorneta dotyczących treningu i...

6 miesięcy temu Kilian Jornet to bez wątpienia, legenda już za życia. Ten hiszpański sportowiec jest wybitnym i bardzo doświadczonym biegaczem górskim, jednym z najpopularniejszych przedstawicieli trailrunningu. Sprawdź, jakich rad udziela biegaczom, zarówno tym roz...

Madalina Florea i Elhousine Elazzaoui zwycięzcami ...

6 miesięcy temu W miniony weekend we Włoszech, nad jeziorem Ledro został rozegrany Wielki Finał Golden Trail World Series 2025. Niespodzianek było niewiele, roszad w klasyfikacji także. Liderzy rankingu pozostali na szczycie tabeli. Finał GTWS został rozegrany w dwu...

Coraz bardziej istotne będzie bieganie taktyczne a...

6 miesięcy temu Tomasz Lewandowski pod swoją opieką ma czołowych biegaczy średnio i długodystansowych na świecie. Od tego roku jest także ekspertem portalu Bieganie.pl. Trener Lewandowski będzie jednym z prelegentów konferencji PKO Biegowe 360 Stopni w dniach 17-19 ...

W piątek zaczyna się Wielki Finał Golden Trail Wor...

6 miesięcy temu Najlepsi biegacze trailowi, wyłonieni w ośmiu biegach eliminacyjnych, wystartują w Wielkim Finale Golden Trail World Series. Tym razem, areną zmagań będzie włoska Dolina Ledro, a biegacze zmierzą się z technicznymi trasami Ledro Sky Trentino. Kto wyg...

Gdzie biegać w Katowicach? Podpowiadamy trasy

6 miesięcy temu Jeśli na myśl o bieganiu w stolicy Śląska pierwsze, co przychodzi Ci do głowy, to potykanie się o węgiel na każdym kroku i duszący smog, to czas najwyższy to zmienić! W tym artykule przedstawię Ci kilka atrakcyjnych miejsc do...

Jak jeść przed półmaratonem?

6 miesięcy temu Już w niedzielę 12 października Kraków stanie się stolicą polskiego półmaratonu. Na listach startowych 11. PKO Cracovia Półmaratonu Królewskiego jest 16 tysięcy nazwisk. Jak jeść przed tymi zawodami i w trakcie samego biegu, by móc cieszyć się zawoda...

Niewidoma Pani Alicja ukończyła 100km! Bison-Ultra...

6 miesięcy temu Bison Ultra-Trail 2025 już za nami i bez wątpienia była to edycja rekordowa. Zapisy na tegoroczne zawody pozytywnie zaskoczyły organizatorów – na listach startowych znalazło się więcej biegaczy niż w roku ubiegłym, i to już przed samym startem. Po......

City Break w ramach 11. PKO Cracovia Półmaratonu K...

6 miesięcy temu 11. PKO Cracovia Półmaraton Królewski to coś więcej niż tylko zwykła sportowa rywalizacja. To pełen emocji weekend w Krakowie, który może stać się doskonałym połączeniem pasji do biegania z krótkim city breakiem w jednym z najpiękniejszych miast Euro...

Tysiąc lat historii na trasie, tak wyglądał 48. Bi...

6 miesięcy temu Tegoroczny 48. Bieg Lechitów w Gnieźnie miał unikatowy, historyczny charakter dzięki obchodom 1000-lecia koronacji Bolesława Chrobrego i Mieszka II Lamberta, co wzmocniło symboliczne znaczenie tej imprezy zarówno dla lokalnej społeczności, jak i his...

Relaksacja przed startem kluczem do życiówki

7 miesięcy temu Gdy za tobą tygodnie przygotowań, a start docelowy jest już za rogiem, możesz odczuwać wyższy poziom stresu. Ta naturalna odpowiedź organizmu przed zbliżającym się wysiłkiem jest dobra. To stres sprawa, iż możemy dać z siebie więcej w ważnych momenta...

Dzienniczek Maratończyka. Mój plan na maraton w No...

7 miesięcy temu Cześć! Tu Mateusz. Dołączam do Tomka Koprowskiego, redakcyjnego kolegi i naszego naczelnego portalu Bieganie.pl, w drodze do jednego z największych i najgłośniejszych maratonów na świecie – maratonu nowojorskiego. Pewnie nieraz słyszałeś/-aś, iż mara...

Biegnij Warszawo 2025 – dlaczego warto pobiec?

7 miesięcy temu Biegnij Warszawo to impreza z wieloletnią tradycją, która sięga początku boomu na bieganie w Polsce. Sam pamiętam, gdy rejestracji dokonywało się w jednej z galerii handlowej na wiele lat przed tym, jak Henryk Szost bił rekord Polski w maratonie....

Aleksandra Lisowska spotka się z amatorami biegani...

7 miesięcy temu Na miłośników biegania czeka kolejna wielka atrakcja w trakcie trzeciej edycji konferencji „PKO Biegowe 360 stopni”. Z uczestnikami spotka się Aleksandra Lisowska, rekordzistka Polski w maratonie, która swój poprzedni krajowy rekord poprawiła zaledwi...

