Zdrowie psychiczne

Wojna, pandemia, inflacja – jak sobie poradzić z l...

2 lat temu Przez ostatnie kilkanaście miesięcy na świecie dużo się wydarzyło, przez co codzienność ludzi przestała wyglądać tak, jak jeszcze kilka lat temu

O ACT w kilku słowach

2 lat temu Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT) jest psychoterapią opartą na tradycji behawioralnej i poznawczo-behawioralnej. Jest nie tyle zestawem konkretnych technik, co modelem terapii behawioralnej jako takiej. ACT stara się zmienić wpływ...

Wracamy po Majówce!

2 lat temu Drodzy Podopieczni oraz Rodzice skupieni wokół społeczności POMOKO, Pragniemy Was poinformować, iż w ciągu najbliższych dni zamierzamy się udać na chwilę zasłużonego odpoczynku, aby przede wszystkim nabrać trochę oddechu, poleżeć pod chmurką, ale tak...

Frustracja – co to jest i do czego może prowadzić?...

2 lat temu Frustracja w większym lub mniejszym stopniu dotyka każdego. Gdy staje się nie do zniesienia, może niestety doprowadzić do przeciążenia psychicznego.

Efekt Tomatisa – zastosowanie metody Tomatisa w te...

2 lat temu Z metody Tomatisa często korzystają także dorośli, dla których tego rodzaju trening może stanowić doskonałe remedium na bezsenność, skołatane nerwy , różnego rodzaju lęki czy po prostu umożliwić odreagowania niektórych sytuacji stresowych.

O tym, jak mogło mnie tu nie być – czyli trauma i ...

2 lat temu Poniższe nagranie opowiada nie tylko o moim wypadku, ale przede wszystkim o tym, jak ważne jest wsłuchiwanie się w swoje ciało i pozwolenie wszelkim doznaniom z ciała być takimi, jakie potrzebują być. Opowiada o tym, jak ważne jest, by...

Z psychoterapeutką- Ewą Gomułką- rozmawiam o kryzy...

2 lat temu W tym odcinku posłuchasz o: Kiedy najlepiej zwrócić się do terapeuty dla par. Jak długo trwa terapia. Kto zgłasza się na terapię dla par częściej- kobiety czy mężczyźni. Prostym ćwiczeniu, które pomaga budować lepsze relacje. TRANSKRYPT PODCASTU: Dzi...

Co to jest dzienniczek uczuć i dlaczego warto go p...

2 lat temu W ciągu dnia człowiekowi towarzyszy bardzo wiele różnych emocji. Czasami w jednej chwili można poczuć ich jednocześnie choćby kilka. Dowiedz się więcej.

Opowiem ci o Tomatisie… czyli kilka słów o terapii...

2 lat temu ,,Żeby słyszeć, wystarczy mieć otwarte uszy, ale żeby słuchać, trzeba mieć otwarty umysł." J. Schumpeter Metoda Tomatisa O tym, iż istnieją bardzo poważne związki między słuchem i głosem, mową i językiem wypowiadało się dotąd wielu, jednak dopiero za...

Złość rodzica – warsztaty z Gosią Stańczyk

2 lat temu Rodzice, których spotykam w swojej pracy, często mówią, iż złość jest jednym z najtrudniejszych doświadczeń w rodzicielstwie. Jako rodzice obawiamy się konsekwencji, które złość niesie dzieciom, a równocześnie wciąż na nowo lądujemy w miejscach, w kt...

Prof. Joanna Rymaszewska o V Konferencji Psychiatr...

2 lat temu – Podobnie do poprzednich edycji chcemy Państwu zaproponować koktajl ciekawych tematów przedstawianych przez wyśmienitych ekspertów z różnych dziedzin. Tradycyjnie dialogi rozpoczną się spotkaniem z intrygującą postacią literatury i sztuki. Nie zabra...

Jak radzić sobie ze stresem? Część 1

2 lat temu W pierwszej części zajmiemy się tym, czym w ogóle jest stres, jak powstaje oraz czy odczuwanie stresu jest nam potrzebne, to znaczy czy są jakieś pozytywne aspekty z tego, iż się stresujemy i idąc dalej, czy korzystne jest dla...

Komponenty TZA – Trening Umiejętności Prospołeczny...

2 lat temu Trening Umiejętności Prospołecznych to jeden z elementów TZA (Treningu Zastępowania Agresji). Jak sama nazwa wskazuje jest to trening umiejętności społecznie pożądanych, które mają zastąpić wcześniejsze zachowania niewłaściwe. Głównym celem treningu...

