Lekkoatletyka

Dzisiaj Mistrzostwa Polski na 10 km podczas Biegu ...

2 lat temu W najbliższą sobotę 5 sierpnia 2023 r. na Długim Targu w Gdańsku odbędzie się 29. edycja Biegu św. Dominika, będącego również 14. edycją PZLA Mistrzostw Polski mężczyzn w biegu na 10 km. Bieg jest organizowany rokrocznie od 1994 r....

Marcin Biskup: Francuzi potrafią się dobrze bawić ...

2 lat temu Marcin Biskup z CWSZ Zawiszy Bydgoszcz sprawił jedną z większych niespodzianek podczas mistrzostw Polski w Gorzowie Wielkopolskim, zdobywając srebrny medal w biegu na 5000 m z nowym rekordem życiowym – 13:55,60. O biegu na mistrzostwach Polski, pierw...

Double threshold day, czyli jak trenują Norwegowie...

2 lat temu Przedstawiciele norweskiej szkoły treningu wytrzymałościowego w ostatnich latach odnoszą ogromne sukcesy. Wśród biegaczy największą furorę robi Jakob Ingebrigsten, który jest dominatorem w Europie, a i na Świecie coraz rzadziej przytrafiają mu się po...

Natalia Kaczmarek z drugim złotem, sztafeta poza m...

2 lat temu Natalia Kaczmarek wygrała drugie złoto na tych mistrzostwach, tym razem na 200 m. Polka jest w świetnej formie przed zbliżającymi się mistrzostwami świata. Pia Skrzyszowska i Damian Czykier wygrali sprinty na wysokich płotkach, na 200 m niespodziewan...

Srebrny medal Chmielewskiego

2 lat temu „Na ostatnich 50 metrach widziałem, iż wychodzę do przodu i wykorzystałem sytuację” – przyznał Krzysztof Chmielewski, który w Fukuoce został wicemistrzem świata na 200 metrów stylem motylkowym. Polak medal otrzymał z rąk legendarnego Miichaela Phelps...

Leki przeciwbólowe na biegach ultra i nie tylko. C...

2 lat temu Od czasu do czasu można w sieci trafić na informację, iż biegacze zarówno ci bardziej profesjonalni, jak i amatorzy zażywają podczas zawodów leki przeciwbólowe. Naturalną konsekwencją tego, iż biegi ultra realizowane są proporcjonalnie najdłużej, jes...

Największe gwiazdy lekkiej atletyki wystartują na ...

2 lat temu Trzy dni, od czwartku do soboty (27–29.07.2023) potrwają 99. PZLA Mistrzostwa Polski w lekkiej atletyce, rozgrywane w tym roku na niedawno wyremontowanym stadionie w Gorzowie Wielkopolskim w województwie lubuskim. To ostatnia szansa na kwalifikację n...

Wyjazdy w góry czy sztuczna hipoksja? Obie metody ...

2 lat temu Na igrzyskach olimpijskich w 1996 r. w Atlancie biegacze długodystansowi ze Stanów Zjednoczonych nie zdobyli żadnego medalu, mimo tego, iż mieli wsparcie swoich kibiców i nie musieli przechodzić aklimatyzacji. Dwadzieścia lat później, z Rio de Janeir...

Jak się przygotować do pierwszej setki? Wskazówki,...

2 lat temu W lekkoatletycznych umysłach biegi długie rozpoczynają się od 3 km i kończą na dystansie maratońskim. Przekraczając granicę 42,195 km, wchodzimy w świat ultra, który w zasadzie nie ma ograniczeń. Terenowy bieg górski na dystansie ponad stu kilometrów...

Trener Artur Błasiński: czasami brakuje mi doby, a...

2 lat temu Artur Błasiński to przed laty czołowy polski biegacz i medalista mistrzostw Polski w biegach długich, a w tej chwili trener w klubie RLTL Optima Radom, który osiąga liczne sukcesy ze swoimi zawodnikami. W tym sezonie został trenerem kadry B Polskiego...

