Lekkoatletyka
Trening 10x800m w przygotowaniach do maratonu w Lo...
4 tygodni temu
Przede wszystkim zacznę od tego, iż kiedy zamykałem rok 2025 dwoma maratonami w odstępie miesiąca, nie przypuszczałem, iż tak gwałtownie przyjdzie mi stanąć na starcie kolejnego – trzeciego. Jak wiecie z moich poprzednich wpisów, debiut maratoński pl...
Rekord Europy na 5 km w wykonaniu Gressiera
4 tygodni temu
Podczas biegu Ubran Trail De Lille kibice oglądali pokaz siły w wykonaniu francuskich biegaczy. Rekordzista Europy na 5 kilometrów – Jimmy Gressier i rekordzista na 10 kilometrów – Yaan Schrub, walczyli o rekord świata na 5 kilometrów. Ostatecznie pr...
Marcin Konieczny MKON po zdobyciu czterech medali ...
4 tygodni temu
Marcin Konieczny, znany jako MKON, to barwna postać polskich biegów i wyścigów triathlonowych, znana od wielu lat. Kilka dni temu zdobył cztery medale Halowych Mistrzostw Europy Masters. Złoto w kategorii M50 zdobył w biegu na 5 kilometrów indywidual...
Emilia Mazek przed startem w DOZ Maraton Łódź
1 miesiąc temu
Emilia Mazek to aktualna Mistrzyni Polski w maratonie, a tytuł ten wywalczyła we wrześniu w Warszawie. Pół roku wcześniej zwyciężyła w DOZ Maraton Łódź. Po roku wraca do Łodzi bronić tytułu z zeszłego roku, a także wywalczonego w Warszawie...
6 tygodniowy plan treningowy na 15-21km do Wings F...
1 miesiąc temu
Wings for Life World Run to wyjątkowy bieg z dynamiczną metą, w którym nie wiadomo, gdzie dokładnie zakończą się Twoje zmagania. W przeciwieństwie do klasycznych zawodów nie biegniesz do ustalonej linii mety, to samochód pościgowy stopniowo dogania z...
Od czego zacząć przygotowania do biegu Wings For L...
1 miesiąc temu
Wiesz co sprawia, iż Wings for Life World Run jest tak wyjątkowym wydarzeniem? Nie chodzi wyłącznie o synchroniczny globalny start czy dynamiczną metę wyznaczaną na żywo przez samochód pościgowy. To przede wszystkim fakt, iż każdy może podejść do teg...
Podróżnicze Kolosy rozdane. Laureatami skialpiniśc...
1 miesiąc temu
W niedzielę w Gdyni, podczas zakończenia 28. Ogólnopolskich Spotkań Podróżników, Żeglarzy i Alpinistów, ogłoszono laureatów Kolosów za 2025 rok. Wyróżnienia otrzymali m.in. skialpiniści Jim Morrison i Andrzej Bargiel. Statuetkę Super Kolosa wręczono ...
Podsumowanie: 20. Półmaraton Warszawski – rekordow...
1 miesiąc temu
Jubileuszowy 20. Półmaraton Warszawski przeszedł do historii jako największy bieg uliczny, jaki kiedykolwiek odbył się w Polsce. W niedzielę 22 marca na ulice Warszawy wybiegło łącznie 30 344 uczestników w dwóch biegach. Rywalizację na dystansie 21,0...
Dlaczego nie każdy rekord jest taki sam? Wyjaśniam...
1 miesiąc temu
Na pierwszy rzut oka wszystko wydaje się oczywiste. 5000 metrów brzmi tak samo jak 5km bez względu na to, czy oglądamy bieg latem na stadionie, zimą w hali czy podczas zawodów ulicznych. Oto dlaczego rekordy są notowane osobno i...
Jak wykonać rozruch przed półmaratonem?