Metody Montessori – na czym polega i jak powinna w...

2 lat temu Metody Montessori to hasło, z którym coraz częściej spotykamy się w kontekście wychowywania dzieci w wieku przedszkolnym i szkolnym. Placówki, w których stosuje się metody Montessori, spotkać można w tej chwili w wielu miastach. Na czym tak naprawdę ...

Jak firmy dbają o samopoczucie i zdrowie psychiczn...

2 lat temu Dziś wiele firm oferuje swoim pracownikom bezpłatną opiekę psychologiczno-psychiatryczną. Managerowie zdają sobie sprawę, iż zadowoleni, spełnieni i zdrowi pracownicy to niezbędny warunek, aby organizacja mogła sprawnie […]

Dopamine dressing – szaleństwo kolorów na wiosnę!

kamperki.com 2 lat temu Jak mnie cieszy to słońce, które coraz częściej od samego rana nas budzi, choćby nie macie pojęcia! Kończą się poranki, które zaczynały

Dopamine dressing – szaleństwo kolorów na wiosnę!

kamperki.com 2 lat temu Jak mnie cieszy to słońce, które coraz częściej od samego rana nas budzi, choćby nie macie pojęcia! Kończą się poranki, które zaczynały

Raport "Etat w sieci 3.0"

2 lat temu Gdy w lutym 2021 roku zorganizowaliśmy konferencję "Zatroskani XXI" poświęconą kondycji psychicznej polskich dzieci i nastolatków w czasach pandemii spłynęły do nas prośby o przeprowadzenie w szkołach analogicznych badań do ujętych w raporcie. W bada...

Moje dziecko ma autyzm. Jak poradzić sobie z diagn...

2 lat temu Moje dziecko ma autyzm. Jak poradzić sobie z diagnozą? Rozpoznanie zaburzeń ze spektrum autyzmu nie należy do łatwych zadań. To skomplikowany proces, który wymaga licznych konsultacji. Ale co zrobić, gdy taką diagnozę usłyszało już Twoje dziecko? Jak...

Życzenia Wielkanocne od Zespołu Pomoko!

2 lat temu Z okazji zbliżających się Świąt Wielkanocnych, w imieniu całego Zespołu Pomoko, pragniemy złożyć Wam wszystkim najserdeczniejsze życzenia. Niech ten czas upłynie Wam w rodzinnym gronie, spędzony na pielęgnowaniu tego co najpiękniejsze, czyli rodzinny...

Jak ból może prowadzić nas do życia pełnego sensu

2 lat temu Ból i dyskomfort jest częścią życia, nie sposób go uniknąć. Często towarzyszy temu, co dla nas ważne. Poznaj 6 strategii na wzmocnienie swojej elastyczności w doświadczeniu bólu.

Terapia ręki – na czym polega i dla kogo jest prze...

2 lat temu Terapia ręki to metoda wspierająca dziecko aby poprawnie oraz precyzyjnie mogło ruszać ręką, dłonią oraz palcami. Podczas terapii ręki specjalista rozpoczyna pracę od wzmocnienia całego ciała -motoryki dużej (ramiona, barki, ... Czytaj dalejTerapia r...

Poradnictwo w żałobie (grief counseling) dla kobie...

2 lat temu Ciąża to niewątpliwie wyjątkowy czas w życiu kobiety, który wiąże się z wieloma zmianami. Emocje, które mu towarzyszą zależne są od wielu czynników m. in. biologicznych, społecznych czy ekonomicznych. Z ... Czytaj dalejPoradnictwo w żałobie (grief co...

Czym jest superwizja i dlaczego jest tak ważna?

2 lat temu W wielu artykułach poświęconych zagadnieniom związanym z wyborem odpowiedniego psychoterapeuty autorzy jako jeden z ważnych punktów, na który należy zwrócić szczególną uwagę, podają regularną superwizję. Dla osoby niezwiązanej z psychologią ... Czyta...

Odmowa chodzenia do szkoły – fobia szkolna?

2 lat temu Odmowa chodzenia do szkoły W praktyce psychologa szkolnego, ale też często w trakcie spotkań psychoterapeutycznych z dziećmi i młodzieżą pojawia się trudność związana z odmową dziecka do chodzenia do szkoły, ... Czytaj dalejOdmowa chodzenia do szkoły...

O komunikacji i zakładaniu kompetencji słów kilka

2 lat temu Autorka: Karolina, mama Tymka Dzień diagnozy był najgorszym momentem naszego życia. Ta paraliżująca myśl, iż nigdy nie porozmawiamy z synem była straszna. Cisza którą sobie wyobrażałam, bezsilność, lęk… nie byłam w stanie znieść tego, iż Tymek zostan...

