Lekkoatletyka

Plan treningowy do 10km przy 3 treningach w tygodn...

1 rok temu Dla początkujących biegaczek i biegaczy idealnym rozwiązaniem są trzy treningi w tygodniu. Dzięki temu mają wystarczająco czasu w odpoczynek, a jednocześnie są w stanie wykonać wartościowy plan treningowy. Jak skutecznie przygotować się do biegu na 1...

Ile powinien ważyć biegacz aby dobrze biegał?

1 rok temu Pytanie o optymalną wagę startową wśród biegaczy oraz sportowców trenujących inne dyscypliny wytrzymałościowe, jak kolarstwo czy triathlon, jest przynajmniej tak samo popularne, jak te dotyczące idealnego planu treningowego lub diety. Czym adekwatnie...

Minimum olimpijskie Klaudii Kazimierskiej! – relac...

1 rok temu Klaudia Kazimierska wywalczyła minimum na igrzyska olimpijskie w Paryżu, Natalia Kaczmarek wygrała z mistrzynią świata z Dohy, a wielu Polaków poprawiło swoje miejsce w rankingu olimpijskim. Szósty memoriał poświęcony najlepszej lekkoatletce w histor...

Nowość! Utrudnienia w Brzeźnie, Nowym Porcie i na ...

wbijamszpile.pl 1 rok temu W weekend 15-16 czerwca w Gdańsku odbędą się zawody triathlonowe Lotto Challenge Gdańsk 2024. W ramach imprezy zawodnicy będą startować w trzech konkurencjach – pływanie, jazda na rowerze oraz bieg na dystansie sprint oraz olimpijskim. W związku z wy...

Mistrzostwa Europy w Rzymie 2024 – poznaj markę, k...

1 rok temu Od 7 do 12 czerwca 2024 roku najlepsi sportowcy starego kontynentu rywalizowali na Mistrzostwach Europy w lekkoatletyce w Rzymie. Poszczególne konkurencje odbywały się na Stadionie Olimpijskim w parku Foro Italico oraz na niektórych z najbardziej mal...

Ingebrigtsen i Duplantis nie zawodzą. Polska pozos...

1 rok temu Z sześcioma medalami kończy reprezentacja Polski mistrzostwa Europy w Rzymie, które były najważniejszym sprawdzianem większości naszych zawodników przed igrzyskami olimpijskimi w Paryżu. Ostatniego dnia szóste miejsce zajęła nasza sztafeta 4×400 m ko...

Zapowiedź Mistrzostw Europy OCR we Włoszech

1 rok temu 12 – 16 czerwca 2024r. odbędą się siódme Mistrzostwa Europy w biegach przeszkodowych OCR (obstacle course racing). Gospodarzem, po raz drugi w historii, zostaną Włochy, a Polska reprezentacja ponownie ma szansę przywieźć worek medali. Czym w ogóle są...

Bol i Warholm wygrywają, Polska bez medalu – relac...

1 rok temu Przedostatni dzień Mistrzostw Europy w Rzymie niestety nie dostarczył nam kolejnych medali do kolekcji reprezentacji Polski. Na szóstym miejscu uplasował się Norbert Kobielski w skoku wzwyż, a na 10. miejscu Maria Andrejczyk w rzucie oszczepem. W ses...

Słuchawki dla sportowców od OPN SOUND. Na polski r...

1 rok temu Jeśli zastanawialiście się, które słuchawki dla sportowców są najlepsze – na polskim rynku pojawił się nowy gracz, który już teraz oferuje kilka interesujących i jednocześnie budżetowych modeli. Co ważne, nadadzą się one nie tylko do biegania czy pły...

Rekord Polski Natalii Kaczmarek, srebro Włodarczyk...

1 rok temu Czwarty dzień Mistrzostw Europy w Rzymie przyniósł nam złoty medal Natalii Kaczmarek i nowy rekord Polski w biegu na 400 m. Srebrny medal dołożyła w rzucie młotem Anita Włodarczyk. Polacy każdego dnia (oprócz pierwszego) zdobywają w stolicy Włoch po....

