Najważniejsze w efektywności treningu są pierwsze minuty. Nowe ustalenia badaczy

2 godzin temu

Zdjęcie: Foto: Adobe Stock

Eksperci są zgodni co do tego, iż każda aktywność fizyczna ma dobroczynny wpływ na zdrowie. Najnowsze badanie udowadnia jednak, iż wykonywanie mitycznych 10 tysięcy kroków dziennie lub zmuszanie się do długotrwałych ćwiczeń nie są jedynymi sposobami na zapewnienie sobie dobrej formy.

Idź do oryginalnego materiału