W ćwiczeniach bardziej liczy się regularność niż intensywność
3 lat temu
Zdjęcie: / Grzegorz Michałowski /PAP
Niewielka ilość codziennej aktywności fizycznej jest najkorzystniejszym podejściem, jeżeli chodzi o budowanie siły mięśni - informuje najnowszy "Scandinavian Journal of Medicine and Science in Sports".