2 godzin temu
Egoizm nie ma dobrej reputacji. Kto chciałby więc czytać poradnik, który ma nas nauczyć, jak obudzić w sobie trochę egoisty? "Czułość. Poradnik zdrowego egoizmu" to książka psycholożki klinicznej - Dr Sophie Mort - która odczarowuje pojęcie egoizmu i pomaga nam zatroszczyć się o siebie. Warto po nią sięgnąć, kiedy, iż coraz trudniej nam poradzić sobie z życiowymi perturbacjami lub gdy naszym celem jest leprze zrozumienie siebie i rozwój osobisty.
REKLAMA
Zobacz wideo Popkultura odc. 140
Poradnik na jesienną chandrę i nie tylko. Co znajdziemy w książce dr Mort?
Trudno zliczyć poradniki z dziedziny psychologii, które można znaleźć na półkach księgarni. "Czułość", choć premierę miała już kilka lat temu, zwraca jednak uwagę prostym językiem i poczuciem wspólnoty doświadczeń z autorką. Dr Mort w swojej książce obok podstawowych informacji psychoedukacyjnych zawarła także opowieści z własnego życia, które pozwalają zrozumieć, iż trudności, z którymi się borykamy, nie dotyczą wyłącznie nas. Dzięki temu autorka buduje zaufanie wśród swoich czytelników. Ten prosty zabieg pozwala nam spojrzeć na własne doświadczenia właśnie z tytułową czułością.
Czytaj także:
Bunt trzylatka: zmora wielu rodziców. Sprawdź, jak sobie z nim radzić
"Miałam już kilka podejść do tego typu poradników i zwykle były na maksa przegadane, powtarzały w kółko to samo, pełne pustych frazesów, skręcały w (niepasujące mi) afirmacyjno-szamańskie klimaty, były chaotyczne. Ta książka jest inna. W niej są konkrety! " - czytamy w jednej z opinii czytelniczek na portalu lubimyczytać.pl. Wspomniane konkrety, to nie tylko dokładne opisy stylów przywiązania, czy wskazówki, jak szukać dobrego terapeuty. W tym poradniku znajdziemy też cały dział poświęcony praktycznym ćwiczeniom, które pozwalają radzić sobie z różnego rodzaju trudnościami. Dzięki nim będziemy wiedzieć, co zrobić, kiedy opanuje nas lęk, jak wesprzeć bliską osobę w trakcie ataku paniki i jak pracować z przytłaczającymi nas emocjami.
Czytaj także:
Oto 9 roślin, które oczyszczą powietrze i zapewnią ci spokojny sen
Krok naprzód. Poradnik dla rozwoju osobistego
jeżeli sposób, w jaki Dr Mort pisze, przypadnie nam do gustu, możemy sięgnąć także po jej nową książkę - wydany w tym roku poradnik "Odnowa. Zmień nawyki i zacznij żyć po swojemu". Podobnie jak w przypadku poprzedniej książki, i tutaj autorka zadbała o odpowiednią liczbę praktycznych ćwiczeń, które pomagają zdobytą wiedze stosować w praktyce. Podczas lektury lepiej zrozumiemy, jak działają nawyki, które tworzą nasze życie. Dowiemy się też, co możemy zrobić, żeby zmienić sposób, w jaki funkcjonujemy. To doskonała pozycja dla osób, które czują, iż kręcą się w kółko i nie mogą znaleźć wyjścia. Książka dostępna jest także w formie audiobooka, który może nam towarzyszyć podczas jesiennych spacerów.