Ile snu potrzeba, aby zregenerować się po ultra? W...

2 lat temu Biegi ultra wiążą się z bardzo dużym wysiłkiem fizycznym i psychicznym, trwającym nie tylko podczas zawodów, ale również po ich zakończeniu. Jak długo trwa regeneracja? Ile dni zajmuje „odsypianie” po biegu ultra, który wiązał się z brakiem snu? Mimo...

Diamentowa Liga w Chorzowie. Największe gwiazdy le...

2 lat temu W niedzielę 16 lipca będziemy świadkami historycznego wydarzenia w Polsce. Druga edycja Diamentowej Ligi przyciągnie na Stadion Śląski rekordzistów świata, mistrzów olimpijskich, Europy i świata. Zawody poświęcone pamięci przedwcześnie zmarłej mistrz...

Diamentowa Liga w Chorzowie. Kinga Królik na 3000,...

2 lat temu W najbliższą niedzielę odbędzie się druga edycja Diamentowej Ligi rozgrywanej w Polsce. Podczas Memoriału Kamili Skolimowskiej ponownie zobaczymy najlepszych lekkoatletów świata. Dziś prezentujemy listy startowe długodystansowców, którzy pobiegną na ...

Bartek Przedwojewski przed Dolomyths Run: muszę da...

2 lat temu Już jutro 15 lipca wystartuje kolejny bieg z cyklu Golden Trail World Series, czyli Dolomyths Run. Wśród faworytów biegu organizatorzy biegu wymieniają między innymi: Hiszpana Manuela Merillasa, Norwega Stiana Angermunda oraz naszego reprezentanta Ba...

Diamentowa Liga w Chorzowie. Lizakowska i Megger n...

2 lat temu W najbliższą niedzielę 16 lipca czekają nas wielkie emocje na Stadionie Śląskim w Chorzowie podczas Memoriału Kamili Skolimowskiej zaliczanego do Diamentowej Ligi. Czternasta edycja imprezy będzie mogła poszczycić się najlepszą obsadą w historii. Dzi...

Generator warunków Hipoksji – AIR ZONE® model RYSY...

2 lat temu Z przyjemnością przedstawiamy naszą najnowszą innowację, stworzoną z myślą o dynamicznie rozwijającym się rynku. AIR ZONE® RYSY 2500 to najbardziej zaawansowane na rynku urządzenie do symulacji warunków wysokogórskich w przestrzeniach o ograniczonych...

Jubileuszowa, dziesiąta edycja 3 x Śnieżka = 1 x M...

2 lat temu 6 lipca po raz kolejny Karpacz i Karkonosze zostały opanowane przez biegaczy, którzy zdobyli Śnieżkę: raz, dwa lub trzy razy. Królowa Karkonoszy ugościła biegaczy pięknymi widokami i ciepłą, ale nie upalną pogodą. Dzięki temu, padło kilka wartościowy...

Diamentowa Liga w Chorzowie. Ewa Swoboda i Pia Skr...

2 lat temu Mitingi Diamentowej Ligi należą do najbardziej elitarnych zawodów na świecie. W tym roku najlepszych lekkoatletów będziemy mogli podziwiać już w najbliższą niedzielę 16 lipca na Stadionie Śląskim w Chorzowie. Dziś przedstawiamy listy startowe na spri...

Włodzimierz Wegwerth, trener wielu znakomitych zaw...

2 lat temu 4 czerwca 2023 roku biegowe środowisko obiegła bardzo smutna informacja o śmierci Włodzimierza Wegwertha. Był wybitnym poznańskim szkoleniowcem, doprowadził do znakomitych rezultatów wielu zawodników. Ponieważ trener był z tych osób, które nie zabieg...

Wygraj start w BMW Berlin Marathon 2023

2 lat temu Taiwan Excellence rozpoczyna ogólnoeuropejską rekrutację biegaczy na maraton w Berlinie w ramach Team Taiwan Excellence. Jako oficjalny partner 49. BMW Berlin Marathon Taiwan Excellence poszukuje 15 aktywnych biegaczy i biegaczek z całej Europy, któr...

