Aqua bike i fitness w Oświęcimiu – wystartowały zapisy

2 godzin temu

Zapisy na popularne zajęcia ruchowe na krytej pływalni w Oświęcimiu właśnie się rozpoczęły. Liczba miejsc jest ograniczona.

Każdy chętny może zgłosić się na aqua aerobic, aqua bike czy fitness, ale tylko przez aplikację eFitnessApp.

Aby dołączyć, należy pobrać aplikację ze sklepu Google Play lub App Storę i utworzyć konto użytkownika. Organizatorzy podkreślają, iż liczba miejsc w grupach jest ograniczona i o uczestnictwie decyduje kolejność zgłoszeń.

Zapisów nie prowadzi recepcja, nie przewidziano też listy rezerwowej. jeżeli ktoś zrezygnuje z udziału, miejsce automatycznie zwolni się w aplikacji i będzie dostępne dla kolejnych chętnych.

„Informacje o rozpoczęciu zajęć podamy w odrębnym komunikacie na stronie oraz w aplikacji klubu w aktualnościach” – czytamy na stronie Miejskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji w Oświęcimiu.

Do dyspozycji uczestników jest też instrukcja obsługi aplikacji, grafik oraz cennik zajęć.

Do wyboru jest kilka różnych form zajęć, które można dopasować do wieku, kondycji i zainteresowań:

Aqua aerobic – ćwiczenia w wodzie przy muzyce, które łączą elementy aerobiku i rehabilitacji. Świetnie wzmacniają mięśnie, poprawiają wydolność i są bezpieczne dla stawów.

Aqua bike – jazda na rowerach zanurzonych w wodzie. To trening cardio, który spala dużo kalorii, wzmacnia nogi i jednocześnie odciąża kręgosłup.

Gimnastyka korekcyjna w wodzie – zajęcia dla osób, które chcą poprawić postawę i wzmocnić kręgosłup. Ćwiczenia prowadzone w wodzie pomagają korygować wady postawy i łagodzą bóle mięśniowo-stawowe.

Grupowa nauka pływania – propozycja dla tych, którzy chcą nauczyć się pływać albo doskonalić technikę w grupie pod okiem instruktora.

Zumba, fitness, zajęcia siłowe i taneczne — zajęcia na sali, w których można wybrać trening taneczny, wzmacniający czy klasyczny fitness. To opcja dla osób, które wolą ćwiczenia „na sucho” niż w wodzie.

Squash – dynamiczna gra rakietowa na korcie, świetnie poprawia kondycję, refleks i koordynację. Istnieje możliwość wypożyczenia sprzętu na miejscu.

Siłownia – klasyczne wejście na siłownię z dostępem do sprzętów cardio, maszyn i wolnych ciężarów.