Mercedes przenosi produkcję e-Sprinterów do Polski...

7 miesięcy temu W Jaworze na Dolnym Śląsku powstanie zakład Mercedesa do montażu elektrycznych furgonów (auta transportowe) e-Sprinter. Firma poinformowała, iż do 2029 roku zakończy działalność, która do tej pory prowadzona była pod Berlinem, i przeniesie ją do Pols...

Mistrzostwa Świata w Biegach Górskich – dzień czwa...

7 miesięcy temu Konkurencja Classic w rywalizacji męskiej została zdominowana przez biegaczy z Kenii i Ugandy. Mistrzem Świata został Philemon Kiriago. W rywalizacji kobiet bezkonkurencyjna była Niemka Nina Engelhard, która do złota na Verticalu dołożyła zwycięstwo ...

Andrzej Witek siódmym zawodnikiem Mistrzostwa Świa...

7 miesięcy temu W najdłuższej konkurencji Mistrzostw Świata w Biegach Górskich i Trailowych świetnie pobiegł Andrzej Witek, który zajął 7. miejsce. Po dominacji Europejczyków na Short Trail, w konkurencji ultra, bank rozbili Amerykanie. Mistrzynią Świata została Kat...

Gdańsk zablokowany przez półmaraton

wbijamszpile.pl 7 miesięcy temu W najbliższą niedzielę tysiące mieszkańców Gdańska obudzą się w mieście odciętym od codziennej logistyki. Przez środek metropolii przebiegnie półmaraton, który zablokuje dziesiątki ulic i unieruchomi komunikację publiczną. Organizatorzy obiecują wido...

Chcesz zacząć biegać w terenie? Oto czego potrzebu...

7 miesięcy temu Nudzi cię już ta sama asfaltowa pętla? Zazdrościsz trailowcom widoków i jedzenia żelków na treningu? Przyciąga cię bieganie w terenie, ale nie wiesz jak się za nie zabrać? Oto krótka lista elementów ubioru oraz dobrych praktyk, które warto rozważyć.....

Marcin Kubica piątym zawodnikiem Mistrzostwa Świat...

7 miesięcy temu Dla Polaków, największym wydarzeniem drugiego dnia Mistrzostw Świata w Biegach Górskich i Trailowych było zajęcie 5. miejsca przez Marcina Kubicę! Mistrzem Świata został Frederic Tranchand, który również nie był głównym faworytem, a Mistrzynią Tove A...

Faworyci 47. Nationale-Nederlanden Maratonu Warsza...

7 miesięcy temu W niedzielę 28 września wystartuje 47. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski. W tym roku, w ramach imprezy, rozegrane zostaną PZLA Mistrzostwa Polski w Maratonie kobiet i mężczyzn. Na starcie zobaczymy kilka uznanych nazwisk polskiego maratonu wal...

Mistrzostwa Świata w Biegach Górskich – dzień pier...

7 miesięcy temu Pierwszy dzień Mistrzostw Świata w Biegach Górskich i Trailowych, to dominacja biegaczy z Europy. W biegu pod górę wygrywa Szwajcar Remi Bonnet i Niemka Nina Engelhard. Weronika Matuszczak zajmuje wysokie 27. miejsce, a Michał Olejnik 56. 25 września...

Szykuje się rekordowe bieganie w stolicy! 47. Nati...

7 miesięcy temu Warszawa szykuje się na największy biegowy weekend w swojej historii. Już 28 i 29 września 20 tysięcy osób weźmie udział w trzech biegach organizowanych w ramach 47. Nationale-Nederlanden Maratonu Warszawskiego. Na królewskim dystansie padnie histor...

Faworytki do medalu na Mistrzostwach Świata w Bieg...

7 miesięcy temu Za kilka dni w Pirenejach odbędą się Mistrzostwa Świata w Biegach Górskich i Trailowych. Na listach startowych jest mnóstwo mocnych zawodniczek. Katie Schide, Sylvia Nordskar, Judith Wyder, Martyna Młynarczyk, to tylko kilka „głośnych” nazwisk. Spraw...

Faworyci do medalu na Mistrzostwach Świata w Biega...

7 miesięcy temu 25-28 września 2025 r. w hiszpańskich Pirenejach odbędą się Mistrzostwa Świata w Biegach Górskich i Trailowych. Sprawdźmy, którzy biegacze są upatrywani w roli faworytów i czy wśród nich są Polacy. Bazą logistyczną MŚ będzie miejscowość Canfranc, poł...

Startujesz w Warszawie? Zyskaj coś więcej niż meda...

7 miesięcy temu Już 28 września Warszawa ponownie stanie się biegową stolicą Polski. W dniach 26–29 września, obok emocji związanych z 47. Nationale Nederlanden Maratonem Warszawskim, marka New Balance – Oficjalny Sponsor Techniczny wydarzenia – przygotował dla bieg...

Mistrzostwa Polski U16 w Lublinie: rekordy, sensac...