Czym wyróżniają się osoby narcystyczne?

2 lat temu Jeśli jesteś w związku z osobą z narcystycznym zaburzeniem osobowości, możesz wiedzieć, iż przejawia ona ogromne potrzebę bycia uprzywilejowaną oraz poszukuje podziwu i komplementów ze strony innych. Ludzie z tym zaburzeniem osobowości wierzą, iż są ...

Aerofobia, czyli strach przed lataniem samolotem

2 lat temu Strach przed lataniem – znany jako aerofobia – jest rodzajem zaburzeń lękowych, w którym występuje skrajne poczucie strachu i paniki, jakiego niektórzy ludzie doświadczają podczas podróży samolotem lub oczekiwania na lot. Z czym wiąże się oraz jak ...

Na czym polega terapia akceptacji i zaangażowania?...

2 lat temu Terapia akceptacji i zaangażowania (ACT, z ang. Acceptance and Commitment Therapy) jest zorientowanym na działanie podejściem w psychoterapii, wywodzącym się z tradycyjnej terapii behawioralnej oraz terapii poznawczo-behawioralnej. Klienci uczą się j...

Minfulness a nawroty depresji

2 lat temu Umiejętności kontroli uwagi, których uczy medytacja Mindfulness mogą być pomocne w zapobieganiu nawrotom epizodów ciężkiej depresji. Ich teoria przetwarzania informacji sugeruje, iż osoby, które doświadczyły tej choroby są podatne na...

Uporczywe zaburzenie depresyjne, dystymia: histori...

2 lat temu Uporczywe zaburzenie depresyjne, dystymia (DSM 5) oraz historia Marioli i jej problemów depresyjnych a także słów kilka o lenistwie.

Przyczyny, objawy i typy pracoholizmu

2 lat temu Sukcesy zawodowe są dziś jednym z wyznaczników szczęścia i dojrzałości. Co dzieje się jednak, gdy praca zaczyna dominować w życiu? Dlaczego popadamy w pracoholizm i czym on się objawia? Wyjaśniamy.

Nie baw się w wojnę! – jak rozmawiać z dzieckiem o...

2 lat temu Wybuch wojny na Ukrainie wstrząsnął nami wszystkimi. Niepokój, strach i przytłoczenie dotyczą również dzieci. Jak rozmawiać z dzieckiem o wojnie?.

Wskazówki dla Rodziców/opiekunów jak rozmawiać z d...

2 lat temu Milczeniem nie ochronimy dzieci, z milczenia rodzi się strach! 1.Rozmawiajmy i stwórzmy przestrzeń do rozmowy. To ważne, byśmy rozmawiali z dziećmi, zapewnili, iż chcemy z nimi rozmawiać i odpowiadać na pytania. To niezwykle ważne byśmy my – rodz...

Psychiatria może być inna – dr Sławomir Murawiec z...

2 lat temu – Będziemy mówili o sposobach myślenia, rozwiązywaniu problemów w realnych przypadkach klinicznych. To wszystko w dialogu bardziej doświadczonych ekspertów i osób u progu kariery psychiatrycznej, które dopiero się uczą, ale także wnoszą swoje wartośc...

Encyklopedia Emocji: Bezsilność

2 lat temu Encyklopedia emocji: bezsilność to kolejny odcinek naszego cyklu o emocjach, który ma nam pomóc w ich rozumieniu i radzeniu sobie z emocjami.

Jak radzić sobie ze stresem związanym z wojną na U...

2 lat temu 24 lutego nasz świat stanął na głowie. Wybuch wojny w Ukrainie, tak blisko nas, ma prawo przerażać. To naturalne, iż towarzyszą nam bardzo silne emocje: lęk, […]

Konkurs z okazji Dnia Logopedy

2 lat temu marca obchodziliśmy Dzień Logopedy Trochę z opóźnieniem, ale chcielibyśmy jakoś zaznaczyć ten dzień i zaprosić naszych Obserwatorów do KONKURSU, w którym można zdobyć DARMOWĄ wizytę diagnostyczną u Sylwii Galińskiej – naszej neurologopedy Zasady są p...

Dlaczego przychodzisz do pracy, gdy jesteś przezię...

innpoland.pl 2 lat temu Zastanawialiście się, dlaczego idziecie do pracy mimo przeziębienia lub grypy? Dlaczego to robicie, skoro powinniście odpocząć i się wyleczyć. Być może doskwiera wam prezenteizm...? Co to jest? Tłumaczymy definicję i objawy. Prezenteizm - definicja P...