10 przykazań biegacza Dolnośląskiego Festiwalu Bie...

2 lat temu Bieganie wydaje się być najłatwiejszą formą ćwiczeń. Jednak większość ludzi nie rozumie, iż i ono ma swoje naukowe podstawy. Początkujący biegacze często popełniają typowe błędy, które hamują ich postępy. To prowadzi do zniechęcenia i rezygnacji z up...

Nawadnianie podczas biegów w terenie. Soft flaski ...

2 lat temu Bieganie w terenie to dyscyplina wytrzymałościowa, która wymaga odpowiedniego przygotowania na różnych płaszczyznach, zaczynając od treningu, poprzez odżywanie i nawadnianie, aż po kwestie sprzętowe i logistyczne. W ostatnim czasie temperatury znaczn...

Jarosław Ścigała – jak wychować przyszłych mistrzó...

2 lat temu Ranking Systemu Sportu Młodzieżowego, prowadzony przez Ministerstwo Sportu, obrazuje ilość zdobytych punktów za zajęte miejsca na Mistrzostwach Polski w kategoriach wiekowych od młodzika (14-15 lat), aż do młodzieżowca (21-23 lata). Na czele rankingu...

Relacja z Marathon du Mont-Blanc. Dzień pełen górs...

2 lat temu Wbiegam na metę przy tumulcie setek dzwonków i ogłuszającym dopingu kibiców. Na horyzoncie majaczy najwyższa góra Europy. Z boku wywiadów udzielają Rémi Bonnet i Bartek Przedwojewski, a wszystko to rejestruje kamera Eurosport. To nie sen, tylko jak n...

Miejski górnik o blaskach i cieniach przedsiębiorc...

2 lat temu Co triathlon ma wspólnego z recyclingiem? Jak firma z Grodziska Mazowieckiego urosła w międzynarodowy konglomerat obecny w kilkudziesięciu krajach? Paweł Jarski, prezes i założyciel Elemental Holding rozmawia z Magdaleną Wierzchowską o tym jak wejści...

Świetne wyniki Polaków na Marathon du Mont-Blanc

2 lat temu Po raz kolejny Polacy świetnie zaprezentowali się w Chamonix. Bartek Przedwojewski zajął 5 miejsce w Marathon du Mont-Blanc. Na tym samym dystansie świetnie pobiegł Marcin Kubica i Marcin Rzeszótko. Dzień wcześniej na biegu na 23 km fantastycznie zap...

Analiza trasy biegu. Jak wiedzieć wcześniej co nas...

2 lat temu Biegowe życie pełne jest momentów skrajnego entuzjazmu i nadmiernego optymizmu. Jedną z takich chwil jest ta, w której zapisujemy się na bieg górski. Znamy dystans, przewyższenia i miejsce startu. Niestety rzadko mówimy do siebie: „Siadam do mapy, że...

Trenuj do Półmaratonu Praskiego oraz Piątki Praski...

2 lat temu Już 2 września na błoniach PGE Narodowego wystartuje 8. edycja Półmaratonu Praskiego. Zawodnicy na szybką, sprzyjającą biciu rekordów trasę, wyruszą w letni, wrześniowy wieczór. Osoby rozpoczynające przygodę z bieganiem lub chcący sprawdzić się na kr...

Jak bić rekordy i walczyć o medale? Rozmowa z Fili...

2 lat temu Filip Ostrowski to jeden z najlepiej zapowiadających się biegaczy średniodystansowych w naszym kraju. Na swoim koncie ma już poprawienie młodzieżowego rekordu Polski na 1500 metrów, a teraz przygotowuje się do mistrzostw Europy U23, które w dniach 13...

Zawodowa grupa On Athletic Club, w której chce być...

2 lat temu Dołączenie do zawodowej grupy biegowej to w wielu krajach marzenie biegaczy. Taki zespół daje możliwość treningu wśród zawodników na wysokim poziomie, pod opieką trenera i całego sztabu. Dodatkowo kontrakt zapewnia spokój finansowy i możliwość skupie...