Mamy kolejne medale – relacja z 3. dnia ME w Rzymi...

1 rok temu Ewa Swoboda zdobyła srebrny medal w biegu na 100 m, a Wojciech Nowicki złoto w rzucie młotem podczas trzeciego dnia mistrzostw Europy w Rzymie. Polska w klasyfikacji medalowej z czterema medalami zajmuje ósme miejsce po trzech dniach mistrzostw. Do.....

Dwa pierwsze medale 2. dnia ME w Rzymie

1 rok temu Dwa medale zdobyła reprezentacja Polski w drugim dniu Mistrzostw Europy rozgrywanych w Rzymie. Na stadionie pamiętającym igrzyska olimpijskie w 1960 r. brązowe medale zdobyli: Pia Skrzyszowska w biegu na 100 m przez płotki i Michał Haratyk w pchnięci...

Bez medalu pierwszego dnia ME w Rzymie

1 rok temu Siódme miejsce sztafety mieszanej 4×400 m, dziesiąte miejsca Oskara Stachnika w rzucie dyskiem i Klaudii Kardasz w pchnięciu kulą oraz 12. miejsce Olgi Chojeckiej w chodzie na 20 km to dorobek naszych reprezentantów po pierwszym dniu Mistrzostw Europ...

ME w Rzymie – harmonogram i starty Polaków pierwsz...

1 rok temu W piątek 7 czerwca oficjalnie rozpoczynają się mistrzostwa Europy w Rzymie. Mistrzostwa potrwają do środy 12.06, a już pierwszego dnia czekają nas duże emocje. Największe szanse medalowe ma nasza sztafeta mieszana 4×400 m, jednak wielu zawodników wys...

Ruszyły zapisy na 33. Bieg Powstania Warszawskiego...

1 rok temu Zapisy na 33. Bieg Powstania Warszawskiego, czyli kolejny bieg słynnej Warszawskiej Triady Biegowej „Zabiegaj o Pamięć” wystartowały. Uczestnicy wystartują w sobotni wieczór, 27 lipca, aby upamiętnić wydarzenia z 1944 roku i oddać hołd Bohaterom. Bie...

Ruszają lekkoatletyczne Mistrzostwa Świata – Rzym ...

1 rok temu Już 7 czerwca w Rzymie wystartują Mistrzostwa Europy w Lekkiej Atletyce. Na Stadio Olimpico i ulicach Rzymu rywalizować będą czołowi sportowcy Europy. Nie zabraknie także licznej reprezentacji Polski. Poniżej garść informacji o tym, czego spodziewać ...

Polscy lekkoatleci będą startować w strojach 4F! D...

1 rok temu Polski Związek Lekkiej Atletyki przedłużył umowę z OTCF S.A., dzięki czemu reprezentanci Polski przez cały czas będą startować w strojach z logo 4F. Podpisane dokumenty gwarantują, iż polska marka zostaje sponsorem głównym federacji na kolejne osiem ...

Na jakim etapie treningowym można zacząć myśleć o ...

1 rok temu Sezon na biegi długie trwa a najlepsze. W każdy weekend realizowane są liczne zawody uliczne na dystansach od 5 kilometrów do maratonu. Jednym z najpopularniejszych dystansów dla amatorów biegania jest półmaraton, czyli bieg na trasie o długości 21,0...

Mistrzostwa Europy Off-Road – dzień trzeci – wynik...

1 rok temu 2 czerwca, ostatniego dnia Mistrzostw Europy w biegach górskich odbył się bieg Up and Downhill Mountain Race. Zwyciężył Szwajcar Roberto Delorenzi i Niemka Nina Engelhard, która zdobyła złoto również w verticalu. Dominik Tabor ukończył mistrzostwa na...

Relacja z Diamentowej Ligi w Sztokholmie

1 rok temu Dwa najlepsze wyniki w tym roku na świecie: Djamela Sedjati’ego na 800 m i Lamechy Girmy na 3000 m z przeszkodami mężczyzn, mocne otwarcie sezonu przez Femke Bol i trzy próby pobicia rekordu świata na wysokości 6,25 m przez...

