2 godzin temu
Nowa inicjatywa dla mieszkańców Mokotowa 55+ rusza już na początku marca 2026 roku. Osoby, które ukończyły pięćdziesiąty piąty rok życia, będą mogły skorzystać z bezpłatnych zajęć ruchowych w wodzie oraz pływania rekreacyjnego, organizowanych w nowoczesnym obiekcie przy ul. Niegocińskiej 2A. Oferta skierowana jest do wszystkich seniorów zamieszkałych w tej części Warszawy, którzy szukają zarówno sposobu na poprawę zdrowia, jak i okazji do spotkań towarzyskich w przyjaznej atmosferze.
Najważniejsze szczegóły dotyczące zapisów
Chętni powinni zarezerwować sobie 24 lutego 2026 r. jako termin rejestracji. Zapisy będą prowadzone w godzinach 9:00–13:00 w Mokotowskim Centrum Integracji Mieszkańców (ul. Woronicza 44a). Warto zwrócić uwagę, iż decyduje kolejność zgłoszeń, a liczba miejsc jest ograniczona. W przypadku dużego zainteresowania, wcześniejsze przyjście zwiększa szansę na udział w programie.
Dla kogo przygotowano zajęcia?
Oferta jest przeznaczona wyłącznie dla mieszkańców Mokotowa mających co najmniej 55 lat. Uczestnictwo jest całkowicie bezpłatne. Organizatorzy podkreślają, iż program jest otwarty zarówno dla osób aktywnych, jak i dla tych, którzy dopiero zaczynają swoją przygodę z ruchem – ćwiczenia zostaną indywidualnie dostosowane do możliwości każdego uczestnika.
Co daje uczestnictwo w gimnastyce w wodzie?
Zajęcia w środowisku wodnym mają udowodnione działanie prozdrowotne, szczególnie w przypadku osób starszych. Oprócz wzmocnienia mięśni i poprawy wydolności organizmu, ćwiczenia w wodzie nie obciążają stawów, co minimalizuje ryzyko kontuzji. Dodatkowo, aktywność tego typu pozytywnie wpływa na psychikę, sprzyja relaksowi i poprawia samopoczucie. Wspólna aktywność fizyczna to też szansa na integrację – nawiązanie nowych znajomości i budowanie wsparcia sąsiedzkiego.
Jak wygląda program zajęć?
Przewidziano zarówno elementy gimnastyki, jak i pływania rekreacyjnego, dzięki czemu uczestnicy mogą korzystać z różnorodnych form ruchu, niezależnie od poziomu sprawności czy wcześniejszych doświadczeń z basenem. Instruktorzy zapewniają indywidualne podejście, a atmosfera sprzyja przełamywaniu barier i wzmacnianiu motywacji.
Dodatkowe zalety dla lokalnej społeczności
Oprócz korzyści fizycznych, regularne spotkania na pływalni przyczyniają się do zwiększenia poczucia przynależności do lokalnej wspólnoty. To także odpowiedź na potrzeby mieszkańców Mokotowa, którzy oczekiwali większej liczby bezpłatnych, dostępnych programów aktywności dla osób starszych. Inicjatywa została przygotowana przez jednostki miejskie z myślą o poprawie jakości życia seniorów – zarówno w aspekcie zdrowotnym, jak i społecznym.
Ważne informacje podsumowujące
- Start zajęć: od 2 marca 2026 r. na basenie przy ul. Niegocińskiej 2A
- Zapisy: 24 lutego 2026 r., 9:00–13:00, Mokotowskie Centrum Integracji Mieszkańców, ul. Woronicza 44a
- Liczba miejsc ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń
- Zajęcia bezpłatne, dla mieszkańców Mokotowa 55+
- Dostosowanie ćwiczeń do potrzeb i możliwości uczestników
Nowy program to szansa na aktywniejszą codzienność, polepszenie zdrowia i wspólne działanie w gronie rówieśników. Mieszkańcy Mokotowa, którzy chcą zadbać o siebie i miło spędzić czas – warto skorzystać z tej propozycji!
Źródło: facebook.com/osirmokotow
