Bezpieczeństwo w wakacje 2025: RCB radzi, co może uratować życie

Rządowe Centrum Bezpieczeństwa ostrzega przed poważnymi zagrożeniami, które mogą towarzyszyć wakacjom 2025. Od ekstremalnych zjawisk pogodowych w Polsce po napięcia geopolityczne na świecie – świadomość i odpowiednie przygotowanie mogą decydować o zdrowiu i życiu. RCB wraz z Instytutem Meteorologii i Gospodarki Wodnej przygotowało praktyczny przewodnik, który warto przeczytać przed każdym urlopem.

Bezpieczeństwo podczas burzy – pierwsze kroki mogą uratować życie

Burze w Polsce należą do zjawisk, które przybierają coraz bardziej gwałtowny charakter. Podstawowe zasady bezpieczeństwa podczas burzy według RCB obejmują:

• Unikanie najwyższych punktów terenu – pioruny najczęściej uderzają w drzewa, szczyty i samotne obiekty.
• Przyjęcie pozycji kucznej ze złączonymi nogami, by zmniejszyć ryzyko porażenia tzw. napięciem krokowym.
• Odsunięcie się od metalowych przedmiotów, które przewodzą prąd – nie należy ich dotykać ani mieć przy sobie.
• Unikanie kontaktu z wodą, choćby w postaci prysznica czy zmywania naczyń.

W warunkach domowych najważniejsze jest odłączenie urządzeń elektrycznych, zamknięcie okien i zabezpieczenie przedmiotów, które mogą zostać porwane przez wiatr. Alerty SMS od RCB i IMGW są podstawowym źródłem informacji o zagrożeniach pogodowych w regionie.

Wichury: jak przetrwać gwałtowny wiatr?

Silny wiatr powyżej 88 km/h stanowi poważne zagrożenie – może powodować łamanie gałęzi, porwanie przedmiotów z balkonów i uszkodzenia infrastruktury. RCB zaleca:

• Zamykanie rolet i okiennic, zabezpieczenie balkonu i ogrodu.
• Naładowanie telefonu – w razie awarii prądu to jedyny kanał kontaktu.
• Unikanie otwartych przestrzeni i drzew, które są szczególnie niebezpieczne podczas porywistego wiatru.

Po wichurze należy udokumentować szkody fotograficznie – to ułatwia dochodzenie roszczeń ubezpieczeniowych. Pomoc sąsiedzka i wspólne działania mogą okazać się nieocenione.

Fale upałów – realne zagrożenie, szczególnie dla dzieci i seniorów

IMGW zapowiada na lato 2025 temperatury powyżej normy, zwłaszcza w centrum kraju. Udar cieplny może być śmiertelny, dlatego należy:

• Nawadniać organizm wodą niegazowaną i unikać alkoholu.
• Chronić skórę kremami z SPF 30+, nosić lekką odzież i nakrycie głowy.
• Ograniczyć aktywność fizyczną w godzinach 11:00–15:00.
• Nigdy nie zostawiać dzieci i zwierząt w samochodzie – temperatura w środku może osiągnąć 60°C w kilkanaście minut.

Objawy przegrzania (zawroty głowy, nudności, osłabienie) wymagają natychmiastowego działania: chłodzenia ciała i podania płynów. Osoby starsze oraz przyjmujące niektóre leki są w szczególnej grupie ryzyka.

Bezpieczeństwo nad wodą: czujność i rozsądek

W 2024 roku w Polsce utonęło ponad 400 osób – najczęściej na niestrzeżonych kąpieliskach. RCB apeluje:

• Pływaj wyłącznie na kąpieliskach z ratownikiem.
• Zawsze zakładaj kamizelkę ratunkową na łódce, kajaku lub rowerze wodnym.
• Nie skacz „na główkę” bez sprawdzenia głębokości – to główna przyczyna urazów kręgosłupa.
• Nie pij alkoholu przed kąpielą i nie zostawiaj dzieci bez opieki – choćby przez chwilę.

Zanurzenie się w wodzie po silnym nagrzaniu organizmu może prowadzić do szoku termicznego, skurczów i omdlenia. Znajomość terenu – dna zbiornika, prądów i wirów – zwiększa szanse na bezpieczny wypoczynek.

Górskie wyprawy: piękne, ale niebezpieczne bez przygotowania

Warunki w polskich górach zmieniają się błyskawicznie. Poranne słońce może ustąpić burzy w ciągu godzin. RCB i GOPR apelują:

• Sprawdź prognozę IMGW przed wyjściem na szlak.
• Zapisz numer GOPR: 601 100 300 w telefonie.
• Nie szukaj schronienia pod drzewami podczas burzy – lepiej kucnąć w obniżeniu terenu.
• Zabierz mapę, latarkę, naładowany telefon i odpowiedni ubiór – także na wypadek nagłego ochłodzenia.

W razie pogorszenia pogody schodź z grani i szczytów natychmiast. Bezpieczeństwo w górach to przede wszystkim respekt dla przyrody i własnych ograniczeń.

Zagraniczne wyjazdy w 2025 roku – większe ryzyko geopolityczne

Ministerstwo Spraw Zagranicznych apeluje o bieżące śledzenie komunikatów dostępnych na www.gov.pl/web/dyplomacja, szczególnie w kontekście napięć na Bliskim Wschodzie. RCB i MSZ przypominają:

• Zapisz dane ambasady lub konsulatu – to pierwsze źródło pomocy w sytuacji kryzysowej.
• Zarejestruj podróż w systemie „Odyseusz” – ułatwi to kontakt w razie ewakuacji lub zagrożenia.
• Sprawdź wymagania wizowe i szczepienia, np. przeciw WZW A i B w Egipcie czy Tunezji.
• Upewnij się, iż masz ważne ubezpieczenie podróżne, obejmujące koszty leczenia i transportu medycznego.

Podróżując, warto także pamiętać o lokalnych przepisach – nieznajomość prawa nie chroni przed konsekwencjami.

RCB apeluje, by przed każdym wyjazdem – krajowym czy zagranicznym – zrobić plan bezpieczeństwa. Ekstremalne zjawiska pogodowe, upały i niestabilna sytuacja międzynarodowa to wyzwania, które mogą wpłynąć na przebieg choćby najlepiej zaplanowanego urlopu.

bezpieczeństwo wakacje, wakacje 2025, RCB ostrzeżenia, burze latem, fale upałów, wichury w Polsce, wyjazdy zagraniczne bezpieczeństwo, kąpieliska bezpieczeństwo, górskie wędrówki latem, MSZ odyseusz