Polacy drużynowo wicemistrzami Europy w biegach gó...

1 rok temu Drugi dzień Mistrzostw Europy Off-Road w Annecy okazał się wyjątkowo szczęśliwy dla Polaków. Męska drużyna – w składzie Rafał Matuszczak, Dawid Malina, Marcel Fabian i Miłosz Szcześniewski – wywalczyła srebrny medal. 1 czerwca, w drugim dniu zmagań e...

Mistrzostwa Europy Off-Road – dzień pierwszy – wyn...

1 rok temu 31 maja rozpoczęły się Mistrzostwa Europy Off-Road w Annecy. Impreza rozpoczęła się od Uphill Mountain Race. Wśród medalistów pojawiło się sporo niespodzianek. Mistrzami Europy zostali Brytyjczyk Joe Steward i Niemka Nina Engelhard. Dominik Tabor zaj...

Mozart 100 by UMTB z licznym udziałem biegaczy z P...

1 rok temu W najbliższą sobotę, 1 czerwca 2024 roku, w pięknym mieście Salzburg odbędzie się 12. edycja biegu Mozart 100. Wydarzenie jest częścią serii UMTB (Ultra-Trail du Mont-Blanc) i uważane jest za jedną z najważniejszych imprez biegowych w Austrii. Na lis...

Mozart 100 by UTMB z licznym udziałem biegaczy z P...

1 rok temu W najbliższą sobotę, 1 czerwca 2024 roku, w pięknym mieście Salzburg odbędzie się 12. edycja biegu Mozart 100. Wydarzenie jest częścią serii UTMB (Ultra-Trail du Mont-Blanc) i uważane jest za jedną z najważniejszych imprez biegowych w Austrii. Na lis...

Poznaliśmy skład na lekkoatletyczne Mistrzostwa Eu...

1 rok temu Polski Związek Lekkiej Atletyki (PZLA) ogłosił skład reprezentacji na zbliżające się Mistrzostwa Europy, które odbędą się w dniach 7-12 czerwca 2024 roku w Rzymie. W składzie znajduje się blisko dziewięćdziesięciu Reprezentantów Polski, co czyni go j...

Kilian Jornet po raz jedenasty wygrywa Zegamę. Prz...

1 rok temu 26 maja odbyła się legendarna Zegama Aizkorri, bieg należący do serii Golden Trail World Series. Jak można się spodziewać, ten wyjątkowy bieg dostarczył mnóstwo emocji. Kilian Jornet zwyciężył w pięknym stylu. W TOP10 uplasowało się dwóch Polaków – B...

Wspominamy Irenę Szewińską. „Nauczycielka WF sądzi...

1 rok temu 24 maja 1946r. urodziła się Irena Szewińska (1946-2018) – siedmiokrotna medalistka igrzysk olimpijskich, jedna z najbardziej utytułowanych polskich sportowców i wybitnych lekkoatletek w historii. Po zakończeniu kariery sportowej była promotorką sport...

Z biegów na orientację do olimpijskiego minimum w ...

1 rok temu Podczas kwietniowego maratonu w Paryżu Matthias Kyburz zadebiutował, osiągając rezultat dający mu przepustkę na igrzyska olimpijskie. Nazwisko Szwajcara do tej pory znane było zwłaszcza w środowisku biegów na orientację. Chociaż mowa o ośmiokrotnym m...

Rekordowa frekwencja Poland Business Run 2024. Roś...

informacjeprasowe.pl 1 rok temu Zapisy do największej charytatywnej sztafety biznesowej rozpoczęły się 14 maja, a na liście startowej jest już ponad 19 000 biegaczy i biegaczek. Już wiadomo, iż w samym Krakowie pobiegnie aż […]

Biegi średnie na ulicy – chwilowa moda czy przyszł...

1 rok temu W ostatnich latach świat sportu obserwuje interesujący rozwój biegów średniodystansowych, które przenoszą się ze stadionów na zmienny teren ulic. Czy jest to chwilowa moda, czy może przyszłość biegania na światowym poziomie? W tym artykule przyjrzymy...