1 miesiąc temu
Gdy za Tobą już całe przygotowania do półmaratonu pozostało wykonać rozruch i z wiarą i uśmiechem stanąć na linii startu. O tym czym jest rozruch, jak wpływa na nasze ciało i jak go przeprowadzić przeczytasz w tym artykule. Cały...
Ray Wilson i Dawid Kwiatkowski otworzą HMŚ 2026. W...
1 miesiąc temu
Sportowe emocje, koncerty gwiazd, widowiskowe spektakle i dziesiątki atrakcji dla kibiców! Tak zapowiada się największa strefa kibica HMŚ w Lekkoatletyce Kujawy Pomorze 26. Już 20 marca na Rynku Nowomiejskim w Toruniu ruszy wyjątkowe miasteczko kibic...
Trening Henriette Albon do zwycięstwa w Transgranc...
1 miesiąc temu
Henriette Albon drugi rok z rzędu wygrała Classic, bieg na dystansie 125 km i +/-6764 m przewyższenia na popularnym festiwalu Transgrancanaria. Mimo iż Norweżka “na papierze” (na podstawie punktacji ITRA) nie była faworytką. Henriette opublikowała ar...
Jak rozłożyć siły podczas startu? Półmaraton a bie...
1 miesiąc temu
Dobrze rozłożone siły to jeden z kluczowych elementów udanego startu. Wielu biegaczy przygotowuje się miesiącami do zawodów, ale w dniu startu popełnia jeden z najczęstszych błędów – zaczyna za szybko. Problem ten wygląda jednak odmiennie w zależnośc...
Merrell Agility Peak 6 – but do biegania w terenie...
1 miesiąc temu
Model Merrell Agility Peak 6 to kolejna odsłona popularnej serii butów trailowych marki Merrell, która od lat rozwija linię obuwia przeznaczonego do biegania w terenie. Producent proponuje w nim połączenie niskiej wagi, agresywnego bieżnika Vibram Me...
Salomon Aero Glide 4 GRVL – recenzja butów do wszy...
1 miesiąc temu
Kiedy zakładasz buty i nie chcesz zastanawiać się, dokąd zaprowadzi Cię trening, czy to będzie asfalt, park, szuter czy leśna ścieżka, potrzebujesz modelu, który po prostu dopasuje się do trasy. Salomon Aero Glide 4 GRVL został stworzony dokładnie z...
Przedstawiamy skład reprezentacji Polski na Halowe...
1 miesiąc temu
Trzydzieścioro jeden zawodniczek i zawodników zostało powołanych do reprezentacji Polski, która od 20 do 22 marca wystartuje w lekkoatletycznych halowych mistrzostwach świata organizowanych w Kujawsko-Pomorskiej Arenie Toruń. – Mam kilka szans medalo...
Pieniny Ultra-Trail: Wielka Prehyba oczami Miśki W...
1 miesiąc temu
Wielka Prehyba to kultowa trasa na festiwalu biegowym Pieniny Ultra-Trail®. Od lat, to właśnie ta trasa cieszy się wielkim zainteresowaniem biegaczy, w tym także tych z polskiej czołówki. A to za sprawą odbywających się tu od lat Mistrzostw Polski......
Najważniejsze w życiu to mieć pasję – PKO Półmarat...
1 miesiąc temu
PKO Półmaraton Dookoła Jeziora Żywieckiego to jedna z najstarszych imprez biegowych w Polsce. W tym roku odbędzie się już jej 25. edycja. Biegacze wyruszą z żywieckiego rynku już w niedzielę 22 marca. Impreza należy do cyklu PKO Korony Półmaratonów.....
Sztafeta mieszana 4 x 400 m – czy ten pomysł się s...
1 miesiąc temu
Dekadę temu toczyła się dyskusja jak uatrakcyjnić rywalizację sztafet. Poligonem doświadczalnym były kolejne edycje zawodów World Relays. Pomysłem, który wszedł do kalendarza imprez mistrzowskich, jest sztafeta mieszana. Warto zastanowić się, czy ta ...
Małżeństwo Albonów zwycięża na głównej trasie Tran...
