Trzy zasady wystarczą, żeby odzyskać kontrolę nad swoim czasem

Jak zachować cyfrową higienę, skoro nasze życie w dużej mierze toczy się w sieci, do której dostajemy się dzięki urządzeń ekranowych? Jak czyścić mózg z zanieczyszczeń, które pozostawia po sobie świat cyfrowy, skoro tam wszystko jest? Wystarczą trzy proste zasady.