Memoriał Janusza Kusocińskiego: w drodze do Rzymu ...

1 rok temu Imponujące zwycięstwo Natalii Kaczmarek oraz wystrzał formy młodego Filipa Raka były ozdobami obfitującego w świetne wyniki jubileuszowego 70. ORLEN Memoriału Janusza Kusocińskiego na Stadionie Śląskim. – Parę schodów pod olimpijską górę dziś nasi za...

Jakub Gorzelańczyk o wypaleniu, przedstartowym str...

1 rok temu Jakub Gorzelańczyk zdobył już medale jako junior i młodzieżowiec, ale w kwietniu wywalczył swój pierwszy seniorski medal Mistrzostw Polski w biegach górskich. Rozmawialiśmy z Kubą o wypaleniu, powrocie do biegania, jego treningach oraz o zawodach, kt...

Nowość! Biegacze na ulicach Gdyni. 18 maja lepiej ...

wbijamszpile.pl 1 rok temu W sobotę 18 maja w Gdyni odbędzie się PKO Gdynia Półmaraton. Wydarzenie będzie wiązać się ze zmianami w organizacji ruchu. PKO Gdynia Półmaraton, a także towarzyszący mu bieg na dystansie 5 km, wystartują z Al. Jana Pawła II, w okolicach...

Płomień olimpijski dotarł do Marsylii. Przed nim j...

1 rok temu 16 kwietnia, 100 dni przed inauguracją igrzysk, ogień olimpijski zapłonął w Olimpii. Po tradycyjnym „greckim etapie” 26 kwietnia wyruszył do Francji na pokładzie 128-letniego trójmasztowca „Belem”, jednego z najstarszych statków pozostających w czynn...

Heniu DZIĘKUJEMY! Podsumowanie 50. Ampanel Maraton...

1 rok temu Dziękujemy Heniu! Pod tymi słowami chciałoby się podpisać wielu kibiców biegania w Polsce. Henryk Szost, Rekordzista Polski w maratonie, podczas 50. AMPANEL Maratonu Dębno oficjalnie pożegnał się z tym dystansem w czasie 2:44:09. Uczynił to w tym sam...

11. PKO Białystok Półmaraton – Najważniejsze infor...

1 rok temu Równo o godzinie 10 ruszą na trasę stolicy Podlasia biegacze i biegaczki w ramach 11. PKO Białystok Półmaratonu edycji Półmaratonu w Białymstoku. Zawodnicy wyruszą na trasę punktualnie o godzinie 10:00. Oznacza to, iż pierwszych biegaczy na mecie na ...

50. AMPANEL Maraton Dębno – zapowiedź

1 rok temu Już w niedzielę 12 maja, w Dębnie, odbędzie się jubileuszowa, pięćdziesiąta edycja maratonu, który jest jednym z najważniejszych biegów w Polsce. To tam w przeszłości padały ważne historycznie rezultaty. To tam swój ostatni maraton pobiegnie aktualny...

Jak wybrać czołówkę do biegania? Poradnik dla nocn...

1 rok temu Choć koty nie posiadają zdolności widzenia w całkowitych ciemnościach, to jednak potrzebują znacznie mniej światła niż my. Niestety, nie trenują biegania ani nie planują biegów ultra. Można by zatem rzec, iż marnotrawią umiejętności, które mogłyby na...

Ostatnie chwile rejestracji na PKO Gdynia Półmarat...

1 rok temu Już 18 maja ulice Gdyni zostaną opanowane przez biegaczy, którzy w niecodziennych, wieczornych godzinach, przemierzą trasę PKO Gdynia Półmaratonu i towarzyszącego biegu na 5 kilometrów. Do 11 maja istnieje szansa zapisów na te wyjątkowe wydarzenie. S...

Marcel Fabian – od kolarstwa przez OCR do medalu M...

1 rok temu Marcel Fabian to 26-letni biegacz, który dotychczas był bardziej rozpoznawalny w świecie biegów przeszkodowych niż górskich. Sytuacja zmieniła się kilkanaście dni temu, kiedy Marcel zdobył brązowy medal Mistrzostw Polski w biegach górskich w konkuren...