1 miesiąc temu
Najdłuższy dystans na Transgrancanaria dostarczył mnóstwo emocji kibicom z Polski za sprawą startu Katarzyny Dombrowskiej, która większą część dystansu biegła w czołówce, a potem prowadziła wśród kobiet. Niestety Kasia zmagała się w dalszej części dy...
Mój cel? Rekord Polski – Natalia Bukowiecka przed ...
2 miesięcy temu
Mój cel na halowe mistrzostwa świata? Finał i rekord życiowy, czyli rekord Polski. Mam nadzieję, iż wreszcie w tym sezonie uda mi się pokazać mój potencjał, bo na treningach biegam najszybciej w życiu w hali – zapowiada Natalia Bukowiecka,...
Michał Jurek o trasach na Kudowskiej Sztafecie Gór...
2 miesięcy temu
W dniach 11-12 kwietnia w górach Stołowych odbędzie się Kudowska Sztafeta Górska, zawody w których można wystartować solo na dystansie od 10 do 75 km lub w trzyosobowej sztafecie. Ze sztafetami nie mamy do czynienia na zawodach zbyt często,...
Mobilność biodra u biegaczy – kiedy jest kluczowa?...
2 miesięcy temu
Staw biodrowy jest jednym z ważniejszych stawów w naszym ciele. Przenosi on ogromne obciążenia podczas każdej aktywności fizycznej. Już podczas chodu obciążenia przypadające na biodro mogą wynosić 3-4 krotność naszej masy ciała, a podczas biegu 12 km...
Dwa minima na halowe mistrzostwa świata. Relacja z...
2 miesięcy temu
Pierwszego dnia jubileuszowych 70. Halowych Mistrzostw Polski dwie Polki wypełniły minimum na rozgrywane za niecałe 3 tygodnie (również w Kujawsko-Pomorskiej Arenie Toruń) mistrzostwa świata. Osiągnęły to Alicja Sielska w biegu na 60 m ppł. i Magdale...
Czy to po prostu europejskie Majorsy? O European M...
2 miesięcy temu
Europejskie Majorsy czy Klasyki – jaką nazwę przyjmą potocznie European Marathon Classics? EMC to inicjatywa zrzeszająca osiem maratonów europejskich, w ośmiu państwach, ośmiu miastach – Rzym, Wiedeń, Londyn, Madryt, Kopenhaga, Warszawa, Lizbona, Fra...
Eliud Kipchoge o swoim największym sukcesie
2 miesięcy temu
Podczas spotkania w Madrycie Eliud Kipchoge opowiedział m.in. o tym, co uważa za swój największy sukces. Przyznał się także do małych słabości po maratonie, a także opowiedział o swoim projekcie maratonu na każdym kontynencie. Spotkanie odbyło się pr...
KIPRUN TEAM powiększa skład! 9 osobowa drużyna rus...
2 miesięcy temu
Po rekordowym sezonie 2025 marka Decathlon ogłasza kolejny etap rozwoju swojego projektu biegowego w Polsce. Kiprun Team w okresie 2026 będzie liczył już dziewięciu zawodników. Do dotychczasowego składu dołącza pięć nowych nazwisk, świetnie znanych w...
European Marathon Classics – Maraton Warszawski w ...
2 miesięcy temu
W środę, 25 lutego w zabytkowych wnętrzach Pałacu Schönbrunn w Wiedniu ogłoszono powstanie cyklu European Marathon Classics (EMC), który łączy osiem ikonicznych maratonów z różnych części Europy w jedno długofalowe wyzwanie. To projekt obejmujący ca...
Popularne
"Wróćcie!" Prezydent kieruje słowa do Polaków na całym świec...
1 dzień temu
215
Nowy podatek wchodzi w życie – rząd po cichu wprowadził dani...
1 dzień temu
203
English (US) · 
Polish (PL) · 
Russian (RU) · © Polityka 2026. Wszelkie prawa zastrzeżone.