1 godzina temu
8 sierpnia br., w sobotę odbyły się całodniowe warsztaty „Dzień z jogą”, zorganizowane w ramach projektu „Klub Seniora Przystań”. W zajęciach uczestniczyło 15 osób.
Spotkanie było okazją nie tylko do aktywnego spędzenia czasu, ale również do zadbania o dobre samopoczucie, relaks i kontakt z naturą. Ćwiczenia zostały odpowiednio dostosowane do możliwości i potrzeb osób w wieku 60+, dzięki czemu każdy uczestnik mógł bezpiecznie i komfortowo wziąć udział w zajęciach.
Podczas warsztatów seniorzy poznawali podstawowe ćwiczenia jogi, wykonywali ćwiczenia oddechowe oraz korzystali z dobroczynnego wpływu ruchu i przebywania na świeżym powietrzu. Spokojna atmosfera i otoczenie przyrody sprzyjały wyciszeniu, odprężeniu oraz regeneracji.
Nie zabrakło również wspólnego, pysznego poczęstunku, który był doskonałą okazją do rozmów i integracji uczestników.
Zajęcia poprowadziła Irena Kocikowska, która zadbała o przyjazną atmosferę oraz odpowiednie tempo ćwiczeń, dostosowane do grupy seniorów.
„Dzień z jogą” był kolejnym wartościowym spotkaniem, które pokazało, iż aktywność fizyczna może być przyjemnym sposobem na dbanie o zdrowie, dobre samopoczucie i budowanie relacji z innymi.
Projekt „Klub Seniora Przystań” jest realizowany przez Powiat Nakielski, wybrany do dofinansowania przez Stowarzyszenie „Partnerstwo dla Krajny i Pałuk”. Inicjatywa współfinansowana jest ze środków Europejskiego Funduszu Społecznego Plus w ramach programu Fundusze Europejskie dla Kujaw i Pomorza 2021-2027.
#FunduszeEuropejskie #FunduszeUE #KrajnaPałuki #PowiatNakielski
Zdjęcia: Jolanta Sitkiewicz-Gwizdała, Starostwo Powiatowe w Nakle nad Notecią
Tekst: Oliwia Boroń, Starostwo Powiatowe w Nakle nad Notecią
