Z soboty na niedzielę cofamy zegarki. Zyskujemy godzinę snu!

Tradycyjnie, w ostatni weekend października czeka nas zmiana czasu z letniego na zimowy. W 2025 roku przestawienie zegarów nastąpi w nocy z soboty 25 na niedzielę 26 października. O godzinie 3:00 cofniemy wskazówki na 2:00, co oznacza, iż będziemy mogli pospać godzinę dłużej. Zmiana odbywa się zgodnie z rozporządzeniem Prezesa Rady Ministrów i ma na celu dostosowanie rytmu dnia do naturalnego światła dziennego oraz oszczędność energii.

Skąd wzięła się zmiana czasu?

Idea czasu letniego i zimowego ma ponad sto lat. Po raz pierwszy wprowadzono ją w 1916 roku w Niemczech i Austro-Węgrzech, w czasie I wojny światowej, aby zmniejszyć zużycie energii. niedługo potem rozwiązanie to zaczęły stosować inne kraje, w tym również Polska. Celem była racjonalizacja zużycia światła elektrycznego i lepsze wykorzystanie światła słonecznego.

Dlaczego zmieniamy czas?

Jednym z głównych argumentów zwolenników zmiany czasu jest oszczędność energii. Przesunięcie zegarów pozwala w większym stopniu korzystać z naturalnego światła słonecznego, co ogranicza potrzebę używania sztucznego oświetlenia, zwłaszcza w godzinach wieczornych. Dzięki temu można zmniejszyć zużycie prądu, co ma znaczenie zarówno ekonomiczne, jak i ekologiczne.

Drugim czynnikiem jest dostosowanie rytmu dnia do aktywności większości społeczeństwa. Czas letni sprzyja dłuższym popołudniom i wieczorom spędzanym na świeżym powietrzu, natomiast zimowy pozwala lepiej wykorzystać światło dzienne w porannych godzinach — co ma znaczenie szczególnie dla osób rozpoczynających pracę lub naukę wcześnie rano.

Polska stosuje zmianę czasu zgodnie z harmonogramem Unii Europejskiej. W większości państw członkowskich także obowiązuje przestawianie zegarków, by zachować spójność stref czasowych na kontynencie. Ma to znaczenie praktyczne m.in. dla transportu, handlu i komunikacji międzynarodowej.
Od lat mówi się o odejściu od zmiany czasu w Unii Europejskiej, jednak w praktyce tradycja przestawiania zegarów przez cały czas jest kontynuowana.

Od lat toczy się debata nad zasadnością zmiany czasu. Krytycy wskazują, iż przestawianie zegarków może negatywnie wpływać na zdrowie i samopoczucie, zaburzając rytm snu i powodując zmęczenie w okresie adaptacji. Z kolei zwolennicy podkreślają, iż korzyści – w tym lepsze wykorzystanie światła dziennego – wciąż przeważają nad niedogodnościami.

Zmiana czasu z letniego na zimowy to wydarzenie, które co roku dotyczy milionów ludzi w Polsce i na świecie. Choć wzbudza różne emocje, wciąż pozostaje elementem systemu dostosowanego do naturalnych warunków i rytmu życia społeczeństwa. Warto więc pamiętać, iż w nocy z 25 na 26 października 2025 roku cofamy zegarki o godzinę – i zyskujemy dodatkowy moment na sen.

fot. Marek Śliwiński

• Dziękujemy, iż przeczytałaś/eś nasz artykuł do końca. jeżeli chcesz być na bieżąco z informacjami, zapraszamy do naszego serwisu ponownie!
• Jeżeli podobał Ci się artykuł podziel się z innymi udostępniając go w mediach społecznościowych.
• Jesteś świadkiem wypadku lub pożaru, masz dla nas interesujący temat z Twojego miasta lub okolicy, którym warto się zająć – napisz do nas!