7 miesięcy temu Pięć nieoficjalnych rekordów Polski U16 uzyskali młodzi lekkoatleci w pierwszym dniu mistrzostw kraju, które rozgrywane są w ten weekend na stadionie w Lublinie. Piękna pogoda i wyjątkowe wysokie jak na połowę września temperatury towarzyszyły młodym...

Ultra nie oznacza biegania w górach! Aktywny weeke...

7 miesięcy temu Czy bieganie dystansów ultra zawsze równa się bieganiu w górach? Zdecydowanie nie! Najlepszym dowodem na to są biegi trailowe takie jak organizowany w pierwszy weekend października Bison Ultra-Trail®, który da nam satysfakcję z pokonywania dystansu w...

Kobiece sztafety i Maria Żodzik ostatnimi nadzieja...

7 miesięcy temu Ostatni dzień mistrzostw świata w Tokio przyniesie nam rozstrzygnięcia medalowe we wszystkich sztafetach, w tym w dwóch z udziałem reprezentantek Polski (na 4×100 m i 4×400 m), a kolejną szansą medalową będzie Maria Żodzik w skoku wzwyż. Na bieżni......

Czworo Polaków w finałach, w walce o finał sztafet...

7 miesięcy temu W nocy z piątku na sobotę do boju wyruszą chodziarze – Katarzyna Zdziebło i Maher Ben Hlima, którzy na 35 km na tych mistrzostwach zajęli odpowiednio 5. i 10. miejsce, a tym razem zmierzą się na trasie 20 km....

Wielgosz w półfinale na 800 m, Sułek-Schubert w si...

7 miesięcy temu Adrianna Sułek-Schubert rozpoczyna siedmiobój na MŚ, Anna Wielgosz pobiegnie w półfinale biegu na 800 m, a Maria Andrejczyk i Małgorzata Maślak-Gugla wystąpią w kwalifikacjach rzutu oszczepem. Medalistów poznamy w biegach na 200 m i 400 m ppł., a wie...

Sportowe występy Polaków Tokiyo

7 miesięcy temu Trwają Mistrzostwa Świata w lekkoatletyce w Tokio (Japonia). Przez pierwsze dni Polakom nie udało się zdobyć żadnego medalu, a mimo to są na 12. miejscu w klasyfikacji punktowej najlepszych zawodników. Do środy włącznie najbardziej przyczyniła się do...

Bukowiecka o medale, 800-metrowcy o awans. MŚ w To...

7 miesięcy temu Natalia Bukowiecka powalczy o medal w biegu na 400 m, a Maciej Wyderka stanie przed trudnym zadaniem awansu do finału na 800 m. W eliminacjach pań na 800 m pobiegną trzy reprezentantki Polski: Margarita Koczanowa, Angelika Sarna i Anna...

Wspomnień czar – polskie Tokio

7 miesięcy temu Trwające w Tokio mistrzostwa świata nie są pierwszą wielką imprezą organizowaną w stolicy Japonii. Dotychczas miasto to było bardzo szczęśliwe dla polskiej lekkoatletyki. Mistrzostwa świata w 1991 roku to najlepszy moment w historii polskiego maraton...

Piąty dzień mistrzostw świata w Tokio – Zapowiedź,...

7 miesięcy temu Piąty dzień na mistrzostwach świata w Tokio nie przyniesie pierwszego medalu dla reprezentantów Polski, bo na starcie zobaczymy jedynie naszych oszczepników, którzy powalczą o kwalifikację do finału. W popołudniowej sesji poznamy medalistów na 1500 m...

Rekord świata Duplantisa, 5. miejsce Skrzyszowskie...

7 miesięcy temu Zwieńczenim trzeciego dnia mistrzostw globu w Tokio był rekord świata w skoku o tyczce Armanda Duplantisa, który pokonał w trzeciej próbie poprzeczkę na wysokości 6,30 m. Piąte miejsce zajęła Pia Skrzyszowska w finałowym biegu na 100 m ppł., a...

Kontrola tempa w bieganiu. Jak utrzymać równy rytm...

7 miesięcy temu Co prawda wrzesień rozpieszcza nas jeszcze słońcem i letnimi temperaturami, ale to miesiąc, w którym – czy chcemy, czy nie – przychodzi do nas jesień. Dla tysięcy pasjonatów biegania będzie to druga część sezonu, szczelnie wypełniona weekendowymi sta...

Dziesięcioro Polaków na starcie – zapowiedź 3. dni...

7 miesięcy temu W poniedziałek na mistrzostwach świata w Tokio wiele będzie się działo, a w trzynastu rozgrywanych konkurencjach wystartuje dziesięcioro Polaków. Mateusz Kaczor pobiegnie w maratonie, Kinga Królik i Alicję Konieczek czekają eliminacje w biegu na 300...

Pia Skrzyszowska z awansem, maratonki przeciętnie,...

7 miesięcy temu Peres Jepchirchir sięgnęła po tytuł mistrzyni świata w maratonie. Do samego końca ścigała się z Tigst Assefą, która po raz kolejny jest druga na wielkiej imprezie. Aleksandra Brzezińska dobiegła na odległej 39. pozycji. Przez eliminację na 1500 nie p...