XI Weekend ze SMAkiem pełen atrakcji dla dzieci

fsma.pl 2 lat temu Nasz XI Weekend ze SMAkiem rozpoczęliśmy wspólnym Biegiem SMArt Run Kids, na który gościnnie przybyli do nas pięciokrotny mistrz świata w rzucie młotem Paweł Fajdek oraz mistrz olimpijski Szymon Ziółkowski. Pod czujnym okiem sportowców rozgrzaliśmy s...

Ruszyły zapisy na 9. Cracovia Półmaraton Królewski...

2 lat temu 14 czerwca rozpoczęło się przyjmowanie zgłoszeń internetowych do 9. Cracovia Półmaratonu Królewskiego, który odbędzie się 8 października 2023 roku. W biegu ze startem z ul. Stanisława Lema – przed TAURON Areną Kraków i metą na płycie głównej wewnątrz...

5 powodów, dla których warto wystartować w Dolnośl...

2 lat temu Dolnośląski Festiwal Biegów Górskich 2023 rusza już niebawem! Przez 4 lipcowe dni – od 13 do 16 lipca, najlepsi biegacze będą zmagać się na przepięknych trasach wokół Lądka-Zdroju oraz innych miejsc malowniczej Ziemi Kłodzkiej. jeżeli wciąż się wahas...

Jak trenuje Katarzyna Szkoda, zwyciężczyni Wings f...

2 lat temu Podczas tegorocznej edycji Wings for Life World Run globalną zwyciężczynią została biegnąca w Poznaniu Katarzyna Szkoda. Kasia sprawiła nie lada niespodziankę, osiągając najlepszy wynik na świecie – 55,07 km. To druga Polka po Dominice Stelmach, któr...

MŚ w Biegach Górskich i Trailowych – wyniki ostatn...

2 lat temu Tegoroczne Mistrzostwa Świata dobiegły końca. Biegiem zamykającym zmagania był Mountain Classic. Dużo emocji dostarczył zarówno bieg mężczyzn – głównie za sprawą Ugandyjczyka, który chciał finiszować już po pierwszej pętli – jak i kobiet – także za s...

MŚ w Biegach Górskich i Trailowych – wyniki Short ...

2 lat temu W drugim dniu Mistrzostw Świata w biegu Short Trail najwięcej emocji dostarczył Andrzej Witek, który zaprezentował się fantastycznie plasując się w TOP10. Pozostali Polacy dobiegli również na wysokich pozycjach. W piątek czekają nas kolejne emocje na...

3 x Śnieżka = 1 x Mont Blanc. Królowa Karkonoszy z...

2 lat temu 6 lipca Śnieżkę – najwyższy szczyt Karkonoszy – po raz kolejny opanują biegacze. Tegoroczny festiwal biegowy 3 x Śnieżka = 1 x Mont Blanc, to już dziesiąta edycja tej bardzo lubianej przez biegaczy imprezy. Co tak przyciąga biegaczy górskich...

Aneta Górska – niedowidząca paraolimpijka z Pekinu...

2 lat temu Aneta Górska to paraolimpijka z Zimowych Igrzysk Olimpijskich z Pekinu, które odbyły się w ubiegłym roku. Jako osoba niedowidząca startuje również w zawodach biegowych, a samo bieganie zajmuje jej większość treningu. Jak wygląda jej historia, jak wyg...

Jak odstresować się przed startem? Sposoby na bieg...

2 lat temu Stres towarzyszy nam przez całe życie. Jest to automatyczna reakcja organizmu na stresor, która pozwoliła na przetrwanie naszemu gatunkowi. Gdyby nie stres nie bylibyśmy gotowi do walki lub ucieczki w sytuacji zagrożenia. Jest także potrzebny w sporc...

MOVE FOR THE PLANET – zadbajmy o miejsce, w którym...