Wyścig z samym sobą: Adrian Kostera i jego droga d...

1 rok temu Adrian Kostera, nieustraszony triathlonista, wkracza na niezbadane terytorium w świecie sportu wytrzymałościowego. Jego przedsięwzięcie to próba ustanowienia rekordu Guinnessa poprzez ukończenie najdłuższego triathlonu na świecie w ciągu jednego roku...

Ponad 20 lat historii Biegu Ulicą Piotrkowską – Ro...

1 rok temu 25 maja odbędzie się już 21. edycja Biegu Ulicą Piotrkowską. Znany w całej Polsce bieg, który zaczynał od niewielkiego i kameralnego eventu, mającego ożywić jedną z najdłuższych w Polsce ulic „Piotrkowską”, przyciąga teraz tysiące biegaczy z całego ś...

O Asics Metaspeed Paris, Senior Product Marketing ...

1 rok temu Podczas ASICS Festival of Running marki Asics mieliśmy niezwykłą okazję być na premierze najnowszego buta Asics Metaspeed Paris, którego dwie wersje zostały szczegółowo przedstawione podczas wystawy w Palais de Tokyo. Rohan van der Zwet, Senior Prod...

Bahamy: 4 kwalifikacje olimpijskie dla Reprezentac...

1 rok temu W drugim dniu zawodów World Athletics Relays na Bahamach polska sztafeta 4 x 400 metrów kobiet zajęła w biegu finałowym znakomite drugie miejsce. Kwalifikację olimpijską w repasażach zapewniła sobie męska sztafeta 4 x 400 metrów. W finale żeńskiej sz...

Wings For Life World Run 2024 – 20 tysięcy biegacz...

1 rok temu W niedzielę 5 maja 265 818 uczestników ze 192 państw ruszyło do ucieczki przed ruchomą linią mety podczas 11. edycji Wings for Life World Run. W Polsce dobroczynny bieg odbył się w dwóch formułach. Na linii startu Biegu Flagowego w...

Wings For Life World Run 2024: najważniejsze infor...

2 lat temu Już w niedzielę, 5 maja wystartuje 11. edycja Wings for Life World Run. Jest to wyjątkowe wydarzenie o zasięgu globalnym, które zdecydowanie różni się od pozostałych biegów ulicznych. Przede wszystkim sygnał startowy zabrzmi na całym świecie dokładni...

Polacy walczą o kwalifikacje olimpijskie w sztafet...

2 lat temu Już 4 i 5 maja na Wyspach Bahama odbędą się World Athletics Relays, czyli nieoficjalne mistrzostwa świata sztafet. Tym razem ranga zawodów skoczyła nieco wyżej, ze względu na trwający rok olimpijski. Do Nassau przyjechały najmocniejsze drużyny sztafe...

#NOCJESTNASZA! Z 10. Nocnego Maratonu Szczecińskie...

2 lat temu Przed nami 10 edycja Maratonu Szczecińskiego, który odbędzie się 27 lipca 2024 roku. Jak zapewniają organizatorzy, ta jubileuszowa edycja ma mieć szczególny charakter. Po kilku latach kryzysu wywołanego m.in. pandemią, wysoką inflacją oraz brakiem sp...

10 lat z ultra

podtworca.blogspot.com 2 lat temu Sobotę 27 kwietnia uczciłem powrotem na trasę biegu TriCity Ultra. 10 lat wcześniej, 26 kwietnia 2014 r. przebiegliśmy w czteroosobowym składzie 80 km przez najpiękniejsze zakątki Gdańska, Sopotu, Gdyni i z powrotem. Relacja z tamtego biegu znajduje ...

Adam Nowicki i Aleksandra Brzezińska mistrzami Pol...

2 lat temu Dzisiejszy maraton w Łodzi był prawdziwym świętem biegania, które przyniosło ogromną dawkę emocji i wiele nieprzewidzianych zwrotów akcji! W ramach rozgrywanych mistrzostw Polski w maratonie najlepszymi okazali się Adam Nowicki i Aleksandra Brzezińsk...