Sprawność fizyczna polskich dzieci w alarmującym stanie

Najnowsze badania Akademii Wychowania Fizycznego (AWF) wskazują na poważne problemy z poziomem sprawności fizycznej wśród dzieci w Polsce. Wyniki tych analiz, opublikowane przez profesor Annę Fijałkowską, ekspertkę z Instytutu Matki i Dziecka w Warszawie, są niepokojące. Tylko 6% uczniów klas pierwszych szkół podstawowych wykazuje sprawność fizyczną adekwatną do swojego wieku, co jest zjawiskiem alarmującym.

Zanik podstawowych umiejętności fizycznych

Profesor Fijałkowska podkreśla, iż dzisiejsze dzieci mają trudności z wykonywaniem podstawowych ćwiczeń, które dla ich rodziców były naturalne.

– „Odpowiednie umiejętności, takie jak skakanie na skakance, wykonanie przewrotu w przód czy wiszenie na drążku przez określony czas, w porównaniu z latami 70., są dramatycznie niskie” – komentuje Fijałkowska.

Według niej, przyczyną tego stanu jest brak zaangażowania w lekcje wychowania fizycznego, który potęgowany jest przez nadmierne korzystanie ze telefonów, komputerów oraz ogólny brak ruchu w codziennym życiu.

Coraz większy problem otyłości

Kolejnym niepokojącym trendem, na który zwraca uwagę badaczka, jest rosnący odsetek dzieci zmagających się z otyłością. Statystyki pokazują, iż co piąty chłopiec w wieku 8 lat oraz 10-11% dziewcząt cierpi na otyłość. Powody tego zjawiska to przede wszystkim siedzący tryb życia, zbyt krótki sen oraz łatwy dostęp do niezdrowej żywności, jak fast food.

Konsekwencje nie tylko fizyczne

Fijałkowska ostrzega, iż wpływ nadmiernego czasu spędzanego przed ekranami, tzw. screen-time, wykracza poza zdrowie fizyczne dzieci.

– „Niestety, czas przed monitorem wiąże się nie tylko z ograniczeniem aktywności fizycznej, ale również z gwałtownym wzrostem zaburzeń emocjonalno-psychicznych wśród dzieci” – dodaje profesor.

Zaburzenia te obejmują problemy z koncentracją, agresją, lęki czy problemy ze snem, co dodatkowo obciąża młode organizmy i utrudnia prawidłowy rozwój.

Potrzebne działania naprawcze

Zalecenia profesor Fijałkowskiej są jednoznaczne. Aby odwrócić ten niepokojący trend, konieczne są natychmiastowe działania na różnych poziomach. najważniejsze jest zwiększenie aktywności fizycznej dzieci, nie tylko w szkole, ale również w domach. Ważnym krokiem jest też edukacja rodziców, którzy powinni ograniczać czas, jaki ich dzieci spędzają przed ekranami, oraz zwracać większą uwagę na zdrowe nawyki żywieniowe.

Jak rodzice mogą wspierać rozwój fizyczny dzieci?

W ramach przeciwdziałania tym negatywnym zjawiskom, rodzice mogą podjąć kilka prostych, ale skutecznych kroków:

1. Wspólne ćwiczenia: Organizowanie aktywności fizycznych, takich jak spacery, rower czy gry ruchowe.
2. Ograniczenie czasu przed ekranem: Ustalanie maksymalnej ilości godzin spędzanych przy komputerze czy telefonie.
3. Zdrowa dieta: Zachęcanie dzieci do spożywania zdrowych, pełnowartościowych posiłków, bogatych w owoce, warzywa i białko.
4. Zwiększenie ilości snu: Dbanie o to, by dziecko spało co najmniej 9-10 godzin dziennie, co jest najważniejsze dla jego rozwoju.

Podsumowanie

Najnowsze badania wskazują, iż sprawność fizyczna dzieci w Polsce jest na niepokojąco niskim poziomie, co ma szerokie konsekwencje nie tylko dla ich zdrowia fizycznego, ale również psychicznego. Problem ten jest wynikiem wieloczynnikowym, obejmującym zarówno brak aktywności, jak i złe nawyki żywieniowe oraz nadmierny czas spędzany przed ekranami. Tylko wspólne działania rodziców, nauczycieli i instytucji mogą odwrócić ten negatywny trend i zapewnić młodym pokoleniom zdrowy rozwój.