Już tak niewielka dawka ćwiczeń wystarczy, by poprawić kondycję. Nowe wyniki badań

Zdjęcie: Foto: Adobe Stock


Nawet niewielka dawka ruchu może być zbawienna dla naszego zdrowia. Potwierdziły to najnowsze badania naukowe. Krótkie serie aktywności fizycznej są nie tylko doskonałym sposobem na wyrobienie nawyku ćwiczeń, ale przyczyniają się również do poprawy kondycji serca i mięśni.