Polska w czerwonej strefie zagrożenia. IMGW wydaje PILNY alert 3. stopnia!

Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej (IMGW) wydał pilne ostrzeżenia meteorologiczne dla niemal całej Polski. W poniedziałek, 21 lipca, Polacy muszą przygotować się na ekstremalne temperatury, które w niektórych regionach mogą sięgnąć choćby 38 stopni Celsjusza w cieniu. Synoptycy wprowadzili alerty najwyższego, trzeciego stopnia, co oznacza realne zagrożenie dla zdrowia i życia. Najtrudniejsza sytuacja spodziewana jest w zachodniej części kraju, gdzie ogłoszono czerwoną strefę zagrożenia. Ostrzeżenia będą obowiązywać w kluczowych godzinach, od 12:00 do 20:00, kiedy nasłonecznienie i upał będą najsilniejsze. Służby apelują o szczególną ostrożność i stosowanie się do zaleceń bezpieczeństwa, zwłaszcza w przypadku osób starszych, dzieci i osób z chorobami przewlekłymi. To początek fali upałów, która może utrzymać się przez kilka najbliższych dni.

Czerwona strefa zagrożenia. Które regiony muszą uważać najbardziej?

Zgodnie z najnowszymi mapami prognostycznymi IMGW, najtrudniejsza sytuacja pogodowa wystąpi w zachodniej i południowo-zachodniej Polsce. To właśnie te obszary zostały objęte ostrzeżeniem 3. stopnia, czyli najwyższym w trzystopniowej skali. Oznacza to, iż prognozowane zjawiska meteorologiczne mogą powodować bardzo duże szkody lub zagrożenie życia. W strefie tej znalazły się województwa:

• lubuskie,
• dolnośląskie,
• zachodnia część województwa wielkopolskiego,
• zachodnia część województwa opolskiego.

Na tych terenach termometry w cieniu mogą wskazać nawet 38°C. Tak wysoka temperatura jest szczególnie niebezpieczna i może prowadzić do udaru cieplnego, poważnego odwodnienia oraz zaostrzenia objawów chorób układu krążenia. Alert 3. stopnia będzie obowiązywał w poniedziałek, 21 lipca, w godzinach od 12:00 do 20:00. Mieszkańcy tych regionów powinni bezwzględnie ograniczyć przebywanie na słońcu i unikać wysiłku fizycznego na zewnątrz.

Ostrzeżenia 2. stopnia w centrum i na wschodzie. Tu też będzie groźnie

Nieco łagodniej, ale wciąż bardzo niebezpiecznie, będzie w centralnej, wschodniej i częściowo północnej Polsce. Dla tych regionów IMGW wydało ostrzeżenia 2. stopnia. Obejmują one między innymi województwo mazowieckie, łódzkie, lubelskie, świętokrzyskie oraz częściowo podlaskie i warmińsko-mazurskie. Drugi stopień zagrożenia oznacza, iż prognozowane zjawiska mogą powodować duże straty materialne oraz stwarzać zagrożenie dla zdrowia i życia.

Temperatura maksymalna w tych rejonach ma wynieść od 30°C do 34°C. Chociaż wartości te są niższe niż w strefie czerwonej, przez cały czas stanowią poważne obciążenie dla organizmu. Synoptycy podkreślają, iż sytuacja jest dynamiczna. Utrzymujący się napływ gorącego, zwrotnikowego powietrza z południa może sprawić, iż alerty zostaną podniesione również dla tych obszarów. Dlatego najważniejsze jest bieżące śledzenie komunikatów pogodowych.

Jak przetrwać ekstremalny upał? najważniejsze zasady bezpieczeństwa

Przygotowanie się na falę upałów jest najważniejsze dla ochrony zdrowia. Służby i eksperci przypominają o podstawowych zasadach, które pomogą przetrwać najgorętsze godziny. Należy pamiętać, iż upał jest groźny nie tylko dla grup ryzyka, ale dla wszystkich, kto zlekceważy zagrożenie.

Oto najważniejsze zalecenia:

• Ogranicz przebywanie na słońcu: Unikaj wychodzenia z domu w godzinach największego nasłonecznienia, czyli między 11:00 a 17:00. jeżeli musisz wyjść, szukaj cienia.
• Pij dużo wody: Nawadniaj organizm regularnie, pijąc co najmniej 2-3 litry wody w ciągu dnia. Nie czekaj, aż poczujesz pragnienie – to już pierwszy objaw odwodnienia. Unikaj alkoholu i słodkich napojów.
• Noś odpowiednie ubrania: Wybieraj jasne, luźne i przewiewne ubrania z naturalnych materiałów (bawełna, len). Nie zapominaj o nakryciu głowy – kapeluszu lub czapce.
• Schładzaj mieszkanie: W ciągu dnia zasłaniaj i zamykaj okna po nasłonecznionej stronie. Wietrz mieszkanie w nocy i wczesnym rankiem. Korzystaj z wentylatorów lub klimatyzacji. Pomocne mogą być też wilgotne ręczniki rozwieszone w pokojach.
• Nigdy nie zostawiaj dzieci i zwierząt w samochodzie: Temperatura we wnętrzu zaparkowanego pojazdu może wzrosnąć o 20 stopni w ciągu zaledwie 10 minut, tworząc śmiertelną pułapkę.

Seniorzy i dzieci na celowniku upałów. Na co zwrócić szczególną uwagę?

Ekstremalne temperatury są największym zagrożeniem dla osób z obniżoną zdolnością adaptacji do gorąca. Należą do nich przede wszystkim seniorzy oraz małe dzieci. Ich organizmy gorzej radzą sobie z termoregulacją, co zwiększa ryzyko przegrzania i udaru cieplnego. Rodzice i opiekunowie powinni zachować wzmożoną czujność.

W przypadku dzieci należy zadbać o to, by nie bawiły się na zewnątrz w najgorętszej porze dnia, regularnie podawać im wodę i ubierać je w lekkie stroje. Seniorzy, zwłaszcza ci mieszkający samotnie, wymagają szczególnej troski. Warto zadzwonić do starszych krewnych lub sąsiadów i upewnić się, iż dobrze się czują i mają dostęp do wody. Należy również zwrócić uwagę na osoby przyjmujące leki, np. na nadciśnienie czy choroby serca, gdyż upał może wpływać na ich działanie. W razie zaobserwowania niepokojących objawów, takich jak zawroty głowy, nudności, osłabienie czy przyspieszone tętno, należy natychmiast skontaktować się z lekarzem.

Służby w gotowości. Co dalej z pogodą?

W związku z prognozowanymi upałami, służby ratunkowe w całym kraju pozostają w stanie podwyższonej gotowości. Rządowe Centrum Bezpieczeństwa prawdopodobnie roześle Alerty RCB do mieszkańców regionów objętych najwyższym stopniem zagrożenia. Straż pożarna i pogotowie ratunkowe spodziewają się zwiększonej liczby interwencji związanych z zasłabnięciami, udarami i pożarami traw.

Synoptycy IMGW informują, iż to dopiero początek fali upałów. Wysokie temperatury mogą utrzymać się w Polsce co najmniej do środy, a choćby dłużej. Kolejne dni przyniosą nie tylko upał, ale także ryzyko gwałtownych burz, które mogą towarzyszyć gorącym masom powietrza. Zaleca się regularne sprawdzanie aktualnych prognoz i ostrzeżeń na stronie internetowej IMGW oraz w dedykowanych aplikacjach pogodowych, aby na bieżąco dostosowywać swoje plany do dynamicznie zmieniającej się aury.