1 godzina temu
O lasoterapii, jako skutecznej metodzie terapii opowiada książka polecana przez Lasy Państwowe. Książka promuje wykorzystywanie pobytu w lesie i wszystkich zalety tego środowiska w jak największym stopniu, niemal w każdych warunkach i w sposób dostosowany do potrzeb bardzo różnych osób. A iż lato jest w pełni, jest to najlepszy czas, aby wykorzystać lasy w celach terapeutycznych, tym bardziej, iż zajmują one około 30 procent powierzchni Polski.
Jak wyjaśnia Paweł Kosin, leśnik z Nadleśnictwa Daleszyce, badania naukowe potwierdzają dobroczynny wpływ lasu na zdrowie w wielu aspektach życia człowieka. A lasów w Świętokrzyskiem nie brakuje.
– Nasze lasy należą do najcenniejszych przyrodniczo obszarów naszego kraju. Warto wiedzieć, iż pokrywają one blisko 28 procent powierzchni województwa. Ich głównym walorem są cenne drzewostany, które zachowały w wielu miejscach charakter naturalnych zbiorowisk leśnych. Wśród drzew są: jodła pospolita, buk zwyczajny, modrzew polski, cis. Głównym gatunkiem naszych lasów jest sosna – informuje Paweł Kosin.
– Przebywanie w lesie u ludzi zestresowanych obniża się poziom hormonu stresu, czyli kortyzolu, co poprawia ich nastrój, redukuje stres i wywołuje stan relaksu. Polecam poznawanie lasu i odpoczynek wśród drzew i zwierząt – wyjaśnia leśnik.
Co to jest lasoterapia? Zwana jest również leśną kąpielą, polegającą na odbieraniu i pochłanianiu wszystkimi zmysłami atmosfery lasu. Ta metoda, mająca swoje źródło w Japonii, jest opartą na badaniach metodą profilaktyki i rehabilitacji. Według terapeutów obniża poziom stresu, zmniejsza ciśnienie krwi i poprawia odporność organizmu.
Pobyt w lesie uspokaja, daje wytchnienie od codziennych obowiązków oraz poprawia zdrowie psychiczne, a także sprzyja leczeniu na przykład astmy, alergie czy depresji.
Autorka Katarzyna Simonienko, doktor nauk medycznych, specjalizująca się w psychiatrii, proponuje wykorzystać w celach terapeutycznych lasy i temu tematowi, ponieważ dla wielu ludzi wciąż szuka skutecznych metod leczenia.
„To temat istotny i aktualny, a w dodatku ma również duże znaczenie praktyczne. Chociażby dlatego, iż lasy zajmują ok. 30 procent powierzchni Polski, a według ostatnich szacunków naukowców na każdego mieszkańca naszego globu przypada średnio ok. 400 drzew, czyli całkiem sporych rozmiarów zalesiona działka. Proponowany w celach terapeutycznych środek jest więc łatwo dostępny dla wszystkich i póki co w naszym kraju można z niego korzystać bezpłatnie” – podkreśla pisarka.