Czym jest Trening Zastępowania Agresji (TZA)?

2 lat temu Trening Zastępowania Agresji TZA – ART (ART – Aggression Replacement Training) to uznana na całym świecie metoda korygowania agresywnych zachowań, która została opracowana przez prof. Arnolda Goldsteina i jego współpracowników pod ... Czytaj dalejCz...

Trening uważności (Mindfulness)

2 lat temu Można wyróżnić wiele metod opartych na koncentracji, które w swojej praktyce wykorzystują utrzymywanie skupienia na pojedynczym bodźcu, takim jak: słowo (np. mantry), dźwięk, przedmiot lub wrażenie, a gdy tylko uwaga...

ДІТИ У ВІРТУАЛЬНІЙ МЕРЕЖІ

2 lat temu ФОНД ЗДОРОВ’Я І ПСИХОТЕРАПІЇ • Як зрозуміти, чи моя дитина залежить від смартфона?• Як дізнатися, чи моя дитина грає занадто багато?• Як захистити дитину від інтернет-порнографії?• Як допомогти дитині впоратися з небезпеками віртуального світу?• Як п...

Jak wytłumaczyć dzieciom, co dzieje się na Ukraini...

2 lat temu Od momentu wybuchu wojny na Ukrainie wielu z nas nie potrafi myśleć o niczym innym i wciąż z niepokojem sprawdzamy najnowsze doniesienia. Kolejne informacje o brutalnych atakach, zdjęcia przedstawiające skalę okrucieństwa armii rosyjskiej są niezwykl...

Minimalna encefalopatia wątrobowa – diagnostyka i ...

2 lat temu Encefalopatia wątrobowa to jedno z najważniejszych powikłań ostrych i przewlekłych chorób wątroby. Jest to potencjalnie odwracalny zespół zaburzeń neurologicznych, psychiatrycznych i mięśniowo-szkieletowych. Jej wykrywanie i leczenie powinno być jedn...

Konferencja Zatroskani XXI 2022

2 lat temu Depresja, izolacja, niepewność jutra, inwazja ekranów w życie dzieci i nastolatków tonajważniejsze problemy dotykające polskich nastolatków. W wielu szkołach widać dezintegrację relacji rówieśniczych, większą drażliwość, konflikty, obniżenie wyników ...

Dzieci uzależnione od telefona – psychologowie bij...

2 lat temu Uzależnienie od telefona dotyka osób w każdym wieku. Jednak szczególnie narażone są na nie dzieci i młodzież. Internet jest powszechnie obecny w życiu dużej części naszego społeczeństwa. Serwisy do nauki zdalnej, aplikacje umożliwiające kontakt z rów...

Jak rozmawiać z uczniami o wojnie?

2 lat temu Ostatni czas, jest szczególnie trudny dla wielu z nas. Towarzyszy nam cała gama emocji, z którymi nie zawsze jesteśmy w stanie sobie poradzić. Trudno nam zrozumieć rosyjską inwazję na Ukrainę ... Czytaj dalejJak rozmawiać z uczniami o wojnie? Artykuł...

Pomoc dla uchodźców z Ukrainy – darmowe zajęcia dl...

2 lat temu Jako Zespół Pomoko pragniemy włączyć się w akcję pomocy uchodźcom z Ukrainy Pomoc dla uchodźców z Ukrainy w Pomoko: Przyjmiemy DZIECI UCHODŹCÓW w Pomoko w SOBOTĘ i NIEDZIELĘ na parę godzin zabawy i animacji. Dzieci będą pod opieką naszych...

"3 KROKI DO UZDROWIENIA", czyli bezpłatne spotkani...

2 lat temu Jakiś czas temu obiecałam, iż zorganizuję bezpłatne spotkanie online na temat tego, dlaczego tak wielu z nas cierpi psychicznie i fizycznie, dlaczego nie czujemy szczęścia, spokoju, sensu w życiu i przede wszystkim co możemy zrobić, by to zmienić. Z....

Jak rozmawiać z dzieckiem o wojnie?

2 lat temu Wielu z nas w ostatnim czasie trudno jest poradzić sobie z własnymi emocjami związanymi z inwazją rosyjską w Ukrainie. Trudno nam zrozumieć tę sytuację, pogodzić się z kolejnym czasem pełnym ... Czytaj dalejJak rozmawiać z dzieckiem o wojnie? Artykuł...