2 lat temu Move For The Planet to nowa odsłona globalnej inicjatywy adidas, która zachęca do aktywności w szczytnym celu. Marka zobowiązuje się do przekazania 1 euro za każde 10 minut aktywności zarejestrowanych w aplikacji adidas Running na rzecz fundacji Comm...

Czy 100 km w górach to dystans dla wszystkich? Roz...

2 lat temu Planujecie przebiec swoje pierwsze 100 kilometrów po górach, ale nie wiecie jak do tego podejść rozsądnie, żeby nie rzucać się na głęboką wodę? Ile trzeba się przygotowywać, żeby przebiec swoje pierwsze ultra? Jakich błędów nie popełniać? Jak długo p...

Maratońskie podsumowanie półrocza

2 lat temu Za nami największe maratony wiosennego sezonu biegowego, więc możemy podsumować pierwsze półrocze 2023 roku. Najlepszym maratończykiem na świecie był w tym roku zdecydowanie Kelvin Kiptum, ze swoim znakomitym biegiem podczas maratonu w Londynie, podc...

Paulina Tracz po zdobyciu podium w biegu Istria 10...

2 lat temu Paulina Tracz to czołowa polska biegaczka ultra, która ma na swoim koncie medale Mistrzostw Polski nie tylko na biegach na długim i ultra dystansie, ale także na dystansie krótkim i w biegu anglosaskim (zdobyty w tym roku w kwietniu)....

Najbardziej klimatyczny bieg w spalskich lasach – ...

2 lat temu RUNda Żubra to zawody biegowe powstałe z miłości do biegania w terenie, które oferują dystanse dostępne dla wszystkich, które chce miło i aktywnie spędzić czas na łonie natury. W ramach zawodów rozegrane zostaną biegi na dystansach 21 i 5...

Szymon Żywko – programista z najlepszym od ośmiu l...

2 lat temu W ostatni weekend podczas mitingu Lang Laufnacht w Karlsruhe Szymon Żywko uzyskał na dystansie 5000 metrów rezultat 13.51.25 (2.46/km), bijąc o niemal pół minuty swój dotychczasowy rekord życiowy. Ostatni raz taki czas notowany był w polskich statyst...

Ile kalorii spala bieganie? Poznaj sposoby na podk...

2 lat temu Bieganie niesie za sobą cały szereg korzyści dla naszego organizmu. Należą do nich m.in. poprawa zdrowia układu sercowo-naczyniowego, wzmocnienie układu kostno-szkieletowego, poprawa sprawności i wytrzymałości oraz zmniejszenie stresu. Jednak wiele o...

Dlaczego nie mogę spać po mocnym treningu?

2 lat temu Częstym problemem wśród osób biegających w drugiej części dnia jest bezsenność. Może przyjmować różne postaci, objawiać się zmiennym nasileniem, ale spotkał się z nią prawie każdy, kto mocno trenuje późnym popołudniem, czy wieczorem. jeżeli dręczy ci...

Jak dostać się na najpopularniejszy festiwal biego...

2 lat temu UTMB cieszy się bardzo dużą popularnością i rozpoznawalnością wśród biegaczy i nie tylko. Myśl o udziale w tym festiwalu elektryzuje nie tylko amatorów, ale także elitę, dla której biegi rozgrywane podczas UTMB są często ważniejsze od imprez typu Mis...

Kamil Walczyk – od 90 kilogramów do zwycięzcy najw...

2 lat temu Przez całe życie palił i nie prowadził się zbyt zdrowo. Chcąc rzucić papierosy, dość mocno przytył, więc postanowił zacząć treningi biegania, by wrócić do dawnej masy ciała. Miał już wtedy 30 lat, ale bieganie na tyle go wciągnęło, że...

World Marathon Majors, jak zdobyć słynne sześć gwi...

2 lat temu Z roku na rok przybywa biegaczy, którzy szukają coraz to nowszych wyzwań sportowych. Dłuższe biegowe dystanse, udział w zawodach w każdym zakątku kraju lub bardziej wymagające trasy z czasem mogą nie wystarczyć do zaspokojenia biegowego apetytu. Orga...